Esqueça o Yoga! Este é o melhor esporte para se manter jovem
Você pratica yoga, pilates e jogging? Super. Você não gosta de tudo tão louco? Também é bom. Temos um estudo bastante interessante mostrando que outro esporte é muito mais jovem. E o melhor de tudo, você não precisa ser um pouco ágil para isso. Você precisa, no máximo, de um pouco de sentimento de bola e de correr divertido. O esporte que promete a vida eterna (ok, isso é um pouco exagerado!) Significa tadaaaa: tênis.
Öder 80er Sport? A propósito!
E quem pensa em saias curtas, vida de clube de elite, esportes sombrios dos anos 80 ou Boris Becker, temos que argumentar o seguinte argumento: Em um estudo recente, cientistas internacionais descobriram que pessoas que jogam tênis são em média 9,7 anos mais longas. viviam como outros que não praticavam esportes. Os jogadores de badminton viveram 6,2 anos a mais, os futebolistas 5 e os corredores 3,2 anos, de acordo com os resultados.
Esporte de equipe é o melhor
A moral da história: o esporte é saudável, os esportes coletivos são muito mais saudáveis. Nadando na piscina ao virar da esquina, correndo no parque, exercícios de costas na sala de estar sozinho? isso não magoa tudo, mas não traz tanto quanto trabalhar junto com os outros. Os pesquisadores, pelo menos, com base nos resultados, assumem que o componente social dos esportes de equipe desempenhou um papel crucial na saúde do coração de todos os participantes do estudo. No entanto, os cientistas reconheceram que havia uma conexão entre as condições gerais de vida dos tenistas e seus muitos aniversários. Afinal, também poderia ser porque as pessoas que gostavam de perseguir a bola com o morcego, viviam em geral mais saudáveis, tinham a mudança necessária para férias prolongadas e uma dieta equilibrada.
Cerveja com amigos? Também é sociável ...
Em última análise, isso não importa: uma coisa é clara? O que é divertido geralmente é bom para nós também. Point. Então, se você prefere a ginástica no tapete de ioga, em vez de bater em bolas de feltro, tudo bem também. By the way, é a cerveja com os amigos ao virar da esquina muito sociável? e o componente social nunca deve ser subestimado. Seja na quadra de tênis ou ao lado dela.
