Medicina Tradicional Chinesa de A a Z
acupuntura
Don Zen Jiu, como a acupuntura é chamada em seu país de origem, a China, tem sido usado há mais de 3000 anos. Baseia-se na ideia de que a energia vital Qi flui através do corpo em certos fluxos de energia, os meridianos. Se muito, pouca ou nenhuma energia flui, a pessoa fica doente. A acupuntura deve ajudar a restaurar o fluxo de energia para um nível harmonioso. Para este propósito, as agulhas são picadas em certos pontos ao longo dos meridianos - algumas vezes com vários centímetros de profundidade e com movimentos rotativos. Existem entre 300 e 400 pontos de acupuntura; Os especialistas não concordam com o número exato.
Médicos ocidentais também explicam a eficácia da acupuntura pelo fato de que os pontos alvos irritam os pontos de dor, que então fecham o "portão da dor" no tronco encefálico. Outros assumem que as picadas de agulha estimulam a produção de certos hormônios endógenos (endorfinas), que, além de suas outras propriedades, também têm um efeito de alívio da dor. Leia mais sobre Acupuntura: Novos Estudos
Bafa
Isto é o que as oito estratégias de tratamento da medicina tradicional chinesa são chamadas: sudorese, vômito, remoção, aquecimento, resfriamento, harmonização, dissolução e preenchimento. Estas são as bases para todas as terapias da MTC, da acupuntura à nutrição e ao qigong.
China
A Pátria da Medicina Tradicional Chinesa: Até hoje existem universidades e clínicas especificamente para a MTC. Mas mesmo na China, o mundo ocidental chegou e os médicos da MTC estão cada vez mais sob pressão para fornecer evidências científicas sobre a eficácia de seus métodos.
dietética
A MTC usa a nutrição especificamente para tratar doenças e distúrbios. A nutrição de acordo com os Cinco Elementos (veja abaixo) atribui a cada alimento um dos elementos fogo, água, madeira, terra e metal, dependendo de seu sabor (doce, picante, salgado, azedo e amargo). Cada um dos elementos é atribuído aos diferentes órgãos do corpo. De acordo com a filosofia da MTC, a dieta de cinco elementos pode ajudar a equilibrar o corpo - pode esfriar ou aquecer, estimular a digestão ou dar força, dependendo dos ingredientes e da preparação. A cozinha de cinco elementos: informações e receitas
Elementos, cinco
O TCM divide a vida em cinco fases de mudança e atribui um elemento a cada uma dessas fases. A madeira é designada para a primavera, o fogo para o verão, a terra para o final do verão, o metal para cair e a água para o inverno.
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Feng Shui
A doutrina da harmonia nos espaços vivos e de trabalho. Se a orientação de uma casa, a distribuição de janelas e portas ou o espaço de um móvel for desfavorável, o fluxo de qi, a energia vital, pode ser perturbado. Por exemplo, uma criança pode ter problemas de aprendizado ou um lojista pode fazer um mau negócio. Portanto, em muitos países do Extremo Oriente, os princípios do Feng Shui são seguidos na construção e no fornecimento de móveis. A medicina chinesa supõe que o qi não flua apenas no corpo humano, mas apenas em todo lugar. Leia mais sobre Feng Shui: Entrevista e Teste de Exemplos: Qual Tipo de Feng Shui Você Tem?
holismo
Ao contrário da medicina convencional, o TCM persegue uma abordagem holística. O terapeuta não trata apenas pontualmente a perturbação de um órgão ou parte do corpo, mas tenta trazer o corpo, a mente e a alma de uma pessoa em harmonia consigo mesmo e com seu ambiente.
plantas medicinais
O TCM confia nos efeitos benéficos de muitos medicamentos naturais. O autotratamento não é recomendado, pois o diagnóstico geralmente não é claramente atribuído a um remédio e, portanto, os terapeutas da MTC administram combinações de diferentes agentes individuais.
coração
Um dos órgãos da MTC. O coração canaliza os impulsos que nos afetam. A estação está associada ao verão, como elemento do fogo.
indicações
Medicina tradicional chinesa promete ajudar com quase todas as doenças de saúde. No entanto, não se deve abster de um tratamento médico convencional em caso de doença grave! No entanto, uma combinação de ambos os métodos de tratamento é útil. Por exemplo, a acupuntura pode ajudar a aliviar os efeitos colaterais da quimioterapia.
estações
TCM distingue cinco temporadas. Além da primavera, verão, outono e inverno, ela ainda conhece o final do verão (o "meio"). Viver em harmonia com as estações do ano é um tema importante na MTC - a primavera é sobre a partida, o verão para a socialização, o inverno para o conforto e o outono para a despedida. O meio entre o verão e o outono é a hora da pausa.
