10 razões pelas quais o café torna nossa vida melhor
Repetidamente, estudos comprovam que o café é promotor da saúde. Claro que ele deve ser consumido com moderação, mas contra quatro a cinco xícaras por dia Não há nada de errado. Mais precisamente: máximo de 400 miligramas de cafeína uma pessoa saudável pode comer todos os dias.
Se alguém lhe disser: café não é bom para nós, então tome um café em sua mão e beba com prazer. Porque nós sabemos melhor, certo? Aqui estão dez provas:
1. Café mantém você jovem
Quando o café for fermentado antioxidantes divulgou que o Contrariar o processo de envelhecimento da pele e nos rejuvenescer. O grau de torra dos grãos de café depende da força do poder antioxidante. Os assados especialmente leves e médios têm um forte efeito antioxidante. Então, vamos encarar, o que é melhor que uma deliciosa arma antienvelhecimento?
2. Café reduz o risco de câncer de pele
O Instituto Nacional do Câncer dos EUA descobriu que o consumo de café é o Reduzir o risco de câncer de pele em 20% pode. O estudo de dez anos mostrou que os indivíduos foram protegidos principalmente do câncer agressivo de pele negra (melanoma maligno).
3. Café fornece mais energia
O café é conhecido por mexer e servir como um agente de despertar. A razão para isso é a cafeína contida nele, que estimula o cérebro e a Aumento de concentração e eficiência.
4. Café protege o fígado
Vários estudos comprovam que os bebedores de café menos dano ao fígado ter. A cafeína pode neutralizar a fibrose hepática e reduzir o risco de cirrose hepática. Em cima disso é a coisa toda funciona bem em nossa peleporque o fígado é o órgão central da desintoxicação e, portanto, também relacionado à nossa aparência.
5. Café protege contra a doença de Alzheimer
Duas a cinco xícaras de café por dia reduzem o risco de desenvolver a doença de Alzheimer mais tarde. Por exemplo, uma equipe de pesquisa da Universidade de Bonn e Lille (França) descobriu em um estudo que o café era a causa da morte. Proteína tau inibe, que é depositado no cérebro e é um dos principais indicadores da doença de Alzheimer.
6. Café ajuda contra dores de cabeça
Queremos aproveitar a vida e não sermos atormentados por uma dor de cabeça. Em vez de usar diretamente analgésicos, podemos tomar café ou café expresso para dores de cabeça do tipo tensão e enxaquecas leves. A cafeína no sangue aumenta os vasos sanguíneos no cérebro e estimula a circulação sanguínea, Uma pequena dica: um toque de limão suporta o efeito analgésico.
7. Café é para diversão
Somos verdadeiros conhecedores, certo? Todos os amantes do café sabem que não há nada melhor do que sentar no sofá com uma xícara de café e ler um ótimo livro. Mas o café também pode ser sociável! Com um pedaço de bolo e amigos ao lado, podemos aproveitar a vida ao máximo. Então taça alta? e na vida! ??
8. Café é variado
Quem diz que o café sempre tem o mesmo gosto, é enganosamente errado. De café expresso a cappuccino e latte macchiato? No final, há algo para todos. Mas não só como bebida, mas também em muitas receitas, o café é bastante diversificado. Então, que tal café panna cotta, tiramisu ou um bolo expresso?
