Sirtfood: perder peso e permanecer saudável
O que está por trás do Sirtfood?
Tendências dietéticas, como a dieta Paleo, Shred dieta ou baixo teor de gordura 30 estão desatualizados, agora diz: Sirtfood! A dieta sirtfood, semelhante ao seu antecessor, a dieta low-carb, especialmente em proteínas, Para ser preciso, para uma proteína específica chamada sirtuin. Então, para perder peso, você só tem que ficar com certos alimentos que contêm essa proteína nesta tendência alimentar. Parece bom demais para ser verdade. Mas o que é Sirtuin de qualquer maneira?
Sirtuin? o que é isso
Sirtuin é uma proteína específica no construção muscular e no queima de gordura ajuda. Fortalece a nossa sistema imunológicoEle também protege contra doenças e inflamações no corpo e garante que o metabolismo celular diminua. Isso significa que o processo de envelhecimento é retardado, deixando-a "mais jovem".
Dieta Sirtfood: como funciona?
Os desenvolvedores da Sirtfood, Aidan Goggins e Glen Matten prometem: dentro de uma semana, você perderá até três quilos com essa dieta. Como isso funciona?
Sobre a ingestão de alimentos ricos em sirtuínas e redução da ingestão de calorias. Especificamente: Na primeira semana você deve tomar 1000 calorias, na segunda semana cerca de 1500 por dia para você. Qualquer um que pratique esportes será, claro, ainda mais apimentado. Então, aqueles que comem a dieta da dieta não precisam se preocupar com o quanto comem, mas com o que comem.
Quais os alimentos que estão no plano de dieta?
Quer perder peso? Estes alimentos são ricos em sirtuin e são permitidos durante a dieta sirtfood:
- trigo sarraceno
- nozes
- salsa
- curcuma
- alho
- soja
- Chá verde
- aipo
- rúcula
- couve
- alcaparras
- Prensado a frio azeite
- Cebolas vermelhas
- couve
- chilis
- Café preto
- vinho tinto
- Chocolate preto (com teor de cacau de pelo menos 85%)
- mirtilos
- morangos
Posso perder peso com a dieta de alimentos?
O sucesso da dieta sirtfood ainda não foi comprovado cientificamente. Se você comer um pouco depois da dieta, terá que mudar sua dieta permanentemente, caso contrário o efeito yo-yo começará. Muito poucas calorias são consumidas na primeira semana, enquanto outros programas, como a dieta ChroniquesDuVasteMonde, funcionam com uma ingestão de calorias significativamente maior - e ainda perdem peso.
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