5 estratégias para afastar a energia negativa de outras pessoas
Todos nós os conhecemos: os queixosos, os traiçoeiros e miseráveis da vida cotidiana. O problema: com demasiada frequência, nos deixamos ser arrastados pela energia negativa que essas pessoas enviam. Pare com isso! Com essas estratégias de defesa, você pode facilmente se recuperar do mau humor!
1. Assuma a responsabilidade por seus sentimentos
Não importa o quanto as outras pessoas também reclamam? eles não são culpados pelo seu mau humor. Porque você tem em suas próprias mãos, se você deixar isso infectar você. Muitas vezes ajuda a deixar isso claro. Você decide sozinho!
2. Redefinir sua síndrome de ajuda
Também é importante ter em mente: mesmo que você seja muito compreensivo e esteja próximo das preocupações de seus semelhantes - você não pode estar presente para todos! Você NÃO é responsável pelos outros. Então, passo a passo, aprenda a não fazer os seus próprios sentimentos mentalmente estabelecendo uma barreira e dizendo: "Este é o Seu sentimento, não o MEU!"
3. Convide apenas pessoas selecionadas para a sua vida
As pessoas que podem participar da sua vida devem ser aquelas que estão realmente próximas a você. Então defina para si mesmo, quem para o seu círculo íntimo? conta e quem deve ter acesso aos seus sentimentos. É claro que você não tem que enfrentar todas as outras pessoas como um bloco emocional de gelo e o círculo interno não está gravado em pedra. Ainda assim, ajuda mentalmente a convidar pessoas para a sua vida de vez em quando? ou deixá-los na porta.
4. Chame sua atenção para outras coisas
O colega reclama do trabalho e o motorista do ônibus espalhou mau humor. Agora é hora de imaginar um grande sinal de parada e direcionar seus pensamentos em uma direção diferente e mais bonita. O sol está brilhando hoje? que maravilha! O café tem um gosto muito bom e hoje é o encontro com o seu melhor amigo. Um bom dia!
5. Envie de volta energia positiva
Como diz o ditado, o ataque é a melhor defesa. Então, se alguém espalhar mau humor em seu ambiente, você virar a mesa e falar apenas de positivos. Quem sabe, talvez o outro seja infectado por ele ...
