Sol, chuva, vento: o que o tempo faz com nossa pele e nosso cabelo
"Hoje pode chover, chover ou nevar ..." começa uma conhecida canção infantil. No entanto, o tempo está se desenvolvendo, a força motriz por trás disso é principalmente o sol. Aquece as camadas de ar para que elas subam, esfriam e trazem a precipitação. "O tempo é composto de muitos elementos individuais e complexos de impacto", explica o meteorologista médico Gerhard Lux, do Serviço Meteorológico Alemão. "É dividido em três complexos de ação: o térmico, que inclui temperatura e umidade do ar, vento e nebulosidade, além de actínico, que inclui luz solar com radiação infravermelha e UV, e finalmente o complexo de higiene do ar, no qual é sobre a proporção de substâncias estranhas no ar, como poeira fina, aerossóis ou pólen ".
Embora não possamos controlar os altos e baixos climáticos nos 15 quilômetros mais baixos da atmosfera da Terra, a chamada troposfera, os efeitos do clima em nossa pele, nosso cabelo e bem-estar são bem pesquisados - e podemos nos comportar de acordo com isso. ajustar a ele.
Calor, frio: O que o corpo faz quando a temperatura muda
Aumento das temperaturas da primavera estimulam o metabolismo e todo o organismo. O aumento de energia que o corpo está obtendo agora pode ser medido pelo fato de que o cabelo, as unhas e as unhas agora crescem mais rápido. Mas vai demorar um pouco até que realmente sintamos o novo poder. Muitos estão lutando com a fadiga da primavera agora. Porque a temperatura também tem uma influência no sistema nervoso autônomo: se ficar mais quente do lado de fora, o corpo automaticamente automaticamente dilata os vasos sanguíneos, quando fica mais frio, os une. Com rápidos saltos de temperatura, que acontecem com mais frequência nesta época do ano, você pode sentir tonturas. Especialmente pessoas com enxaqueca podem ser sensíveis a ela. Outra razão pela qual estamos um pouco cansados: Sob certas circunstâncias, a pessoa dorme pior, porque de manhã cedo escurece. Trocar chuveiros, esportes e cortinas espessas ajudam na conversão. E a pele? Se a temperatura estiver abaixo de oito graus, a produção de sebo é estrangulada, de modo que a capa protetora se torne muito mais permeável aos poluentes do lado de fora e a umidade pode escapar mais facilmente. Rico cuidado com muitos lipídios fecha as lacunas neste Hydrolipidmantel, uma espécie de guarda-costas de umidade e lipídios, que protege contra a desidratação e frio. Assim que atinge mais de oito graus, a pele produz mais sebo - uma bênção para a pele seca, oleosa e mista, mas muitas vezes um problema. Portanto, agora é importante limpar com produtos que correspondam à condição da pele. E a mudança para creches mais leves ou fluidos que fornecem muita hidratação.
O que causa umidade?
Quanto mais frio o ar, menor o seu teor de umidade - e quanto maior a perda de água transepidérmica, ou seja, a entrega de umidade armazenada através da pele. As conseqüências são mais óbvias no final do inverno: ela parece aborrecida e muitas vezes tem rugas finas. O ar mais quente da primavera, por outro lado, contém mais umidade. Bom para a pele, não necessariamente para o cabelo. Portanto, os produtos anti-frizz devem garantir que o penteado de estilo carinhoso em neblina ou chuva não se transforme imediatamente em um look Krissel: eles formam um filme fino ao redor da fibra capilar, evitando assim que a umidade penetre.
De sol e sombra
Mesmo se amamos a luz, o calor e a energia do sol, não devemos aproveitá-lo desprotegido. Embora estimule o metabolismo com todas as sensações da primavera e a produção de vitamina D, mas especialmente na primavera, quando o sol-da-pele é exposto pela primeira vez, os raios UV, às vezes muito intensos, podem mostrar rapidamente o lado bom do tempo: reações alérgicas, danos às fibras elásticas da pele ou até mesmo o material genético - o que pode levar ao câncer mais tarde. Portanto, você já deve aplicar protetor solar ou creche com pelo menos FPS 15. E não se esqueça que o cabelo também precisa de ajuda: Uma overdose de radiação UV também ataca os responsáveis pela estabilidade e ductilidade. Dissulfidbrücken e degrada os pigmentos, que podem desbotar a cor. A melhor proteção: produtos leave-in com filtros UV ajudam a evitar a perda de riscos.
