Drogas milagrosas como bebidas - o que é isso?

Preciosos ou apenas caros elixires? Nas barras de suco, ingredientes como wheatgrass, algas ou açaí (um fruto brasileiro) foram recentemente adicionados aos copos. E também para casa há bebidas de spa prontas da garrafa. Aptidão por palha? Soa bem, mas será que os sucos e as bebidas realmente cumprem sua promessa de promover a boa saúde? Aqui estão seis supostos montadores no teste.

Sumo de Noni - Magia dos Mares do Sul

Dos remédios populares polinésios ao sucesso de vendas! Embora o suco da fruta noni tenha um gosto muito severo, diz-se que ele ajuda a combater o câncer e a pressão alta, alivia a dor, fortalece o sistema imunológico e também cura inúmeras outras doenças.

Isso é verdade? Até agora, os efeitos curativos do Noni não puderam ser comprovados em nenhum estudo. Testes laboratoriais também não mostram resultados convincentes de um efeito inibidor de câncer, hipotensor ou redutor de dor. Embora vários milhares de bebedores de Noni tenham sentido uma melhora significativa no estado geral? uma documentação séria não está disponível. Na Áustria, há alguns meses, alguns casos de inflamação do fígado ocorreram. No entanto, nem as autoridades de lá nem o Escritório Federal Alemão de Proteção ao Consumidor e Segurança Alimentar conseguiram estabelecer qualquer ligação entre o suco e as doenças.

conclusão: Qualquer um que queira experimentar o Noni pode, de acordo com o estado atual do conhecimento, fazê-lo sem medo de efeitos colaterais.

Bebidas de soja - feijão milagroso do Extremo Oriente

A leguminosa é líder em várias disciplinas de nutrição saudável. Ele contém muitas vitaminas do complexo B, bem como a lecitina como uma potência cerebral, as isoflavonas que agem com hormônios? e a proteína vegetal da mais alta qualidade para humanos. As bebidas à base de soja são projetadas para proteger contra doenças cardiovasculares e sintomas da menopausa, contra o câncer e a osteoporose.

Isso é verdade? Nos EUA, alimentos contendo soja podem, sob certas condições, conter um alerta de saúde que sugere um efeito protetor do coração. Se a proteína de soja também reduz os níveis de colesterol ainda não foi comprovada. Talvez sejam as isoflavonas da leguminosa. Sabe-se que eles têm um efeito moderado de estrogênio. E isso parece calmante para afetar vários tipos de câncer. É surpreendente que os asiáticos, que consomem muitos produtos de soja comparados a nós, tenham uma probabilidade muito menor de contrair câncer de cólon, mama e próstata. As mulheres japonesas dificilmente conhecem os sintomas da menopausa. Seu alto consumo de soja pode ser uma razão para isso. conclusão: Mesmo que os cientistas discutam se as cápsulas com isoflavonas isoladas são inofensivas ou não, elas concordam com as bebidas à base de soja: bebam com mais frequência!

Spirulina - ouro dos astecas

A alga azul-verde Spirulina é o suplemento mais vendido nos EUA. A espirulina também está disponível para beber, exceto na forma de comprimidos, por exemplo, como uma mistura com suco de cenoura em pó, para ser agitada em água ou suco de frutas. Os fabricantes apontam para uma riqueza de nutrientes. A alga contém proteínas, é rica em ferro, cálcio, magnésio e vitamina B12 e contém valiosos ácidos graxos ômega-3, clorofila e beta-caroteno. Essa mistura deve fazer você se encaixar ao redor. Vegetarianos apreciam o conteúdo de vitamina B12? Caso contrário, esta vitamina é quase só encontrada em alimentos de origem animal.

