Páscoa: Com esses truques você fica magro durante as férias
Após 40 dias da Quaresma, a Páscoa acaba com a renúncia. Mas o cuidado, especialmente nos feriados atrai de coelhos de chocolate doces à festa calorosa muitos Kaloriensünden. A fim de evitar o efeito yo-yo e o ouro do quadril não tem chance, nós revelamos como se esgueirar pelas férias sem renúncia.
Desfrute com moderação
A tentativa de renunciar termina por completo, como sabemos, muitas vezes pelo contrário. Portanto, é importante desfrutar conscientemente e com moderação. Toda criança sabe como é ruim matar todo o coelho de chocolate de uma só vez. Então você deve aprovar uma peça, embrulhar o resto e trazer o doce animal fora de alcance. Também é um bom truque para usar a versão agridoce. Tem menos calorias, é mais saudável e deixa você mais satisfeito.
Economize nas bebidas
Suco de laranja no café da manhã, uma taça de vinho espumante ou a gemada obrigatória para uma divertida festa de café? À medida que o balanço calórico aumenta, as pessoas que querem perder peso devem ficar com água o máximo possível. Melhor beber um copo antes de cada refeição, então o apetite é um pouco represado. Quanto ao álcool de alto teor calórico, é suficiente, de qualquer maneira, aprovar um copo de vinho para o jantar e depois aproveitar isso com mais consciência.
Alternativas saudáveis
Pernil de cordeiro, ganso ou porco assado na balança pura para reservar. Quem quer prestar atenção à sua linha, deve pensar nos dias de festa sobre alternativas de baixo teor de gordura. Que tal um delicioso prato de peixe? Também frango e peru estão em combinação com legumes produtos de emagrecimento reais, desde que sejam consumidos sem pele.
Defuse os acompanhamentos
Bolinhos de massa, croquetes e co. São acompanhamentos populares para o jantar festivo - mas infelizmente tudo menos baixo teor de gordura. Pell ou batatas cozidas, assim como legumes deliciosos, por outro lado, quase não têm calorias e desarmam a refeição gordurosa. Também molhos com creme, crème fraiche e roux devem ser melhor evitados. Estes podem ser substituídos, por exemplo, por creme azedo, leite, caldo ou queijo processado com baixo teor de gordura. Uma dica: com alguns vegetais finos, o molho é lindamente cremoso, de maneira saudável e de baixa caloria.
Tornar-se ativo
Mesmo que o clima de abril não acompanhe e atraia o sofá com a maravilhosa TV Schmonzetten - torne-se ativo! Por um lado, uma queima calorias em um longo passeio de Páscoa, por outro lado, não se está sujeito à tentação de incorporar horizontais ovos de chocolate sem parar.
