Leia mais: Livros sobre TCM
Christian Schmincke: Medicina chinesa para o mundo ocidental. Springer. 19,95 euros.
Qualquer um que esteja procurando por informação sólida sobre o tema da MTC está bem atendido pela "Medicina Chinesa para o Mundo Ocidental", de Christian Schmincke. Além das doutrinas básicas e de doenças da MTC, fornece uma visão geral de várias técnicas de cura. Schmincke mostra como diferentes doenças podem ser curadas com o TCM.
Pouca desvantagem: Para a maioria das terapias, um terapeuta da MTC é necessário, mas os exercícios de QiGong podem ser integrados à vida cotidiana. O autor administra uma clínica para medicina chinesa e cura biológica.
Andreas A. Noll: Medicina Tradicional Chinesa. Noções básicas, métodos, tratamento de reclamações. Túmulos + Unzer. 16,90 euros.
A "Medicina Tradicional Chinesa", de Andreas A. Noll, fornece uma visão geral de fácil compreensão para os recém-chegados ao mundo do TCM. Ele lida com conceitos básicos, diagnósticos, a ciência dos órgãos da MTC e as diferentes terapias da acupuntura à tuina. No entanto, o tópico Qigong é apenas brevemente abordado.
Especialmente úteis são as dicas simples de autotratamento - da canja de galinha à fadiga até os pontos de acupressão corretos na TPM. O autor lidou com o TCM por 25 anos.
Susanne Hornfeck, Nelly Ma: remédios caseiros chineses. Conhecimento de cura do Reino do Meio. Editora alemã. 9 euros
Muitos livros sobre TCM vêm com muita teoria. Muito se fala sobre Yin e Yang e a energia vital Qi, sobre os meridianos e os cinco elementos. Caso contrário, o pequeno livro de Susanne Hornfeck e Nelly Ma.
"Remédios caseiros chineses" está cheio de pequenas dicas sobre como incorporar a antiga arte da cura chinesa na vida cotidiana: receitas de sopas, saladas e chás, instruções para massagens e exercícios de ginástica, segredos de beleza de envoltórios de banana contra a pele seca e mel de gergelim perda de cabelo. Os principais tópicos incluem perda de peso, controle do estresse, dormir e permanecer jovem.
Claudia Nichterl: The 5 Elements Kitchen. Comida para se sentir bem. Livro AV 19,90 euros.
Até mesmo a capa do livro torna curioso: batatas, cenouras, cebolinha e repolho em um livro sobre nutrição de cinco elementos? Claudia Nichterl prova que os princípios nutricionais da MTC não são apenas adequados para os amigos da cozinha experimental exótica, mas podem ser transferidos para ingredientes regionais.
Facilmente compreensível, Nichterl descreve a filosofia da cozinha de cinco elementos, que considera a comida como um remédio: pode ajudar a equilibrar o corpo, pode esfriar ou aquecê-lo, estimular a digestão ou dar poder. Seguido por receitas descomplicadas, como filé de cordeiro com batatas de louro, pimentos recheados ou risoto de abóbora. O autor é nutricionista e nutricionista da MTC.
