Glicação? Envelhecimento da pele pelo açúcar!
Nós amamos doces. Compreensível, porque o chocolate te faz feliz e cria um bom humor. O neurotransmissor dopamina é liberado e o corpo libera endorfinas. Mas o excesso de açúcar não é apenas perceptível nos quadris a longo prazo, mas também na pele e leva a rugas mais rapidamente. Glicação é o nome do fenômeno em que nosso tecido é proverbialmente sacarificado.
Glicação: O que é isso?
Glicação é a sacarificação ou caramelização das fibras teciduais. Se há muito açúcar no sangue ou se o nível de açúcar no sangue está aumentando constantemente, pode levar a Conexão entre as moléculas de açúcar e proteínas em nosso corpo vem. Eles formalmente ficam juntos. Isso leva a reações inflamatórias no corpo e danos ao colágeno e elastina (endurecimento das fibras de colágeno), o espartilho de suporte da nossa pele. Elasticidade e firmeza da pele diminui. O envelhecimento da pele e o enrugamento são acelerados.
Glicação? isso ajuda
Muito claramente: quem fornece muito açúcar ao seu corpo, o que impulsiona o envelhecimento da pele vigorosamente. Glicação é uma das causas mais comuns de rugas. Mas ninguém tem que sofrer um choque de açúcar. Aqui estão algumas dicas eficazes para combater a sacarificação.
- um dieta saudavel Pode prevenir o envelhecimento prematuro pela glicação. Importante: Den Limitar o consumo de açúcar e por exemplo abster-se de doces, sucos, refrigerantes e produtos acabados, Carboidratos também consistem em moléculas de açúcar e elevam o nível de açúcar no sangue. Uma medida aqui é o índice glicêmico. Quanto maior o valor, maior o nível de açúcar no sangue. Meios: mais frequentemente recorrem a alimentos com baixo índice glicêmico, como grãos integrais e vegetais. Também são bons os alimentos que ajudam a baixar o açúcar no sangue, como cebola, mirtilo, pimenta, nozes e aveia.
- Também preventivo é um dieta antioxidante. Antioxidantes? sobre Vitamina E (óleos vegetais) ou Vitamina C (frutas cítricas, pimentas) ? neutralize os radicais livres ativados pelo estresse oxidativo, ajude a combater a inflamação na pele e neutralize a glicação e proteja contra o envelhecimento prematuro da pele. By the way: Aqui temos 20 alimentos para a pele bonita e cabelos brilhantes.
- Trate-se frequentemente de uma bebida de colagem. As pequenas garrafas estão cheias de vitaminas que empurram a pele do interior e alcançam a circulação sanguínea onde são necessárias.
- Não só a partir do interior, mas também com o cuidado certo pode fazer muito para uma tez firme. Como o maior assassino de rugas aplica-se a Vitamina C, ácido ascórbico Estimula a produção de colágeno tanto em frutas e vegetais, como em cremes e soros e oferece proteção contra os radicais livres. O retinol e os ácidos de frutas também fornecem proteção.
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