Carisma forte: os três segredos
Há pessoas que têm isso fácil. Eles fazem um discurso na frente de 4.000 espectadores, e o público realmente não olha para seus smartphones durante a palestra - sim, eles até riem nos lugares certos! Essas pessoas vêm a uma festa onde não conhecem ninguém e vão para casa com dez novos amigos do Facebook e cinco convites para jantar. Eles obtêm o cargo de liderança, e todos acham que é bom - outros têm mais pistas sobre o assunto, mas eles não se rompem com isso.
O que é carisma? Se você perguntar ao psicólogo americano Ronald Riggio: um mensurável pelo tamanho dos critérios claros. Riggio trabalha com carisma carismático há mais de 30 anos e diz: "O carisma é uma mistura equilibrada de expressividade, sensibilidade e controle". Em suma, isso significa: Expressividade é a capacidade de comunicar a si mesmo e seus sentimentos aos outros. Sensibilidade é a capacidade de ler e responder aos sentimentos dos outros. E controle significa a capacidade de mostrar emoções, mas não em qualquer situação a qualquer momento e completamente sem filtro para soltar as rédeas, o que pode ser útil especialmente no trabalho.
Estes três componentes principais são cada um em um social - tão claramente visível do exterior - e uma faceta mais emocional, não-verbal; as explicações exatas podem ser encontradas abaixo. Muitas pessoas nem sempre querem ser carismáticas. Ficam felizes quando têm paz e não estão constantemente no foco. Mas às vezes é muito prático saber como ligar o "interruptor de luz": falar com o homem legal no bar. Não ficar na dura recepção o tempo todo com sua taça de champanhe no canto. Para falar com o seu pedido na conferência e ter toda a atenção de todos. "É bastante raro que alguém receba naturalmente um carisma", diz Eva Wlodarek, psicóloga e autora do livro "Me no one overlooks". "A maioria só adquire seu carisma no curso da vida."
1. Expressividade
Expressividade social: As pessoas que têm pontuação alta aqui fazem contatos fáceis, falam de maneira criativa, conversam com outras pessoas em festas e não têm medo de participar de conversas.
Expressividade emocional é deixar que os outros compartilhem seus sentimentos. Por exemplo, com uma risada contagiante. Um sorriso amigável e honesto. Também significa mostrar tristeza e raiva e não se esconder atrás de uma fachada fria.
A regra mais importante:
Tenha respeito e apreço por si mesmo
Aqueles que são autoconfiantes também exalam autoconfiança. "Infelizmente, sempre temos um líder carismático na palavra carisma, que inclui uma certa extroversão, mas mesmo pessoas tranquilas podem ser muito carismáticas, porque o carisma significa acima de tudo que você se valoriza e permanece autêntico", diz Eva. Wlodarek. E pessoas ainda mais introvertidas podem se socializar em festas sem ter que dançar no balcão. assim:
Fale (e pense) bem sobre você: Se você receber um elogio, não o pese ("Oh, os recados antigos"), mas diga obrigado e espere ansiosamente por isso. Exclua frases auto-depreciativas - mesmo que sejam feitas ironicamente - como "meu humilde" ou frases como "se eu disser alguma coisa" do seu vocabulário.
Agir: Em vez de reclamar de quanto tempo foi queimado com discussões desnecessárias após a sessão interminável, é melhor você ser gentil e respeitoso o suficiente para finalmente chegar ao ponto durante a sessão. Você também ganha carisma fazendo o que todo mundo pensa.
Entre em contato com seus sentimentos: Expressividade também significa mostrar sentimentos. "No entanto, muitas pessoas aprenderam a reprimir seus sentimentos ou não prestar atenção a elas", diz o psicólogo norte-americano Ronald Riggio. Portanto, ele recomenda ocasionalmente observar conscientemente o que acontece quando alguém experimenta um sentimento - alegria, tristeza, raiva - como a expressão facial muda, como soa, o que acontece com o corpo?
Não tenha medo de conversa fiada: "O tópico da conversa é sempre algo da situação, por exemplo, a questão de onde o outro conhece o host", diz Eva Wlodarek. "Sem medo até mesmo das questões mais banais, Smalltalk é um jogo de pingue-pongue, e quase todo mundo fica feliz quando o outro está fazendo o 'ping' e vai gostar de se envolver." E se não, você não deve levar para o lado pessoal.
sensibilidade
Sensibilidade social significa: você pode realmente ouvir as outras pessoas e entender o que elas significam.O interlocutor não interessa a um, mas entra no que ele diz - e também ao que ele diz apenas nas entrelinhas.
