Construindo o sistema imunológico - defesa sistemática
Eu entendi: meu nariz está correndo, minha garganta está arranhando, minha cabeça está doendo. Por três dias um frio severo me atormentou. Eu só viajo entre o sofá, a geladeira e o depósito de lenços de papel. Eu me aconchego sob o cobertor e adormeço novamente, sem se impressionar com a agitação e agitação que reina em meu corpo. Eu não tenho que me preocupar com o fato de que meu sistema imunológico tem turnos extras o tempo todo para tossir, corrimento nasal, rouquidão.
Neste momento os vírus da gripe estão no controle total de mim. Em última análise, não faz diferença qual dos muitos patógenos diferentes com nomes tão complicados como rinoceronte, adeno, parainfluenza ou vírus sincicial respiratório é responsável por minhas queixas. Afinal, todo mundo quer fazer apenas uma coisa: injetar seu material genético em minhas células para produzir o maior número possível de descendentes de vírus. Então os malfeitores se plantam impiedosamente e me deixam doente.
Talvez uma pessoa fria tenha tossido ou espirrado. Os vírus do frio supostamente voam a 150 quilômetros por hora e até quatro metros de largura. Ou eu peguei os patógenos em uma maçaneta, uma pega no ônibus ou uma toalha úmida e não lavei minhas mãos com freqüência suficiente. Então o vírus entrou no meu nariz em algum momento e ficou preso no muco. Se eu tivesse limpado meu nariz, a tentativa de Enter dos germes teria falhado. Mas quando o patógeno atinge a primeira camada celular das membranas mucosas do nariz, da boca ou da garganta, elas estão quase no seu destino. Então apenas as defesas do nosso corpo podem interceptar os perigosos invasores.
Nosso sistema imunológico é extremamente sofisticado
Nosso sistema imunológico é um dos órgãos mais sofisticados do nosso corpo. Flexível, intencional, adaptável e ininterrupto em ação. Trilhões de células do sistema imunológico patrulham nossos corpos dia e noite, sempre à procura de perigosos vírus, bactérias, parasitas e células tumorais. Uma força de segurança separada que levamos conosco por toda a vida.
Como uma grande empresa de segurança supra-regional, o sistema imunológico tem vários locais importantes com várias funções, incluindo o baço, timo, amígdalas e linfonodos. Os funcionários mais importantes são os glóbulos brancos, os leucócitos. Eles surgem de células-tronco da medula óssea e são treinados nos diferentes departamentos para especialistas com tarefas especiais. Conforme necessário, eles então se reúnem para tomar as medidas de segurança necessárias em qualquer lugar do tecido, entre as células, no sangue e nos canais linfáticos, assim que intrusos indesejados superam a barreira protetora externa do corpo. Já na pele armazenam substâncias que dissolvem a casca de patógenos e as tornam inofensivas. É por isso que é importante construir um sistema imunológico forte.
Tais antibióticos endógenos, como as defensinas, também se escondem nas membranas mucosas da boca, garganta e nariz. Embora eliminem as bactérias rapidamente, elas não podem prejudicar a maioria dos vírus comuns do resfriado. Por que isso é assim, a ciência não pode explicar exatamente, apesar da pesquisa intensiva. O fato é que, no entanto, os pequeninos mal-intencionados, na maioria das vezes, acalmam com calma as primeiras células das membranas mucosas, abrem suas bainhas e enfileiram seu material genético nelas. As células do corpo são infectadas e, após cerca de dez horas, os primeiros vírus nascem deles.
Agora o alarme soou. As células do corpo afetadas, mas mensageiros de, existem citocinas, como interferon e interleucina formada. Eles causam os sintomas típicos do resfriado: as membranas mucosas inflamam e incham. Mais secreção é produzida, o nariz está correndo, os olhos estão lacrimejando.
Mais importante, os funcionários da empresa de segurança podem usar essas substâncias para se comunicar uns com os outros sem a necessidade de um centro de controle de nível superior. Os mensageiros transmitem o sinal de que os especialistas em segurança são enviados para certos cantos do corpo, os ajudantes são aumentados e a produtividade é aumentada o mais rápido possível.
