Pole Dance: 6 motivos para se adequar ao fitness
Você sempre quis dançar tão sexy e perverso e parecer tão atlético quanto a soldadora Alexandra, Alex? Owens em flashdance ?? Nenhum problema com a tendência da moda na moda Pole Dance! A dança no poste há muito abandonou sua imagem suja e se estabeleceu como um sofisticado treino de corpo inteiro. 6 razões pelas quais você deve tentar este treino de tendência.
Todo mundo pode fazer pole dance!
Garotas, tirem seus saltos altos, as calças quentes e a regata - agora é hora de dançar no poste! Não importa se você é gordo, magro, velho ou jovem. Mais ímpeto e diversão na vida são motivo suficiente.
Você não precisa de conhecimentos especiais para a pole dance. Você gradualmente aprende os movimentos mais importantes em um curso guiado.
Em caso de problemas nas costas ou articulações, no entanto, o médico deve esclarecer se o treinamento é adequado.
2º Pole Dance: O "Treino 4 em 1"
Loucura! Pole Dancing combina yoga, pilates, TRX e intervalo de treinamento em um treino. Isso treina sua força, resistência e flexibilidade em alta intensidade.
3. É eficaz e divertido!
O Trend Workout oferece mais de 300 figuras diferentes treinadas com seu próprio peso corporal. Especialmente o braço, ombro, abdômen, costas, nádegas e músculos das pernas são reivindicados. A grande diferença para treinamentos funcionais comparáveis como TRX ou Freeletics: Você se diverte muito mais com o Pole Dance!
4. Com ímpeto para a figura do sonho?
A mistura de treino de cardio e treinamento de força queima até 800 calorias e mais por hora. Alças de amor não amadas parecem muito antigas!
5. Mantenha-se flexível - mesmo na cama
Se você não se sente como um estúdio entupido e já conhece muitos movimentos, pode comprar um poste de pole dance e continuar trabalhando em sua força e flexibilidade em casa - de preferência antes do seu amado. Isso aquece a vida amorosa imediatamente. Eu prometo!
6. Mais autoconfiança através do novo sentimento corporal
Alguns quilos a menos e um look sexy é bom e bom. Mas que bem isso nos faz se não temos o carisma e a autoconfiança para nos mostrarmos?
Pole Dance ensina você a mover seu corpo de maneira controlada com poder e flexibilidade. Só assim você pode criar as figuras no mastro. Isso cria um novo sentimento corporal. E se você se sentir melhor, você também tem mais consciência de si mesmo Quem foi "Alex" de "Flashdance" novamente?
