10 coisas que você pode fazer de errado ao escovar os dentes
1. Não limpe a escova de dentes
Com o tempo, a maioria das pessoas se torna descuidada ao escovar os dentes. Especialmente quando se trata da limpeza da escova de dentes. Porque não só os dentes, também a cabeça da escova devem ser enxaguados completamente após a limpeza. Só então as bactérias podem ser removidas corretamente. Certifique-se de que as cerdas ficam secas, porque as cerdas molhadas são um verdadeiro playground para os germes.
2. esfregue os dentes
Se você escovar os dentes com muita força, poderá até danificá-los e causar sulcos profundos no esmalte. Então evite pressionar com força! Melhor é: em vez de escovar curto e pesado, mais longo e cuidadoso.
3. Escove os dentes suavemente
O oposto de esfregar é quando você suavemente acariciar seus dentes com a escova de dentes. Dificilmente podem ser removidos depósitos e bactérias. Você também deve se certificar de que não apenas limpe as áreas visíveis, mas também? e acima de tudo? o interior dos dentes!
4. Demais para limpar
Muitos pensam que é necessário escovar os dentes por um tempo particularmente longo e frequente. De fato, você não faz bem aos seus dentes. Pelo contrário, irrita as gengivas e os dentes. A regra básica é: limpar de duas a três vezes por dia para duas a um máximo de três minutos!
5. Limpar imediatamente depois de comer
Outro equívoco comum é escovar os dentes logo após comer. É melhor evitar isso porque: Muitos alimentos contêm ácido que suaviza o esmalte, que é então removido diretamente. Melhor: primeiro lave a boca com água e espere meia hora para que o esmalte recupere sua firmeza.
© shutterstock6. Pincele na direção errada
De acordo com um estudo do Instituto Forsa, com 1025 participantes, cerca de 57% dos adultos escovam os dentes de acordo com a antiga tecnologia da escola primária. Isso significa? em um movimento circular. Para crianças mais novas, esta técnica é bastante adequada, mas não mais tarde do que a idade dos adolescentes, a técnica chamada de baixo deve ser aplicada. A escova de dentes é colocada obliquamente contra a gengiva e limpa em movimentos pequenos e sacudidos das gengivas para os dentes. Esta é a maneira mais eficaz de remover a placa.
7. Use a escova de dentes errada
Tanto quanto possível, uma escova de dentes não deve ser particularmente dura para não danificar os dentes ou ferir as gengivas. O pincel deve estar sempre em sintonia com a boca e ser pequeno o suficiente para alcançar o canto mais distante da boca. As escovas de dentes eléctricas, por exemplo, são ideais para uma limpeza suave e completa dos dentes.
8. Limpe no lugar errado
Escovar os dentes no banheiro? Não melhor! Toda vez que você usa o autoclismo, bactérias são expelidas no ar que se espalha pela sala. E também ser capaz de resolver na escova de dentes.
9. Use uma escova de dentes velha
Seja por negligência ou conveniência: muitos simplesmente usam a velha escova de dentes sem parar e não a mudam. Uma escova de dentes deve ser descartada após três a quatro meses. Preste atenção às condições do pincel. Depois que as cerdas perdem a cor ou a forma, o resultado da limpeza também sofre.
10. Ignore a língua
A superfície da língua fornece às bactérias um terreno ideal para a reprodução. Por esta razão, é extremamente importante que a língua não seja negligenciada no cuidado oral diário. Isso não só reduz o revestimento da língua, mas também promove a sensação de gosto e previne as aftas.