Depois de alguns dias, o sistema imunológico ganhou a luta
Primeiro de tudo, o pedido químico de ajuda mata as células assassinas naturais exatamente onde os invasores criaram raízes. Sem falhas, eles usam suas ferramentas enzimáticas para destruir as células infectadas pelo vírus. Então a equipe de limpeza chega lá: fagócitos como os macrófagos (em grego, para "grandes comedores") que podem esticar, torcer ou achatar seus corpos monstruosos como amebas. Estes metamorfos envolvem intrusos desagradáveis, engolfam-nos e arrastam-nos para as suas vesículas digestivas para finalmente os decomporem.Igualmente insaciáveis são os monócitos circulantes ("protozoários") e os granulócitos neutrófilos ("células granulares"). E também as células dendríticas gostam de comer vírus. Com seus longos processos celulares, os dendritos, eles se assemelham a pequenos polvos, que deslizam através do tecido do nosso corpo.
As células faríngeas se infiltrarão em tudo que for estrangeiro que venha a atingi-las. Se algo é realmente estranho ou pertence ao nosso corpo, reconheça a fome no cartão de casa das células, o chamado MHC (Major Histocompatibility Complex), que indica a compatibilidade do tecido. Este passe molecular difere de pessoa para pessoa e assenta como uma bandeira em quase todas as células do corpo. Apenas glóbulos vermelhos e espermatozóides não têm essa marca? de outro modo, a reprodução sexual seria tão impossível quanto uma transfusão de sangue. No entanto, os vírus frios não possuem esse ID de casa. Portanto, mais cedo ou mais tarde eles serão expostos como intrusos, apanhados, digeridos e dissolvidos. O Natural Killer e o Fresszellen precisam de três a cinco dias até que o último vírus seja neutralizado. Então o sistema imunológico ganhou a luta. E depois de mais dois dias, que são necessários para limpar o corpo, a doença finalmente acabou.
Mas por que você sempre fica resfriado depois disso? Por que alguém não está imune aos patógenos da vida, como o sarampo ou a coqueluche? A pesquisa há muito tempo se interessa por essa questão. Porque os vírus do resfriado estão entre os agentes infecciosos que mais nos afetam. Todo adulto sofre de frio, tosse, rouquidão cerca de duas a quatro vezes por ano. "Um homem de 80 anos passou pelo menos um ano de sua vida com resfriados", diz o professor Johannes Stöckl, imunologista da Universidade de Medicina de Viena. Extremamente desagradável para nós e economicamente também um dano enorme avaliado em bilhões de euros. Portanto, é compreensível que a ciência queira descobrir o que é diferente das causas do frio do que, por exemplo, o vírus do sarampo.
Vírus frios são trapaceiros astutos
Uma razão importante para a falta de imunidade, os pesquisadores já sabem: vírus do frio são astutos trapaceiros. Como Stöckl poderia provar, eles ignoram deliberadamente as cabeças do sistema imunológico. Os patrões? Estas são as células T, células imunológicas altamente especializadas que são treinadas no timo e que controlam e regulam quase todos os procedimentos da empresa de segurança. Eles têm uma enorme experiência e uma memória fantástica. Então, eles salvam o perfil de todos os intrusos com os quais já lidaram. Se germes do mesmo tipo entrarem em seu caminho novamente, as células T deliberadamente mobilizam suas forças especiais para desativá-las em poucas horas. Os vírus do sarampo não têm uma segunda chance com esses estrategistas de segurança. Você será imediatamente reconhecido, muitos anos depois? portanto, estamos imunes a ela por toda a vida após uma infecção.
Nosso sistema imunológico tem que começar de novo a cada frio
Isso não funciona para vírus frios. Eles se camuflam tão bem que os chefes não sabem nada sobre sua presença no corpo. Normalmente, as células dendríticas vorazes atuam como relatores. Uma vez que eles devoram um culpado, eles apresentam os restos de sua refeição para as células T. Os chefes memorizam sua estrutura e, subsequentemente, ordenam células B formadas por células B para produzir anticorpos especificamente adaptados a elas e liberá-las no sangue como medida de precaução. Esses anticorpos para certos patógenos, também chamados de imunoglobulinas, permanecem em nossas veias por toda a vida. Se tal invasor reaparecer, imediatamente atenha-se a ele. Isso atrai fagócitos que englobam todo o corpo de anticorpos. O perigo é proibido.
