Mãos inchadas na gravidez? O que ajuda?

A retenção de água nas mãos, pernas e pés não é incomum na gravidez. Especialmente no último trimestre mãos e pés inchados amontoados. Isso é desconfortável, mas não precisa se preocupar. Com alguns simples medidas Você pode facilmente inchar as mãos durante a gravidez neutralizar.

Mãos inchadas durante a gravidez: Como ocorre a retenção de água?

Não só o seu volume de sangue aumenta durante a gravidez, o mesmo acontece com a quantidade de água no seu corpo. Isto é principalmente porque o seu Vasos sanguíneos mais elásticos e permeáveis ser. O fluido contido no sangue passa mais facilmente para o tecido adjacente e a retenção de água, também chamada de edema, surge. Ao mesmo tempo, o seu funciona bomba muscular da panturrilhaque bombeia seu sangue de baixo para cima, não tão ativo durante a gravidez. O resultado: o sangue flui mais lentamente através dos vasos sanguíneos e mais fluido pode fluir mais para o tecido circundante. Especialmente em dias quentes, depois de muito tempo em pé ou sentado inchaço das pernas e mãos são muitas vezes visíveis.

Até o nascimento do seu bebê, a água armazenada em seu corpo pode quatro a seis quilos conta. Mas não se preocupe, um a dois dias após o parto, a água está inteira novamente desapareceu por si só.

Você pode fazer isso contra as mãos inchadas na gravidez

1. Comida saudável: Preste atenção à sua dieta durante a gravidez e coma bem e saudável.

2º sal:No passado, as mulheres grávidas com retenção de água eram aconselhadas a se absterem do sal, se possível. Essa visão agora está obsoleta. Então você pode continuar a comer e temperar normalmente.

3. Água contra a água: Soa estranho, mas bebendo muito, menos água entra em seu corpo. Você deve tomar pelo menos dois litros de água por dia!

4. Fique em forma!Seja andando, andando, nadando ou andando de bicicleta? O exercício é bom para você!

5. Torne-se um dorminhoco esquerdo: Tente dormir no lado esquerdo durante a noite. Isso alivia a veia cava da pressão do útero e promove o fluxo sanguíneo.

6. mãos altas: Mantenha sempre as mãos no nível do coração. Por outro lado, se você deixar suas mãos caírem, mais água será acumulada ali.

7. Descanse de: O repouso no leito geralmente é suficiente para reduzir o edema. Então fique à vontade!

8. Quente-frio-quente-frio: Trocar chuveiros e massagens com escova estimulam a circulação sanguínea. Isso não só promove o transporte de fluidos em seu corpo, mas também ajuda com problemas circulatórios durante a gravidez.

IMPORTANTE: Os desidratadores são tabu para prevenir mãos inchadas na gravidez. Isso também se aplica a remédios de ervas, como o chá de urtiga.

Mãos inchadas durante a gravidez: Quando ir ao médico?

São suas mãos, pernas ou até mesmo seu rosto especialmente inchada, Procure seu médico imediatamente ou contate sua parteira! Mesmo que ocorra dor intensa, não hesite por muito tempo, mas confira uma vez, Porque a retenção de água em conexão com a dor pode levar a pistas Gestosis ou pré-clampia ser? doenças gravídicas graves que necessitam de tratamento urgente.

Caso contrário, mãos inchadas durante a gravidez são desagradáveis, mas na maioria dos casos inofensivo.

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