O lazer é o melhor filme protetor
É uma arte para experimentar isso. Freqüentemente, a estrutura para isso deve ser construída primeiro, ou seja, afastar deliberadamente o tempo livre, agendar compromissos, interromper os pensamentos sobre o amanhã e o dia depois de amanhã. Lazer. Pausa. Out. Sem essas horas sem sentido ou até mesmo dias entre nos enlouqueceremos. Muito nos estimula, quer atenção, deve ser feito. Trabalho extra no novo projeto, coisas sinceras da família, mãe doente, avó solitária, tia esperando. E o cachorro com a pata torcida ...
Nós sabemos exatamente quais são os momentos felizes.
Mas criar algo significa que fizemos isso em algum momento. E não para criar imediatamente outra coisa, mas para desenhar uma linha sob este capítulo. Por enquanto: descanse. Prazer, recompensa. Nossos cérebros clamam. De qualquer forma, só vale o que vale, o que promete recompensa. Não conta em euros, por cento, produto nacional bruto. Mas em bons sentimentos, em mensageiros felizes. Nós sabemos pouco sobre como controlar essas substâncias. Mas sabemos exatamente quais são os momentos felizes. À beira do lago, junto ao mar, na floresta, nas montanhas. Sinta a pele novamente, o corpo se torna leve e se sente bem, nada se ajusta. Um dia na sauna ou um bom banho completo. Maravilhoso. Ou embalar quente e sair para o mundo. O silêncio do mundo, vive em nós. Mas vamos apenas ouvir, se nada mais explodir. Nenhum ruído está entrando agora. O celular permanece desligado. O rádio também. TV - completamente esquecida. O estado do mundo, agora não é um problema. É sobre as coisas realmente grandes. Minha baía, minha clareira, minha colina - eles estão em toda parte.
Só por este momento.
Por toda a vida, nós os procuramos, coletamos. Raramente eles podem ser encontrados no catálogo de viagens, em vez disso, nós tropeçamos neles, se nós sairmos da trilha batida, andar de bicicleta em trilhas de floresta desiguais, talvez até mesmo negligenciarmos um sinal de proibição ou mesmo caminharmos realmente por muito tempo. Em algum lugar o paraíso está esperando. Com calma, com visões, com ressonância em nossas veias. Às vezes, esses lugares são apenas a hora linda.
A alma também se torna mais sensível
O lazer é a película protetora na nossa pele fina. Com o passar dos anos, fica mais fino. E não só a epiderme, mas também a alma se torna mais sensível. O lazer é o material que nos fortalece para a tarefa de conhecer o mundo. Um rápido desvio, um caminhar, um silêncio, uma indiferença - então estamos de volta, revigorados e curiosos sobre o que está acontecendo de novo.
São as que nos mantêm vivos. Estresse sem lazer - insuportável. O casal desigual precisa um do outro. Um sozinho, terrivelmente chato, insalubre. É o outro tédio que faz bem: sem expectativa, sem limite de tempo, uma cabeça vazia. Todo o conteúdo tão importante afunda em camadas mais profundas da mente subconsciente. A consciência cochila. Meditar trabalha dessa maneira. Apenas respire. O suficiente dele. Claro, belos lugares são preferíveis para essa bela inação. O aconchegante sofá, junto à lareira, no ancoradouro. O principal é que existe um: eu.
Mini feriado para a pele bonita
Batidas casuais: Insira um CD, sente-se, talvez uma bebida fresca - e agora apenas relaxe: sons suaves são perfeitos para isso. Aqueles que preferem se mover suavemente para a música, descem adequadamente com um programa de yoga.
Aromas suaves: Os óleos essenciais, como a lavanda e o tomilho, acalmam os sentidos - e podem ser usados tanto como um perfume corporal quanto como um spray de sala ou administrados pouco antes de se deitarem no travesseiro.
Chás calmantes: Os chás de ervas não apenas têm um sabor bom, eles também podem ajudá-lo a adormecer ou reduzir a sensação de saciedade após uma refeição pesada. Há até mesmo chás para um forte carisma.
Pressão positiva: Para aliviar a tensão, coloque o dedo médio acima da ponte do nariz - onde as sobrancelhas começam. Para a pressão certa, descanse os cotovelos e coloque a cabeça quase nos dedos. Se você sentir uma leve dor, os dedos estão certos. Segure a posição duas vezes por três segundos, fazendo uma pequena pausa no meio. Com os dedos esticados até quase as narinas. Repita a coisa toda primeiro, depois dois centímetros mais para o lado, finalmente no ponto mais alto da maçã do rosto e abaixo do lábio inferior.
Banho relaxante nos pés: Coloque cerca de 40 graus de água morna e um aditivo de banho nutritivo em um recipiente grande e mergulhe os pés por cerca de dez minutos na parte inferior das pernas. Se você quiser, encher com água morna. Finalmente, seque bem e alise os pés com uma loção aquecida.
