Face Yoga: Faça a pele lisa fazendo uma cara
Com alguns exercícios simples, meu rosto logo parecerá mais firme, mais relaxado e suavizado. Não que eu prometo os muitos cremes que tenho manchado no rosto de manhã e à noite há anos? mas a ioga do rosto é diferente: sem química, sem falsas promessas, sem ruídos eternos de cosméticos na estrada, sem botox, sem sensação desagradável na pele. Meu novo cuidado anti-envelhecimento natural que tenho desde sempre no início e o melhor: não tem efeitos colaterais.
Face Yoga: Minha experiência com levantamento natural
Ok, eu assisti alguns vídeos agora? nesta internet. O mais importante é o relaxamento. Faça um pouco de cara no metrô cheio ou a vida cotidiana agitada não deve trazer. De tarde na cama, no intervalo de almoço relaxado no ar puro ou na frente da TV. A principal coisa de alguns minutos de descanso e tempo para mim e meu treinamento de rosto. A primeira vez que tentei os exercícios em frente ao espelho? e riu de mim. Muito engraçado, se você se esforçar para ter uma expressão amigável no dia. Especialmente quando você está na frente do espelho você mesmo. O resultado depois de algumas semanas: pele suavizada e características faciais suaves. Os músculos faciais devem ser fortalecidos e a circulação sanguínea promovida. Como resultado, as rugas faciais são apertadas e as bolsas sob os olhos são evitadas. Estou curiosa!
Como você faz yoga facial agora?
Yoga facial parece exatamente o que parece: você faz deslocamentos engraçados com o seu rosto. Diferentes exercícios fortalecem diferentes cadeias musculares e, assim, fortalecem efetivamente partes individuais do rosto. Os exercícios são repetidos de três a cinco vezes. Se você toma o seu tempo por cinco ou trinta minutos é com você - a regularidade faz isso. Eu tentei por pouco menos de quinze minutos, e por duas semanas eu fiz isso todos os dias.
Estes são os meus 4 melhores exercícios para uma rápida sessão de yoga facials:
O leão:
Abra a boca, a língua para fora e estique-a para baixo na direção? respire pela boca e imite o rugido de um leão. Exatamente, como na ioga correta, também se faz sons estranhos na ioga facial. Neste exercício, todo o rosto está estressado.
A girafa:
Vire a cabeça para trás, abaixe o lábio e deixe as pontas dos dedos deslizarem lentamente do pescoço para as costas? o alongamento deve alisar o decote.
O elevador de cara:
Gentilmente, puxe as palmas das têmporas e a pele para frente e para trás. A boca forma um "O", deixando cair o queixo profundamente. Um polivalente: linhas de sorriso são suavizadas e os olhos e bochechas são levantados.
O que traz yoga facial?
Concedido: sem magia, mas surpreendentemente muito. Apenas sentar-se por alguns minutos e dar uma olhada em si mesmo e no seu rosto, que, do contrário, só os outros vêem, traz muito à sua mente. Você realmente se sente mais relaxado depois. Depois de apenas algumas unidades, percebo minhas características faciais muito mais do que antes. Quando rio, percebo o que está acontecendo na minha cara. Eu também de repente me registro quando uma expressão de raiva se forma na minha testa devido a uma visão estressante? e imediatamente faça uma face menos tensa. Acredito que os exercícios de ioga relaxam as características faciais e mudam visivelmente o brilho de uma pessoa. Se realmente alivia as rugas, duvido. Mas é também sobre o sentimento de yoga? e isso é realmente melhor. A propósito, minha rotina de cuidados não substituiu a ioga facial, mas se tornou um complemento eficaz. Assim como com o esporte? isto é: você tem que ficar atento.