Kampo
Kampo é uma variedade japonesa de TCM. A medicina herbária de 1500 anos concentra-se no chá e é usada contra uma variedade de doenças funcionais e crônicas. Leia mais sobre Kampo: É assim que as artes de cura funcionam com o chá
Na próxima página: Do diagnóstico do fígado ao pulso
fígado
Um dos órgãos da MTC. O fígado é considerado na MTC como responsável por tomar decisões e pelo novo começo. A estação é associada à primavera, sendo a madeira o elemento.
pulmão
Um dos órgãos da MTC. Os pulmões são responsáveis por nos deixar ir. Ele também garante a distribuição do qi. Como estação, os pulmões são atribuídos ao outono, como elemento do metal.
meridianos
Eles são a conexão entre a superfície do corpo e os órgãos internos e, ao mesmo tempo, canais para a energia vital Qi. Os meridianos correm de cima para baixo ou de baixo para cima e no corpo. Existem cerca de 20. Os pontos de acupuntura formam a entrada para os meridianos. Na medicina ocidental, não há equivalente aos meridianos.
baço
Um dos órgãos da MTC. O baço fornece após a apresentação do TCM para compensação. Ele filtra influências prejudiciais do que o corpo precisa. A estação está associada ao final do verão, como elemento da terra.
moxabustão
Um pequeno cilindro de artemísia seca e prensada ("charuto moxa") é aceso e aproximado ao ponto de acupuntura que deve ser tratado. A moxabustão é baseada nos mesmos princípios da acupuntura e pode ser aplicada às mesmas doenças. O aquecimento é continuado até que o calor seja claramente visível; todo o processo é então repetido várias vezes. Entre outras coisas, a moxabustão ajuda contra uma "fraqueza yang" geral. Os sintomas incluem congelamento freqüente e pés frios.
rim
Um dos órgãos da MTC. O rim é considerado como armazenamento de energia no TCM. Como a estação, o inverno é atribuído a ela, como elemento da água.
Órgãos no TCM
A MTC atribui a cada órgão responsabilidades específicas que vão além de sua função física. Este significado psicossomático corresponde mais de perto a frases que são comuns a nós: algo está "indo para os rins" ou estamos "levando isso a sério" - a possível consequência: queixas físicas ao órgão em questão. Para delimitar os órgãos de acordo com a filosofia da MTC a partir do conceito de órgão da medicina convencional, também se usa o termo "círculo funcional".
diagnóstico pelo pulso
O pulso é uma expressão da energia vital Qi no corpo: se ela atinge vigorosa e regularmente, isso é um sinal de saúde; um pulso irregular e plano indica doença. O terapeuta usa os dedos indicador, médio e anular para sentir o pulso em três lugares em cada pulso. Na próxima página: De Qi a escavação
Qi
Esta sílaba (pronuncia-se "chi") descreve uma energia abrangente e onipresente e, portanto, tudo o que nos mantém física e mentalmente vivos: do sistema imunológico aos poderes de cura do corpo, à capacidade individual de superar um golpe fatal.
Os médicos chineses distinguem vários tipos de Qi: O Qi herdado, a composição genética, é o que cada pessoa recebe de seus pais. Com o aumento da idade, o Qi hereditário e, assim, as energias do humano diminuem. Ao absorver o qi nutriente dos alimentos e do qi do ar, esse processo pode ser retardado. Portanto, na medicina chinesa, a terapia nutricional e a fisioterapia respiratória (um componente do qigong e do tai chi) são tão importantes.
qigong
Concentração simples, respiração e exercícios físicos devem fazer com que o qi flua livremente no organismo. Por exemplo, Qigong se traduz em "respiração" ou "trabalho energético". Geralmente lida com a liberação de bloqueios, como aqueles causados por respiração muito superficial ou erros de postura.
Qigong tem pouco a ver com o treino de fitness, como o conhecemos aqui: Exercícios para esticar suavemente a coluna ou para uma "postura sem peso" da cabeça exigem menos força do que a sensação corporal e a concentração. Além de seu efeito sobre o fluxo de energia para exercícios de Qigong para tornar os músculos e vasos sanguíneos elásticos. Para distúrbios de órgãos internos, lesões e médicos de doenças agudas prescrevem exercícios especiais.
Qigong: exercícios para uma boa atitude
alimentos crus
Segundo a TCM, alimentos e bebidas frias danificam o estômago e o baço. Na China, portanto, tudo é cozido, mesmo no café da manhã, recomenda-se a refeição quente, como uma sopa ou um mingau. Dietética / Nutrição
sangria
Um procedimento que também conhece a naturopatia ocidental. O tratamento deve ajudar o organismo a excretar poluentes no sangue mais rapidamente. O cupping é usado, por exemplo, para pressão alta e asma, mas também para tensão e dor nas costas.
As ventosas são pequenos vasos feitos de vidro ou bambu. Nele, é gerada pressão negativa, por exemplo, queimando um cotonete. Então o médico coloca as cabeças nos locais a serem tratados.A pressão negativa pode causar hematomas - um sinal de que o sangue foi retirado dos vasos sanguíneos, que é então absorvido pelo tecido e depois drenado.
