Motivar-se: este truque ajuda!
A motivação é como estacionamentos. Sempre que você precisar urgentemente, não há nenhum. Então a preguiça interior governa e você se torna o mestre da procrastinação. Ou não se acredita no sucesso do projeto e está desmotivado desde o início. Quão bom você pode fazer algo contra o bastardo interior e os pensamentos negativos. Para motivar a si mesmo - isso funciona! Nós explicamos com qual truque você se dá um chute nas nádegas.
Motive-se? com o princípio da recompensa!
Você diz agora: Huh? Me recompensar? É isso! Tjajaaaa, isso soa banal, mas pense nisso. Quando você se recompensou pela última vez por alcançar um objetivo ou subobjetivo? Tenho certeza que você não ad hoc. E aí está o cachorro já enterrado. Porque não importa se é um objetivo profissional ou privado: nada motiva tanto quanto uma recompensa. Reconhecimento por todo o esforço que você faz? você merece isso!
E como eu deveria me recompensar?
Muito importante: corrija a recompensa antes do seu projeto - somente se você sempre tiver em mente, isso o motiva. Preste atenção no seguinte:
- Seja o mais específico possível
ao invés de "Eu me trato com algo legal"digamos, digamos "Eu me trato para uma massagem de bem-estar" ou então "Eu vou embora por um fim de semana" diz querido "Eu vou ao mar Báltico por um fim de semana".
- Recompense-se já por metas parciais
Porque alcançar o grande objetivo geralmente leva um pouco mais de tempo. Portanto, é melhor se concentrar nos pequenos estágios. Se você se recompensar por pequenos objetivos intermediários, não perderá a motivação tão rapidamente.
- Não seja muito desobediente
Claro, você não precisa se tratar de férias nas Maldivas, porque você se motivou a ir ao supermercado e fazer compras. Mas não seja tão mesquinho com suas recompensas. Escolha algo que você está realmente ansioso para. Algo que parece especial.
- Mantenha sua recompensa
Apenas pense em uma recompensa como motivação, mas depois não a resgate no final? Autodecepção total e certamente uma queda motivacional para o seu próximo projeto. Então: definitivamente colocado em ação. E se, por algum motivo, o seu desejo for irrealizável, escolha uma recompensa semelhante.
Auto-motivação? Meu chefe não precisa realmente me motivar?
Quando se trata de tarefas no trabalho, o ideal é que seu chefe o ajude a permanecer motivado. Mas vamos apenas dar uma checagem momentânea da realidade: Hum ... ele geralmente não faz isso! Então, o melhor é se motivar! Você vai ver? Com o Princípio da Recompensa, no futuro você abordará seus projetos e tarefas com mais entusiasmo pela ação, trabalho concentrado e alcance seu objetivo!