Para ver brilhante e ser feliz
O "Medlin Klinik Heiligendamm" no Mar Báltico especializa-se no trabalho terapêutico com o clima. Existem pacientes com doenças de pele, pulmão e psicossomáticas. Dr. Stefan Hummel é médico chefe do Departamento de Doenças Respiratórias e Alergias.Um fator importante de seu trabalho é o sol: "Ao contrário das montanhas, onde predomina a proporção UV-A, aqui no norte temos mais UV-B na luz", explica. "Isso é mais saudável e libera hormônios no corpo e aqueles que melhoram o sono - o que também ajuda muitos pacientes com depressão". A luz não torna automaticamente todos felizes. Pesquisadores da Universidade de Toronto Scarborough descobriram que a luz brilhante pode melhorar tanto as emoções positivas quanto as negativas. Mas também se relaciona com o nosso bem-estar de outra maneira: "Influencia nosso relógio interno", explica o professor Achim Kramer, cronobiologista do Charité de Berlim. "Através da luz, nós sincronizamos nosso interior com o mundo exterior." A falta de luz devido à constante cobertura de nuvens na estação escura pode irritar permanentemente o nosso ritmo. Isso bate na mente de algumas pessoas e pode até mesmo provocar uma depressão sazonal. Para melhor prevenir isso (e a fadiga), ajuda a sair o mais rápido possível e é melhor se encher de luz já pela manhã.
O que está pairando lá?
O complexo de higiene do ar do clima, ou seja, a concentração de substâncias estranhas, como partículas, aerossóis, poluentes e pólen no ar, afeta muito mais pessoas do que "apenas" aquelas com febre do feno. Porque pó fino e ozônio também têm um impacto em nossa camada externa e se tornaram uma séria ameaça à nossa saúde. Problemática para a pele: Especialmente em áreas de alta pressão com pouca troca de ar, as minúsculas partículas, z. B. partículas de diesel ou gases de escape, perto do solo. Eles podem causar estresse ou micro-inflamação na pele, acelerando assim o processo de envelhecimento. Se o dano maior é causado por um efeito de fora para dentro ou por partículas inaladas de dentro, ainda está sendo investigado. Já existem oportunidades de proteção, por exemplo, através de cremes de fortalecimento da pele. "Para proteger a pele de danos no ar, faz sentido fortalecer a barreira da pele, e também usa antioxidantes e bactérias derivadas de ectoína que têm sido usadas há anos", explica Jean Krutmann, professor de Dermatologia e Medicina Ambiental. em Dusseldorf.
À prova de intempéries ou sensível ao clima?
Nós, europeus centrais, somos melhores em temperaturas de 20 a 25 graus, muita luz solar e alta pressão. As mudanças climáticas, por outro lado, prejudicam a circulação e dão às pessoas sensíveis aos sintomas do clima, como cansaço ou distúrbios do sono. Da mesma forma, Föhn, o vento do outono dos Alpes, pode causar dores de cabeça e falta de concentração. Adicionar esses sintomas a problemas de saúde existentes é chamado de sensibilidade ao clima. "É sabido pelas pesquisas que cerca de metade dos alemães observam uma influência direta do clima sobre a saúde deles, e os mais velhos chegam a dois terços", diz Gerhard Lux, médico meteorologista do Serviço Meteorológico Alemão. Como o clima afeta o organismo em detalhes não é totalmente compreendido. Flutuações de pressão de ar de baixa pressão que nos afetam através de receptores de pressão na artéria carótida são suspeitos como gatilhos. Na maioria das vezes, no entanto, a crescente sensibilidade da população é atribuída ao nosso estilo de vida crescente em espaços fechados. Nós não estamos mais acostumados a enfrentar todas as mudanças. A adaptabilidade natural do corpo e do sistema vegetativo diminuiu. Para que possamos tolerar melhor as mudanças climáticas, é aconselhável sair o mais rápido possível ao longo do ano, independentemente de altos e baixos. Porque, de acordo com Lux: "O tempo não faz você doente - um corpo saudável desafia todo o tempo!"
