Dieta Golo: O que está por trás da tendência da dieta?
O que diferencia a dieta de Golo de outras dietas?
A dieta de gol é a mais recente tendência de perda de peso em Hollywood, que é dito para manter estrelas como Miranda Kerr, Taylor Hill e Kate Hudson slim. A grande diferença com outras dietas: A dieta Golo não conta calorias para reduzir o peso. No coração da dieta de Golo metabolismo e níveis de açúcar no sangue ? especialmente o hormônio insulina, que converte açúcar em energia.
A teoria: Quem toma muito açúcar através de bebidas e alimentos acabará por um resistência à insulina desenvolver. E isso, por sua vez, significa que qualquer tipo de dieta falha na gordura da barriga teimosa. O objetivo da dieta é preveni-la e controlar o metabolismo.
Como funciona a dieta do Golo?
A dieta de Golo, que foi desenvolvida pelo autor norte-americano Keith Ablow, é meramente pretendida 30 dias tomar e em três etapas ser completado:
- No início da dieta Golo, começa-se programa de nutrientesque é baseado principalmente em proteínas, carboidratos e gorduras saudáveis. A perda de peso será dada exatamente que comida eles estão autorizados a comer e quais não. É importante que as receitas aumentem o metabolismo e mantenham os níveis de insulina em equilíbrio. Alimentos permitidos que fazem com que o nível de açúcar no sangue suba lentamente e, portanto, durem mais, são, entre outros: peixe, carne, ovos, produtos lácteos, legumes e vegetal.
- O próximo passo é o programa da dieta Golo Os suplementos dietéticos estendido. A comida é óleo de linhaça e outros ingredientes à base de plantas, que têm um efeito positivo sobre os níveis de insulina e depósitos de gordura no corpo. Os suplementos de ervas devem ser dedicados às reservas de gordura indesejadas e também têm um efeito positivo nos níveis de insulina.
- Na terceira fase da dieta Golo vem movimento para o jogo. Especificamente, com um intenso formação HIIT Os quilos devem derreter e o metabolismo pode ser acelerado. Assim, os sucessos dos clientes podem ser maximizados de acordo com o desenvolvedor da dieta Golo.
A dieta do Golo é recomendada?
Supostamente você deve ser capaz de perder peso com a dieta Golo até dez quilos dentro de duas semanas. No menor tempo para perder muito peso, medicamente, mas não é realmente recomendado. Não menos importante, porque dietas radicais, principalmente com o Ioió efeito associado. Completamente inadequado é a dieta Golo para mulheres grávidas, diabéticos e pessoas com problemas renais e distúrbios metabólicos.
No entanto, devemos reconhecer que a combinação de exercício e dieta baixa em carboidratos não é uma má idéia para perder peso. Qualquer pessoa que queira reduzir o peso a longo prazo deve, no entanto, concentrar-se em uma mudança na dieta com uma dieta bem balanceada e exercícios adequados.
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