Gravidez Semana 34 (SSW 34): Finalmente Proteção à Maternidade!

É assim que o bebê se desenvolve na 34ª semana de gestação

Seu bebê já está na 34ª semana de gravidez 45 cm de altura e pesa 2250 gramas, Nesta semana de gravidez, o desenvolvimento está quase completo. Se o seu bebê nascer agora, pode precisar de ajuda médica com respiração e nutrição. Hora da conversa de bebê? o O sentido de audição do bebê será aguçado durante esta semana de gravidezEntão é mais fácil entender o que está sendo dito. As notas altas foram particularmente atentas. No meio, sempre reserve um tempo para conversar com seu bebê, porque a voz de mamãe mais ama.

Maior exigência de cálcio

Nas próximas semanas de gravidez, seu bebê tem uma alta demanda por cálcio. O elemento de rastreio garante ossos fortes. As necessidades de cálcio do seu filho são agora ainda maiores que as suas. Preste atenção a uma dieta rica em cálcio:

Leite e produtos lácteos estão no menu.
assim como vegetais verdes como brócolis, repolho, espinafre, agrião e salsa.
Nibbles e amêndoas nibble: A maior parte do cálcio contém amêndoas (264 mg de cálcio por 100 gramas), mas a castanha-do-pará e avelã também são ótimas. Sesame também. Nossa dica: Você também pode preparar seu molho de salada com um pouco de tahine (pasta de gergelim da culinária árabe).
laranjas contém cerca de 65 mg (por laranja). Recentemente espremido, eles são um ótimo reforço para o dia.

Importante: Alimentos que contêm cálcio garantem uma melhor absorção do elemento traço no corpo do que comprimidos efervescentes e Co.

Calendário da gravidez: acontece na 34ª semana de gravidez (3º trimestre) com o corpo

As gestantes podem praticar as técnicas de relaxamento e respiração do curso de preparação para o parto durante as últimas semanas antes do nascimento. As contrações são tão esmagadoras para muitas mulheres que dão à luz que elas esquecem tudo o que fazem sobre o curso de preparação para o parto. Alívio da dor através de técnicas de respiração e relaxamento aprendi. Muitas pessoas ficam tão apertadas na fase de parto que causam mais dores de parto e diminuem a oxigenação da criança.

O que foi som de novo? É melhor praticar diariamente a partir de agora, para que você possa recuperar os seus exercícios no início do trabalho de forma bastante automática. porque: Respiração adequada durante o parto pode aliviar a dor do parto!

É assim que o Exercício de Balão vai

Recuperação entre mão de obra: Depois de cada aflição, respire profundamente no abdômen, como se você quisesse inflar um balão nele. Então o bebê recebe uma dose extra de oxigênio.

É assim que o exercício ferroviário vai

Durante o nascimento: Lembre-se de uma velha locomotiva a vapor e expire em ch, ch, ch, ch. Isso pode ajudar a suprimir o desejo de pressionar, se o colo do útero ainda não estiver completamente aberto.

Ofegante, mamãe!

Pouco antes do nascimentoQuando a cabeça sai da vagina, você não pode mais pressionar. Agora é como ofegar como um cachorro, porque isso reduz a pressão. Para que a criança possa nascer mais gentil. Não se preocupe, sua parteira mostrará isso para você no hospital, local de nascimento ou parto domiciliar.

A sua maleta de clínica está cheia? Apontamos na 32ª semana de gestação, o que é absolutamente necessário para o hospital.

Beber chá de folha de framboesa

Muitas mulheres grávidas começam na 34ª semana de gravidez seguindo o conselho da parteira Chá de folhas de framboesa para preparação do parto beber. O chá é um remédio caseiro antigo e deve suavizar o assoalho pélvico e o colo do útero e, assim, Nascimento um pouco mais fácil fazer. Ele também tem um efeito de limpeza. Você pode comprá-lo na farmácia ou encomendá-lo em lojas de parteiras.

Adios colegas! A proteção da maternidade começa?

O mais tardar na 34ª SSW começa o licença de maternidade e você se despede de seus colegas, pelo menos por algumas semanas, meses ou até anos. A gravidez se tornou tão exaustiva que a maioria das mulheres grávidas está feliz com isso. Nas próximas semanas até o nascimento, você pode relaxar novamente? ou deixe sua construção de ninho correr solta?