Nós temos que fazer muito esporte para parar o processo de envelhecimento
O esporte é a maneira perfeita de se manter jovem. Isto confirma um estudo do Canadá com camundongos geneticamente modificados. A mudança genética fez com que os camundongos envelhecessem mais cedo. Eles tinham pêlo cinza e claro, eram estéreis, lentos e tímidos para contato. Não todos, no entanto. Uma parte dos ratos completou um treinamento de 45 minutos no impulsor três vezes por semana. A conseqüência: Eles pareciam mais jovens, eram mais ativos e viviam mais - apesar da "programação" para o envelhecimento precoce.
A explicação: as mitocôndrias, que são responsáveis pelo envelhecimento, são mais capazes de se consertar através de exercícios regulares.
Mas restam algumas questões: Quanto esporte é ideal para se manter jovem? Uma maratona é boa para o nosso corpo? E o que acontece quando dormimos muito pouco, vamos ao solário ou tomamos chá verde regularmente? Nos 14 Dos e Dont's, você aprenderá a se manter jovem por mais tempo com esportes e com o estilo de vida certo.