Isso é verdade? Nenhum dos ingredientes é tão único que seria escasso em uma dieta equilibrada. Os ácidos graxos ômega-3, por exemplo, também são encontrados em salmão e atum, óleo de linhaça e nozes. E a ingestão diária de proteína das bebidas é tão baixa que não importa para a nossa dieta. Estudos recentes mostraram que a vitamina B12 contida na espirulina está em uma forma que não é utilizável para seres humanos. Portanto, não há vantagem especial para os vegetarianos. Por outro lado, o problema pode ser quantidades excessivas de iodo, que estão em algum produto de algas. Se mais de 20 miligramas do oligoelemento estiverem contidos por quilograma de algas, isso pode perturbar a função da tireóide.

conclusão: Muitos bons nutrientes no menor espaço. Quem quer tomar bebidas espirulina, não deve comprar nada, mas pedir fornecedores respeitáveis, por exemplo, no comércio orgânico ou loja de alimentos saudáveis. Certifique-se de prestar atenção ao conteúdo de iodo, ele deve estar no produto.

Suco de erva de cereais - poder de planta concentrado

Ele deveria ser recém espremido de wheatgrass que ele poderia puxar ele mesmo. Tome uma a duas colheres de chá por dia. Se isso é muito caro ou não, compre trigo, cártamo ou suco de grama de cevada como um pó e mexa em água ou suco. A recompensa supostamente: um sistema imunológico fortalecido e saúde vitalícia.O suco também deve ajudar com o odor da boca ou do corpo, problemas no fígado e até mesmo diabetes ou doenças cardíacas.

Isso é verdade? Os sucos de grama são ricos em vitaminas, enzimas e minerais. E contém muita clorofila, o corante de folhas verdes, que ajuda na formação do sangue e melhora o suprimento de oxigênio para as células. No entanto, a clorofila também é encontrada em folhas verdes e vegetais.

conclusão: Bebidas de grama não doem, mas nós não precisamos delas se nos alimentarmos de outra forma bem equilibradas. Uma dieta com muitos vegetais e frutas frescas geralmente fornece todos os nutrientes e sabores importantes. Desde que você pode salvar o cultivo em grama em germinadores e o espremedor especial caro.

Suco de aloe - panaceia dos trópicos

O suco das folhas carnudas de aloe vera contém blocos de construção de proteínas, compostos de açúcar, enzimas, minerais e vitaminas. Ele é para ajudar contra diabetes, úlceras gastrointestinais, doenças cardíacas, infecção por HIV e câncer.

Isso é verdade? A avaliação dos estudos sobre aloe soa preocupante: somente para aplicação externa, a eficácia é comprovada. O gel de aloe vera tem uma inflamação refrescante, hidratante e inibidora, tornando-se um ingrediente ideal para produtos pós-sol. Que o suco reduz o açúcar no sangue e os lipídios no sangue, mas não está claramente comprovado. Não há estudos científicos sobre doenças como câncer, AIDS, esclerose múltipla ou doença de Alzheimer. Pesquisas laboratoriais recentes sugerem que a rainha do deserto pode ser útil no intestino irritável e na úlcera gástrica.

conclusão: O suco não é prejudicial. Possivelmente estudos posteriores confirmam os efeitos favoráveis no estômago e no intestino.

Kombucha - asiático Fitmaker

Chá, açúcar, leveduras e cogumelos fermentam em uma bebida gelatinosa chamada kombucha? em alemão: chá de algas. Diz-se que o Kombuchá estimula as funções intestinais, desintoxica o corpo, fortalece o sistema imunológico, ajuda contra a hipertensão e o câncer.

Isso é verdade? A fermentação produz produtos de decomposição que aparentemente têm um efeito positivo no sistema imunológico. Isso foi demonstrado por um estudo da Escola Médica de Hannover sobre um pequeno grupo de caçadores de montanhas. Um regime de quatro semanas de 400 mililitros de Kombucha diariamente aumentou o desempenho físico dos homens e normalizou seus níveis sanguíneos. O ácido lático, que resulta de exercícios pesados e dores musculares, foi quebrado mais rapidamente do que o grupo controle que recebeu uma bebida sem kombucha. Também a digestão foi promovida. Redução da pressão arterial e efeitos anti-câncer não puderam ser detectados pelos pesquisadores.

conclusão: Se você faz muito fisicamente, você deve tentar por algo.