Por que estamos nos superando quando paramos de dizer uma frase?
Deve ter sido uma tarde de terça-feira há 30 anos, mas ainda me lembro exatamente. Meu professor de ginástica? Seu nome era Gilbert, veio do Canadá e tinha sotaque francês? Foi isso que me deu uma lição de vida esta tarde. "Há apenas uma frase que você não quer ouvir aqui, e se você disser novamente, você está fazendo cinco struts", disse ele, muito mais alto e mais estrito do que o habitual. "Eu não posso fazer isso" é proibido para mim " ele acrescentou. Ele também foi capaz de explicar isso muito bem: "Porque você não pode aprender dessa maneira". Ele estava certo, a propósito. Porque eu poderia fazer o handstand, eu tinha que praticar algumas centenas de vezes.
Sair da rotina
"Se eu digo a mim mesmo que não posso fazer algo, então eu manifesto esse pensamento e não farei nada para mudar isso", explica Nicola Fritze, instrutora motivacional e autora do livro "Motive-se, senão ninguém vai!". Na verdade, você pode "programar" a si mesmo. Se eu continuar dizendo a mim mesmo que não posso ou não farei algo, então vou acreditar nisso em algum momento? e não confie mais em mim. É tão importante que nos atrevamos a algo que às vezes abandonamos nossas rotinas, experimentamos mais, nos tornamos mais autoconfiantes, nos divertimos mais. Sim, acredito que todos nós podemos nos superar se simplesmente deletarmos essa frase de nossas vidas. Acho que tudo será melhor, mais bonito, mais fácil e, claro, mais empolgante, se dissermos com frequência "posso fazer muito bem".
Apenas faça isso, não hesite
Como isso é possível? Ao facilitar as coisas, não hesite, mas experimente-as. Para ficar com o meu exemplo de turno: Por exemplo, eu estava de alguma forma metade da minha vida adulta com medo de fazer uma parada de mão. Depois que eu a superei em Gilbert, ela voltou algum dia. Eu sei que isso soa banal, na verdade não é vital ser capaz de fazer um. Havia um tipo de medo em minha mente sobre fazer coisas que eu tinha que enfrentar. Em suma, eu tentei pela primeira vez uma headstand na parede. Funcionou, não parecia bom, não era elegante, mas eu podia.
Rir ajuda
Inconscientemente, eu fiz certo, explica o profissional motivacional Nicola Fritze. "Eu recomendo gradualmente dar o primeiro passo, primeiro fazendo o que acredito que posso e depois continuando a decidir", diz ela em conversa. Ela também tem uma dica sobre o uso da sentença proibida. • Complete a frase "Eu não posso fazer isso" com um "ainda". A palavra "ainda" abre portas para oportunidades de mudança e desenvolvimento. Com esta adição, uma declaração não é mais esculpida em pedra. O 'ainda' indica que já estamos no caminho para mudar alguma coisa. Além disso, segundo Nicola Fritze, algo mais ajuda a fazer coisas que ninguém se atreve a fazer: o riso. Isso relaxa tudo. Sempre.
Isso te deixa orgulhoso de confiar em si mesmo
Pelo menos então eu fiquei algumas vezes na minha cabeça, mas não em minhas mãos. Definitivamente por três semanas. Até que ficou muito estúpido para mim. Então eu apenas fiz uma parada de mão em um momento ousado (eu recomendo fortemente não imitar!). Isso não parece importante, mas para mim foi.Eu estava tão orgulhoso deste exercício de ginástica pobre como raramente na minha vida em qualquer coisa antes. By the way, a propósito, eu posso ficar muito bem em minhas mãos. Se eu tivesse dito a linha ruim com mais frequência, não teria chegado a isso, tenho certeza.
