Então, nenhum olho fica seco
Se as pálpebras arranharem as pálpebras enquanto acordam, isso não é um começo agradável para o dia. Os médicos falam de "olhos secos", a sensação de corpo estranho e uma vermelhidão são típicos. O culpado é uma mudança patológica no filme lacrimal.
Nossas lágrimas consistem em água, sais, proteínas, enzimas e lipídios (gordura). Este filme lacrimal molha a superfície dos olhos com nutrientes que se ligam à umidade. Assim que quebra, eles perdem a umidade. Eles ficarão secos, vermelhos e queimarão. Às vezes os olhos reagem a isso com o aumento das lágrimas. Devido à falta de lipídios, no entanto, a água escorre; Embora os olhos estejam molhados, a água não pode ser armazenada no olho. O filme lacrimal permanece incompleto. Os olhos já não estão bem protegidos de bactérias, vírus e corpos estranhos, a sua resistência a infecções é enfraquecida. Se a produção de fluido lacrimal é cronicamente perturbada, ela ameaça a inflamação conjuntiva e corneana em longo prazo. Mesmo a visão pode se deteriorar.
Mais de dez milhões de alemães sofrem, de acordo com a associação profissional de oftalmologistas Alemanha e.V. sob olhos secos. Isto é principalmente devido ao aquecimento de ar, ar condicionado e trabalho de VDU. O uso de lentes de contato também aumenta o risco e, nas mulheres na menopausa, alterações hormonais podem estar por trás disso. Porque assim que o nível de estrogênio diminui com a idade, não só a pele, mas também o olho armazena menos umidade.
Não raro, as drogas são a causa dos olhos secos: betabloqueadores, drogas psicotrópicas ou pílulas para dormir, por exemplo. Se você estiver sob tratamento médico para reumatismo, diabetes, distúrbios da tireoide ou alergias, converse com seu médico se seus olhos estiverem secos. Talvez a conversão para outro produto ajude. Às vezes, o sentimento desagradável também pode ser aliviado por medidas simples. Se isso falhar, um oftalmologista deve ser solicitado para aconselhamento.
O que ajuda contra os olhos secos?
Ar fresco
Aqueles que passam muito tempo em quartos com ar condicionado devem fazer uma pausa ao ar livre. Apenas alguns minutos são suficientes para suprir a córnea com oxigênio e estimular a produção de lágrimas. Em caso de vento e sol colocar óculos para que a conjuntiva está protegida! Umidificadores ajudam contra o ar de aquecimento seco. Compressas quentes aliviam os olhos lacrimejantes e estimulam as glândulas sebáceas na margem da pálpebra para formar uma nova gordura.
Pisque com mais frequência
Ao se concentrar na tela, muitas vezes esquecemos de piscar. Normal são doze piscadas por minuto. Deixe seus olhos vagarem pela distância, olhe pela janela e pisque. Com cada piscada do olho, as glândulas lacrimais produzem novos fluidos.
Coma peixe
Os ácidos graxos ômega-3 podem melhorar a qualidade do filme lacrimal. Por isso coma muitos peixes. Os suplementos dietéticos são uma alternativa, mas somente se forem tomados por meses. Colírios com ácidos graxos ômega-3 estão sendo testados nos EUA.
Lágrimas artificiais
Qualquer pessoa que se senta no computador por um longo período deve pingar "lágrimas artificiais" nos olhos em um estágio inicial e não apenas quando coça. Eles contêm ligantes de umidade, como polímeros ou ácido hialurônico, e estabilizam o filme lacrimal. Como são bem tolerados, podem ser usados a cada duas horas. Para a noite, quando os olhos não produzem lágrimas, em vez de gotas, os géis ou pomadas são mais adequados. Eles mantêm a umidade por mais tempo e mantêm as pálpebras.
Fazer sem conservante
Os usuários de lentes de contato devem sempre usar lágrimas artificiais sem conservantes. Porque os conservantes são suspeitos de se acumularem nas lentes e danificarem o filme lacrimal. Mesmo aqueles que não usam lentes de contato, mas usam colírios mais de três vezes ao dia e por um longo período de tempo, devem, segundo os especialistas, escolher produtos que não contenham conservantes. Eles podem ser tomados facilmente por anos. Eles também estão disponíveis em doses únicas e até mesmo como sprays. Eles são pulverizados nas pálpebras fechadas e alcançam o olho através das pálpebras. Uma boa solução para quem não consegue administrar sem deixar cair no caminho.
Apenas em caso de emergência: "agente clareador"
Contra a vermelhidão, o colírio sem receita ajuda com "branqueadores" como o Tetryzolin. Após apenas alguns minutos, os vasos sanguíneos se contraem, o branco dos olhos é impecável. Infelizmente, estes ajudantes rápidos não só deixam a vermelhidão desaparecer num piscar de olhos, como também secam os olhos. Então eles são apenas para emergências!
