Encontre-se: como entrar em contato com você novamente
Há palavras que só revelam seu poder no segundo olhar. Por exemplo, a palavra "sozinho". Isso pode soar ameaçador - mas também como uma promessa: sozinho, ser um com tudo, curar, independente.
Como em um daqueles grandes momentos da música em que um violino ou saxofone silencia os outros instrumentos e é suficiente. Por outro lado, nossa vida muitas vezes parece um pedaço de jazz improvisado que não tem os solos.
Estar sozinho já foi
Parece que o equilíbrio entre o jogo em equipe e os singles ficou um pouco fora de equilíbrio nos últimos anos. Porque, embora o número de lares na Alemanha continue a aumentar - durando mais de 40%? e estilos de vida mais individuais e diversificados do que nunca, serão ao mesmo tempo? o novo sentimento de nós? convocado. WG gigante? em vez de um apartamento de um quarto, correndo grupo em vez de "single round", "cena do crime" - assistindo no pub? em vez de em casa no sofá. E se você realmente quiser passear pelo parque sem companhia, a caminhada é imediatamente documentada para 576 seguidores no Instagram.
Até mesmo nossa solidão deve ser curada e comentada, observou a autora e consultora Rebekka Reinhard, filósofo de Munique.
Isso está muito longe do "diálogo com a alma", quando os antigos pensadores de Diógenes a Marco Aurélio elogiaram o ser-para-si.
Não admira que o constante apelo por comunidade e interação seja cada vez mais percebido como pressão. As estatísticas fornecem um estudo recente sobre o seguro de saúde da Techniker: um terço dos entrevistados chama muitos compromissos no tempo livre como um fator de sobrecarga - logo após o estresse no trabalho. Outro resultado: o nível percebido de estresse aumenta proporcionalmente à frequência com que os entrevistados usam as mídias sociais.
O medo de perder alguma coisa
"Essa tensão interna surge porque a noção de tempo no mundo real e no mundo virtual está cada vez mais distante", explica Reinhard. "Enquanto períodos de estar sozinho em biografias modernas estão se tornando mais prevalentes, como por meio de separações ou movimentos relacionados ao trabalho, o mundo digital está atraindo um sentimento de pertença e excitação constante e máxima." Um fogo constante de interação que nos motiva - o conhecido sociólogo Hartmut Rosa refere-se à onipresente delírio multitarefa como um "tempo esfarrapado". E, infelizmente, estamos sendo involuntariamente cortados do fluxo de comunicação, talvez porque o roteador Wi-Fi está se contraindo: como "FOMO", "Medo de perder", os pesquisadores chamam o medo de perder alguma coisa. Embora isso seja mais comum entre os "nativos digitais" mais jovens do que com menos de 40 anos - eles também não estão completamente livres disso.
O prazer de sentir falta de algo
Ao mesmo tempo, durante anos, o "deixa-me-mas-tudo-em-paz" - saudade e ofertas correspondentes estão crescendo: do retiro de meditação ao Monastério Silencioso, da "Desintoxicação Digital" às ofertas de viagem para os indivíduos. Escalões auto-escolhidos em que se cultiva "a visão externa de si mesmo" (Rebekka Reinhard). Mais uma vez, os pesquisadores sociais cunharam um termo slick: "JOMO", "Joy of missing out" - a alegria de dizer adeus ao over-the-top party em fases.
Naturalmente, não são apenas os alemães que sentimos essa alegria, é transfronteiriça. A última tendência do Reino Unido: jardim moderno lança em sua própria propriedade, não como uma área de armazenamento para o cortador de grama, mas como um retiro. "She-Sheds" ou "She-Huts" são algumas vezes chamadas de mini-cabanas rústicas. Porque, como o jornal "The Telegraph" escreve: "Um número significativo de clientes são mulheres, que estão pedindo um espaço extra para trabalhar ou fazer exercícios de ioga".
As mulheres também são as que agora, consciente e alegremente, permanecem sozinhas após as separações. Pois nunca foi tão fácil e aceito como hoje levar uma vida solo completa. Porque a sociedade se tornou mais aberta, e porque você pode facilmente ficar com bagagem leve e sem compromisso constante. Mas, independentemente de ser solteiro ou mãe de três filhos: parece que o desejo de estar sozinho, de se voltar para si mesmo, está em um estado de rápida agitação (digitalização).
Encontre-se por retiro e solidão
E o desejo de retirada é, portanto, um reflexo muito saudável, social e psicologicamente. Dietrich Munz, presidente da Câmara Federal de Psicoterapia, diz: "As pessoas são diferentes em sua necessidade de contato e retiro, mas, em princípio, estar sozinho pode ser uma fonte de força, um momento importante de reflexão e reflexão internas". Até mesmo atividades solo como leitura, jardinagem ou uma caminhada nórdica servem para manter relacionamentos por si mesmos.
Como podemos nos comportar bem, quer tenhamos momentos de solos como um enriquecimento ou como uma ameaça, também é determinado por experiências pessoais, Munz disse: "Uma criança aprende em seu desenvolvimento inicial que seu cuidador ainda está lá, também se você acabou de sair da sala, essa é a base da confiança na vida adulta: ter boas experiências de vínculo em sua própria biografia também o ajudará a estar em melhores condições com os relacionamentos e a deixar mais espaço nos relacionamentos ”.
Do ponto de vista filosófico (Rebekka Reinhard) soa assim: "Se temos uma confiança básica de que estamos conectados com tudo, não precisamos nos sentir solitários ou sobrecarregados pela comunicação".
Os budistas chamam de "inter-religião" - a ideia de que não estamos apenas seguros em relacionamentos próximos, mas também em momentos fugazes, em conexão frouxa com o mundo. Então, no melhor sentido da palavra, estamos sozinhos, com uma coisa, uma salutar e ao mesmo tempo aberta aos outros.