Sensibilidade emocional o sensor também é para os gestos não verbais dos outros. Isso facilita responder ao interlocutor e mostrar empatia. Muitas vezes tem sido dito sobre Bill Clinton que ele tem o dom de fazer com que todos sintam que são a única pessoa importante na sala - isso é sensibilidade emocional.
A regra mais importante:
Você está realmente interessado em outras pessoas?
Especialmente as mulheres geralmente têm menos problemas do que os homens para ouvir e realmente responder aos interlocutores. Desde que isso não saia do controle e um seja usado pelos outros como uma espécie de substituto do terapeuta, isso é uma grande força - e o que mais contribui para um carisma positivo.
Ouça E realmente. Sem esperar pela palavra-chave certa até que seja sua vez novamente com sua história. Sem casualmente, deixe seus olhos vagarem. Sem esperar no meio para olhar rapidamente para o telefone. Esteja completamente lá. Presença - em todas as situações - é o maior impulsionador de transmissão de todos os tempos.
Lembre-se do nome. Todos ficam encantados quando um novo conhecido imediatamente o aborda pelo nome, em vez de perguntar repetidamente: "Com licença, você era uma mulher ...?" Portanto, tente estar atento às idéias. "Também é útil fazer algumas anotações no verso do cartão de visita, como: 'Tem dois filhos e um cachorro'", diz Eva Wlodarek. "Então, na próxima reunião, você terá um tópico para conversar."
Peça para: Quando você fala com alguém que parece cansado, não assuma que o tópico é chato. "Pergunte a ele em voz baixa: Você parece cansado, está exausto?", Aconselha Eva Wlodarek. Pode-se responder melhor aos sentimentos dos outros, se você souber o que é.
Treine seus poderes de observação - e com isso seu conhecimento da natureza humana. Se você vê duas pessoas de longe falando umas com as outras, tente adivinhar por seus gestos e expressões faciais do que elas estão falando, aconselha o psicólogo norte-americano Ronald Riggio. Ou adivinha o que a mulher na mesa ao lado tem para hobbies, que trabalho, se ela é casada, o que ela ouve por música.
controle
Controle social significa que você é capaz de reagir apropriadamente, com calma e confiança na respectiva situação - seja em uma apresentação importante ou na moderação de uma discussão em grupo particularmente acalorada.
Controle emocional significa que você pode controlar seus sentimentos de necessidade. Embora isso contradiga a "expressividade", mas isso é sobre a situação: No trabalho, você parece ser apenas soberano, se você formulou sua raiva, não importa quão grande, calmo e claro, ao invés de gritar com a cabeça carmesim.
A regra mais importante:
Preste atenção à sua linguagem corporal
Entre outras coisas, trata-se de manter a soberania como orador ou em uma reunião importante, mesmo que você esteja nervoso.
Tome seu tempo: Hastiness e unpunctuality, sendo constante "ocupado" não parecem competentes, mas são assassino de radiação. "Qualquer pessoa com pressa é um menino de recados", diz Martina Schmidt-Tanger. "Aquele que tem tempo é um rei." Portanto, concentre-se no que você está fazendo atualmente. Se você precisar fazer um discurso, reserve um momento para apenas se reunir e olhar.
Fique de pé: "Muitas mulheres freqüentemente mudam seu peso para uma perna e encostam a parte superior do corpo para frente, é difícil se sentir confiante nessa postura", diz a especialista em corpo Monika Matschnig. "Levante-se, endireite-se, deixe os gestos ficarem na sala, certifique-se de que seus pulsos estejam firmes e não se mexam".
Atores: Por exemplo, em um grupo de teatro amador ou em um curso no colégio da comunidade. Existem várias vantagens para isso: eles praticam a expressão de emoções diferentes, aprendem muito sobre a linguagem corporal, e o comportamento em frente ao público treina para estar no centro das atenções.
Receba uma audiência: Você tem a impressão de que não é ouvido em uma discussão ou constantemente interrompido? Monika Matschnig aconselha: "Endireite-se, dobre levemente para frente, levante os dedos e comece imediatamente a falar, se alguém quiser intervir em suas palavras, não olhe para ele, apenas toque nele apenas um momento no braço e continue falando - sempre funciona! Se o disjuntor estiver mais distante, mostre brevemente as palmas das mãos enquanto você continua, esse é um tipo de sinal de parada. "
Exercício ajuda: Mais frequentemente, você tem a oportunidade de falar em público. Fale algumas palavras introdutórias no festival de verão do clube de vôlei. Faça a pequena apresentação no círculo de quatro pessoas do departamento. Em algum momento, pode não ser tão ruim, se houver 4000 pessoas.
Cooperação e assessoria:
Eva Wlodarek www.wlodarek.com Monika Matschnig www.matschnig.com Martina Schmidt-Tânger www.schmidt-tanger Jessica Wahl www.jessicawahl.de
