10 dicas: Isso é bom para a voz

1. também calar a boca

O discurso permanente tensiona as cordas vocais. Isso geralmente passa despercebido no início, mas eventualmente o corpo com rouquidão e gargarejo se defende. Professores, atrizes, instrutores de fitness - aqueles que têm muito o que conversar em sua profissão conhecem o problema. O que fazer? Sempre que possível: silêncio. E não sussurre, isso coloca ainda mais pressão nas cordas vocais. Prefiro falar o menos possível, mas em volume normal.

2. Rants permitidos

Mas falar pouco é ruim para a voz. Não apenas nossos músculos, mas também nossa voz quer ser desafiada regularmente. Aliás, os especialistas também recomendam que eles se queixem em voz alta - para a higiene vocal. Bem então ...

3. Evite partidas a frio

Boas notícias para a manhã abafar: Você tem uma boa desculpa agora, se você não quer falar tanto pela manhã. Porque a voz não faz um começo tão frio assim. A recomendação: De manhã e geralmente depois de um longo intervalo de falar, a voz não está totalmente carregada. E quando você estica todo o corpo, isso também beneficia sua voz.

4. Tosse em vez de vender

Quem quer que tenha voz comprovada, limpa a garganta. Desta forma, nossa voz fica clara novamente, mas sobrecarregamos as membranas mucosas sensíveis das pregas vocais. Melhor e tão eficaz: tossir brevemente.

5. Não se esqueça de trazer ar

Você quer se fazer ouvir e colocar no volume? Não é necessário Mais importante, você toma seu tempo para falar. Dê a si mesmo e ao seu público uma pausa no máximo após oito a doze palavras e respire fundo.

6. Abra sua boca

Você já reparou quantas pessoas abrem a boca enquanto cantam? Mesmo falando, é melhor abrir a boca corretamente. Não só a voz é boa, mas também os músculos do pescoço. Ele fica tenso quando mantemos nossa boca convulsivamente pequena ao falar.

7. Mais poder vocal do fonoaudiólogo

Encontrando amigos no bar. Sua voz é fina e áspera? Os outros mal conseguem entender você? Consulte o médico para descartar cistos, nódulos e alterações semelhantes no trato vocal. Se tudo estiver em ordem organicamente, um fonoaudiólogo ajuda a dar mais poder à voz.

8. Beba chá de frutas

Para manter suas cordas vocais flexíveis e resilientes, você deve beber muito. Bom para a voz é chá de frutas quentes. Até mesmo chá de ervas com ingredientes protetores como sálvia, tomilho ou marshmallow é bem adequado. Adicional mais: Aqueles que bebem melhor protegem as membranas mucosas de infecções. Se o ar da sala ficar muito seco no inverno, pendure toalhas molhadas no aquecedor.

9. Chupe doces e inspire

Doces ou pastilhas estimulam a salivação e são, portanto, um bom doping de voz para aqueles que falam muito ou sentem um primeiro arranhão na garganta. Também uma bênção para a voz é inalar com solução salina. Você não precisa esperar que a voz enfraqueça. A umidade é sempre boa para ela.