Desintoxicação: o aumento de energia para o seu corpo
Por que desintoxicar?
Você bebeu, comeu e comemorou demais? Você está cansado, sua digestão é lenta e a pele é impura? Então é hora de um Energia extra graças à cura desintoxicante! Por um tempo, você renuncia completamente a alimentos que acidificam seu corpo, como carne, queijo, farinha branca, doces, álcool, café e chá verde.
Fique no plano em vez Frutas, legumes, batatas, nozes ou muesli básico delicioso - Alimentos que o seu corpo no deacidification apoio.
Como a desintoxicação funciona na vida cotidiana?
Uma cura de desintoxicação pode ser maravilhosamente integrada à vida cotidiana. As receitas do nosso plano semanal de desintoxicação podem ser preparadas facilmente e quem quer desacelerar seu corpo, há muito tempo que vai a um resort ou tira férias extras. Ao jejuar, no entanto, preste atenção à sua dieta, além de sua dieta, em estímulos de calor e frio, massagens, acupressão e exercícios - de preferência ao ar livre. Isso estimula a circulação sanguínea e, consequentemente, os processos metabólicos no organismo e excreta substâncias que o organismo não consegue utilizar mais rapidamente.
Idealmente, é preciso uma cura de desintoxicação entre sete e 14 dias, mas também um fim de semana de desintoxicação é possível. No início da cura de desintoxicação, o intestino é completamente esvaziado uma vez com a ajuda do sal de Glauber, este é o melhor momento para se libertar. Como funciona o movimento intestinal, informamos em nosso programa de jejum de 12 dias.
5 dicas para sua cura energética
Nossa programação semanal tem muitas ótimas dicas para o cuidado com o corpo e exercícios durante a cura - o mais importante que resumimos para você:
- Acorde com água de limão
A água de limão é sempre uma boa ideia? mas especialmente como uma bebida quente logo depois de acordar. As vitaminas, minerais e nutrientes do limão estimulam o cérebro e fortalecem o sistema imunológico. Apenas um copo de água curativa também estimula o sistema imunológico e previne a inflamação em seu corpo. E por último mas não menos importante: a fibra contida fornece uma saciedade mais duradoura. - Mova-se regularmente
Através de exercícios regulares e esportes você acelera o seu metabolismo. Suar ajuda a reduzir toxinas através da pele. A atividade física ativa tem um efeito tremendamente desintoxicante e é mais eficaz do que os métodos de desintoxicação passiva, como a sauna. Não importa se você vai passear ou andar de bicicleta: apenas um pouco de exercício ajuda a desintoxicar seu corpo. - Coloque no brócolis
O brócolis tem muitos antioxidantes e contém uma grande quantidade de enzimas e nutrientes que sustentam o sistema digestivo. Além disso, deve o consumo de vegetais estimular o organismo a produzir o fármaco anticancerígeno I3C? e assim reduzir o risco de câncer. Bem, se isso não é motivo para pelo menos uma vez por semana nos legumes milagrosos. - A escovação a seco ajuda a desintoxicar
Um quarto das toxinas que poluem o seu corpo são excretadas todos os dias através do maior órgão: a pele. Quem massageia a pele com um pincel estimula esse processo. O sistema linfático pode funcionar melhor, então o processo de desintoxicação é mais rápido. A escovação seca da pele também estimula a circulação sanguínea, remove as células mortas da pele e, assim, promove a renovação celular. - Tome um banho de refrigerante
Adicione meia xícara de sal de banho e uma xícara de refrigerante à água do banho. O motivo: o refrigerante é básico e neutraliza os ácidos da pele. Como isso funciona? O refrigerante aumenta o pH da sua banheira. O sal também tem um efeito antibacteriano e anti-inflamatório no corpo? e garante que a pele é melhor fornecida com sangue.
Você quer mudar sua dieta permanentemente após a cura de desintoxicação? Então experimente nossas receitas saudáveis!
