Stefanie Demann: Conduza-se com estas dicas de auto-coaching
Alguns já a conheceram no grande simpósio de trabalho ChroniquesDuVasteMonde Academy em Berlim e visitaram seu workshop "Você pode se divertir!" Com o auto-coaching, tornar seus pontos fracos um aliado "- Agora o autor best-seller e especialista em auto-coaching Stefanie Demann dá 5 dicas para melhor auto-orientação:
Levar-se a si mesmo torna-se cada vez mais importante, caso contrário, em breve não saberemos mais onde está nossa cabeça. Auto-coaching não visa torná-lo perfeito. O auto-coaching coloca você em posição de liderar a si mesmo através de fases difíceis e tempos difíceis. Auto-orientação significa que você age ativamente ao invés de apenas reagir a eventos, comportamento e sentimentos dos outros. Aqueles que só reagem rapidamente se sentem inadequados, insatisfeitos, sobrecarregados, esgotados. Com o auto-coaching, você assume novamente a liderança na própria coisa - e assim acontece:
1. Escolha uma atitude interior
Decida como você quer lidar consigo mesmo e com os outros. Uma atitude interior é a base de toda auto-orientação. Faz diferença se você se torna hostil a si mesmo e aos outros, ou se você opta por uma imagem positiva da humanidade como um auto-treinador e defende valores como a tolerância e a humanidade.
2. Decida se você quer agir ou reagir
Autotreinadores querem agir. Qualquer um que reaja rapidamente se considera uma vítima. Atuar significa que as coisas que acontecem conosco não levam automaticamente a certos sentimentos e comportamentos: o colega faz um feitiço estúpido e eu fico com raiva. Os autotreinadores se permitem a escolha, porque nunca há apenas uma maneira de entender e lidar com um evento.
3. Definir metas de liderança
Líderes em sua própria causa sempre têm um objetivo específico em mente. Fora da atitude interior que os auto-coaches escolhem, eles desenvolvem seus objetivos: deixo que as frases idiotas passem por mim. Eu pergunto como a outra pessoa quis dizer algo exatamente. Eu não faço exatamente como o colega, mesmo que eu tenha um contador na minha língua.
4. Conhecer-se melhor
Situações desafiadoras sempre evocam um cabo-de-guerra dos diferentes interesses de nossas vozes internas.Um dos colegas mal-intencionados gostaria de sufocar um, o outro lembra a atitude que você queria manter. Quanto melhor você conhecer seus protagonistas internos e quanto mais eles souberem sobre suas necessidades, melhor você poderá controlá-los conscientemente e não simplesmente ser controlado por eles.
5. Mime-se com desvios
Desvios, recaídas, rondas de honra consideram os autotreinadores como oportunidades de aprendizado. A autogestão é um assunto para toda a vida que sempre será um desafio. Você perguntou a ela: Parabéns!
Informações e contato
Stefanie Demann é autodidata, autora de best-sellers (30 minutos de auto-coaching, Gabal-Verlag), instrutora e coach.
www.stefaniedemann.de
