14 quilos para baixo - Adele jura por esta nova dieta tendência
Como o britânico "The Sun" relatou, Adele pulou no trem de perda de peso de várias estrelas? e agora conta com a nova dieta de tendência Sirtfood. Sirt significa "sirtuin", uma enzima que reduz a produção de radicais livres e geralmente rejuvenesce. Ela deveria ter perdido 14 quilos no ano passado com essa filosofia nutricional. Mas o que está por trás da dieta sirtfood?
Com sirtfood para o corpo dos sonhos
A dieta sirtfood foi desenvolvida pelos especialistas em nutrição Aidan Goggins e Glen Matten. De acordo com eles, os "alimentos sirtuais" podem queimar gordura, prevenir os desejos de comida e fortalecer os músculos? Não é de admirar que as sirtuínas também sejam conhecidas como "genes finos". O objetivo declarado dos especialistas: Três quilos a menos na escala por semana, apenas recorrendo aos alimentos certos. Convenientemente, estes alimentos ricos em sirtuin também incluem vinho tinto e chocolate escuro escuro.
Quais os alimentos que estão no plano de dieta?
Especialmente sirtuinhaltig são chá verde, couve, mirtilos. Maçãs, couve, frutas cítricas, especiarias, como açafrão ou pimenta e salsa. Mas até mesmo vinho tinto ou chocolate amargo com um teor de cacau superior a 85% ativam as enzimas sirtuínas do corpo. Naturalmente, ambos os alimentos não devem ser super apreciados. Porque: Apenas 1500 quilocalorias são permitidas por dia. Nos primeiros dias, Adele teve que limitar sua necessidade diária a um mínimo de 1000 quilocalorias.
Crítica do esbelto mistério de Adele
A dieta sirtfood pode ajudar, afinal, a ingestão de calorias é limitada, mas a ciência duvida do efeito milagroso das sirtuínas. Goggins e Mats prometem perder três quilos por semana com esta dieta de tendência, mas isso não é tanto por causa das sirtuínas como porque a dieta exige uma dieta equilibrada e nutritiva. Aliás, os especialistas aconselham que, além da dieta, é feita uma mistura de cardio e treinamento de força. Então, é claro, as libras rolam mais rápido novamente.
