Divórcio: Como eu falo com a criança sobre meus sentimentos?

ChroniquesDuVasteMonde.com: O divórcio dá nos nervos - que tipo de sentimentos as mães podem usar para conversar com seus filhos?

Annette Höpfner: As crianças definitivamente sentem sentimentos. Por isso, é importante que você dê às crianças explicações autênticas e compreensíveis. Se você está com raiva ou triste, você deve explicar de uma maneira apropriada para a idade por que você se sente assim. Claro, não grite no sentido de si mesmo - mas as razões do nome que são a idade das crianças compreensíveis. As crianças muitas vezes entendem muito mais do que você pensa.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Há algum sentimento que deva ser retido?

Höpfner: Sim, com todos os sentimentos, o medo da perda pode causar cautela. Eu definitivamente me absteria de superlativos. Quando você anula uma emoção forte, como depois de um telefonema com o ex-parceiro, geralmente é melhor fazer uma pausa por um momento e deixar as emoções desaparecerem antes de falar com a criança.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Algumas mulheres abandonadas sentem uma sensação de vingança. Você pode falar sobre isso com as crianças?

Höpfner: Sobre sentimentos extremos eu daria informações - mas você precisa de muito tato. Para evitar ter medo, é melhor usar parábolas do mundo das crianças. Situações ou brigas que as próprias crianças tenham experimentado são ótimas para isso e menos medrosas.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Se a raiva do ex é tão grande - não há risco de que a criança entre em um conflito de lealdade entre mãe e pai?

Höpfner: Claro, você não deve tentar enganar a criança. As crianças percebem isso exatamente. Conte-me sobre seus sentimentos subjetivos na forma do ego, por exemplo: "Estou com raiva do pai". No entanto, é importante para mim que você se entenda bem. Evite detalhes dos problemas do seu parceiro. Responda às perguntas das crianças e descubra o que seu filho pensa e com o que ele está preocupado. E deixe a criança sentir que o.k. é amar o pai / mãe. É importante superar, não ofender o outro pai em suas explicações, para enfatizar suas boas qualidades como pai ou mãe. Isso vale a pena! Em tais situações, peço aos pais que considerem: O que você diz a seu filho quando é grande e pergunta como o divórcio estava indo então? Você protegeu seu rosto de si mesmo? Se você olhar alguns anos para o futuro, muitas vezes você perceberá bem onde a sinceridade termina e a vingança começa.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Então, em princípio, você já pode falar com as crianças sobre os pensamentos que passam pela sua cabeça durante o divórcio.

Höpfner: Você deve explicar o quanto for necessário e ainda perturbar as crianças o mínimo possível. Com os problemas reais do adulto, você só tem que se voltar para adultos e conversar com amigos ou um psicólogo sobre isso. A dificuldade em uma situação de divórcio é separar a função pai da função de parceiro. Se eu não posso fazer isso, então eu preciso de ajuda - para não sobrecarregar as crianças.

ChroniquesDuVasteMonde.com: O que exatamente são problemas adultos? Posso dizer coisas "Estou preocupado porque o pai quer tirar a casa de nós"?

Höpfner: Estes são tópicos relacionados à sexualidade, lutas pelo poder e o futuro. Tudo o que uma criança não consegue entender intelectualmente é assustador a princípio. Por exemplo, as crianças não têm um senso de tempo cronológico até a puberdade. Você não pode entender o que significa "em dez meses" ou "em três anos" ou até "mais tarde". Nesses casos, é importante se colocar na criança e considerar o que os problemas significam para a criança. Levar a casa embora pode significar que ela precisa se afastar, perder amigos, não pode mais manter o animal de estimação. Dê à criança a sensação de que, em qualquer caso, ela tentará proteger seus interesses.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Especialmente quando os relacionamentos de longo prazo divergem, muitas vezes rompe o círculo de amigos de repente. Onde você então encontra interlocutores?

Höpfner: O maior erro é tentar lidar com a situação por conta própria. Além disso, você não deve descompactar muito no local de trabalho. Muitos centros de aconselhamento têm ofertas gratuitas. Caso contrário, você pode procurar um psicólogo. Apenas algumas conversas são muito aliviadoras. E ser ajudado é absolutamente nenhuma vergonha! Se é realmente ruim, se você ficar deprimido, então você precisa de uma terapia que até pague o seguro de saúde.Incidentalmente, pode aliviar muito a pressão sobre você e seus filhos se você teve algumas palestras psicológicas antes do processo de divórcio começar.

ChroniquesDuVasteMonde.com: O que mais se pode fazer para tornar o divórcio para as crianças suportável?

Höpfner: Nessa situação, só posso dar aos pais a dica: o tempo gasto com a criança é muito mais importante do que os caros presentes de culpa. Também é bom que os pais não pensem em divórcio por algumas horas. Eles têm que ter tempo para as crianças de qualquer maneira: ou na forma de brigas - ou você diz, estamos jogando juntos um pouco agora para evitar conflitos. Dê à criança a sensação de que ela está no controle da situação. O pior das crianças é quando elas acham que os pais estão fora de controle.

ChroniquesDuVasteMonde.com: Mas os pais muitas vezes sentem que o controle está escapando deles.

Höpfner: Se não for mais possível, faz sentido fazer uma pausa. Deixe as crianças com alguém que não seja afetado pela situação - de preferência com a família de um colega de classe. Os avós estão frequentemente envolvidos no próprio divórcio. Uma noite ou um fim de semana é suficiente para fugir, pausar e voltar ao caminho certo. Porque, para ser honesto: medido pelas possibilidades de controle que a criança tem, naturalmente tenho a situação sob controle quando adulto. Geralmente, é apenas um breve momento, em que alguém fica chateado - e em que se deve retirar a criança do tempo até que ela volte novamente.

Annette Höpfner é psicóloga e terapeuta familiar em Königstein e Heidelberg (www.kidzcare.de).

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