Na próxima página: Do Tai Chi Chuan à Prevenção
Tai chi chuan
Tai Chi é originalmente uma arte marcial, daí o nome alemão "Schattenboxen". Os exercícios foram desenvolvidos, segundo a tradição, a partir dos movimentos de animais de combate, como ursos ou tigres. Aprender Tai Chi para autodefesa é muito difícil e pode levar décadas. Muito mais fáceis são os exercícios que mantêm o corpo em forma e ajudam contra problemas de saúde. Normalmente, o fluxo, em câmera lenta, realizava movimentos.
O tai chi é chamado "princípio mais alto". Chuan pode ser traduzido como "ação", "movimento", mas também "mão" ou "boxe". Um dos elementos mais importantes do tai chi é a observação da própria respiração. Com o tempo, o ritmo respiratório natural perdido para a maioria das pessoas ao longo dos anos será restaurado. Na China, ainda hoje é comum começar o dia com exercícios de Tai Chi, quando o tempo está bom, por exemplo, em um parque.
Tao
Uma descrição precisa do termo Tao não existe, nem mesmo em chinês, porque é considerado elusivo. Tao significa, grosso modo, "força primitiva criativa", "significado" ou "caminho", e esses são os fundamentos da filosofia chinesa, sobre os quais se baseia a medicina chinesa. Os filósofos chineses, por exemplo, assumiram que os seres vivos estão em constante processo de mudança, oscilando entre dois "estados" opostos, por exemplo, cheios e vazios, frios e quentes, antigos e novos. Portanto, de acordo com a compreensão chinesa, cada termo sempre tem seu oposto, veja também Yin e Yang.
Tuina
Médicos chineses, como nossos fisioterapeutas, tratam massagens com tensões e bloqueiam nervos. Mas as fraturas também são abordadas. Em alemão "Tuina" significa "empurrar e empurrar". Os massagistas chineses trabalham (como os japoneses no Shiatsu), por exemplo, com a ponta do polegar ou com a ponta da mão: pressionam firmemente a área dolorida, esfregam-nos com movimentos circulares ou circulares e repetem esse processo várias vezes. Após a massagem, geralmente é lançado um pacote de ervas. Muitos médicos também usam acupuntura e / ou moxabustão.
antigo
Os primórdios da medicina tradicional chinesa remontam a pelo menos 2000 anos. O primeiro registro escrito sistemático é o "Huangdi Neijing" ("Os Clássicos do Interior do Imperador Amarelo"), criado por volta da virada do século. O livro contém as bases da medicina chinesa moderna - da acupuntura à nutrição de cinco elementos. A fitoterapia chinesa chegou ainda mais cedo.
prevenir
A MTC segue um conceito diferente da medicina ocidental. Se estivermos frequentemente preocupados em tratar as doenças da forma mais eficiente possível e com o menor número possível de efeitos colaterais, a MTC depende da preservação saudável do corpo. O foco está em se esforçar para reconhecer os primeiros sinais de um distúrbio de saúde e impedi-lo de irromper.
Na próxima página: Da mudança para o diagnóstico da língua
mudança
A mudança é um dos princípios mais importantes da medicina tradicional chinesa: não há verdades absolutas, tudo no mundo está mudando, tudo tem dois lados. A ideia de mudança constante está intimamente ligada à ideia de Yin e Yang (veja abaixo), as cinco estações são também referidas como fases de mudança. O objetivo do TCM é trazer os opostos em harmonia em um mundo em constante mudança.
Xue
Isso é o que as pessoas chamam de sangue no TCM. No entanto, Xue é mais do que um líquido vermelho - também nos dá força e expressividade. Se nos sentimos letárgicos e impotentes, provavelmente há uma estagnação de Xue. O Xue é extraído da comida e transportado pelo corpo pelo Qi.
Yin e Yang
Quando uma pessoa é saudável, o yin e o yang estão em equilíbrio em seu organismo e, portanto, em cada um dos doze sistemas de órgãos. Os dois termos representam propriedades que são opostas entre si, mas também mutualmente condicionais. Yin é na verdade chamado "o lado da sombra da montanha", Yang "o lado ensolarado da montanha". Outros significados do yin e yang: frio e quente, mulher e homem, lua e sol, dia e noite.
Também na medicina ocidental há muito se sabe que há uma interação de forças por todo o organismo (por exemplo, tensão e relaxamento, repouso e movimento), que mantém funções como a circulação e a temperatura corporal. Esse equilíbrio de fluidos é chamado de "homeostase".
língua diagnóstico
A língua é considerada na MTC como um espelho do corpo: Com base em suas diferentes zonas, pode haver afirmações sobre a condição dos órgãos que se encontram. Assim, distúrbios do fígado nas bordas da língua podem ser lidos, a ponta da língua está associada ao coração e à base da língua do rim.
O terapeuta avalia a forma, a cor e o movimento da língua e da língua. Uma língua saudável é rosa, lisa e tem revestimento fino.Uma impressionante língua vermelha, por exemplo, indica calor interno, uma língua inchada no muco interno. O diagnóstico da língua deve ser realizado o mais cedo possível pela manhã antes de comer.