No entanto, os vírus do resfriado iludem esse conceito de segurança de forma muito inteligente: antes de serem digeridos pelas células dendríticas, eles ainda os manipulam rapidamente, de modo que não conseguem identificar as células T sobre os intrusos. Mas sem um relatório e perfil, não há anticorpos específicos no sangue. É por isso que temos um resfriado de novo e de novo. E o sistema imunológico tem que começar tudo de novo de vez em quando com seu trabalho laborioso. Nós só podemos suportar um pouco no máximo. Mesmo os melhores remédios e remédios caseiros só podem aliviar os sintomas irritantes, mas dificilmente encurtam o nosso tempo de sofrimento. Um resfriado leva apenas sete dias com remédio? e sem uma semana. O corpo não pode fazer isso mais rápido.
Reforço da poção da raiz para o sistema imunológico
"No inverno, eu fortifico meu sistema imunológico com uma poção raiz, adicionando uma colher de chá de raiz de angélica seca da farmácia, uma fatia de aspargos frescos e um pedaço de casca de canela, ambos com cerca de um centímetro de comprimento e ferver duas ou três sementes de cardamomo em meio litro de água. Deixe descansar por alguns minutos e depois coe e beba uma xícara dele todos os dias, adoçado com um pouco de mel. "
Susanne Fischer-Rizzi, especialista em ciência das plantas medicinais, de Sulzberg
Cura imune bioquímica
"Como cura imunológica, recomendo que meus pacientes derreta dois a quatro comprimidos dos seguintes sais de Schüßler em suas bocas por quatro semanas: pela manhã, Ferrum phosphoricum D12 (sal nº 3), à tarde, fosfato de magnésio D6 (sem Durante a noite sulfato de potássio D6 (# 6). "
Günther H. Heepen, não médico e especialista em bioquímica segundo o Dr. med. Schuessler
Nutrição bioativa para um sistema imunológico forte
"De particular importância para o sistema de defesa do corpo são substâncias bioativas na dieta, como fitoquímicos secundários, especialmente carotenóides, que são corantes que dão frutas e legumes de cor amarela a vermelha, e sulfetos, fragrâncias e sabores contendo enxofre em cebolas, Alho e alho-poró estimulam algumas funções do sistema imunológico e probióticos - microorganismos vivos, como bactérias formadoras de ácido láctico em iogurtes - têm um efeito positivo nas defesas do organismo todos os dias.
Também é boa a vitamina C. No entanto, análises recentes de mais de 50 estudos usando ácido ascórbico para prevenir resfriados mostraram resultados inconsistentes. Em vez de tomar pílulas de vitamina, nossa recomendação ainda é: consumir frutas e legumes frescos em todas as refeições, cinco porções por dia. "
Antje Gahl, ecologista graduada na Sociedade Alemã de Nutrição e.V. em Bonn
Estilo de vida consciente
"O sistema imunológico é uma expressão do equilíbrio entre o eu e o estranho, então nunca pode ser considerado isolado do meu modo de vida, então recomendo olhar para o ritmo de vida pessoal, parando uma e outra vez, imaginando como eu vivo, para o qual Metas Como conceber meu dia Como lidar com minhas necessidades, como comer e beber, dormir e acordar, descansar e estimular, comunidade e ficar sozinho Quais efeitos prejudiciais, como nicotina e álcool, posso evitar? conduzir a um melhor equilíbrio imunológico pessoal.
Qualquer um que ainda fique doente deve aceitar isso como uma fase necessária para encontrar um novo equilíbrio. Portanto, trate-se para descansar, não suprima a febre com medicamentos e apoie a auto-regulação do corpo através de remédios homeopáticos indicados ou remédios caseiros à base de ervas. "
Lars B. Stange, clínico geral de Kissing e presidente da Associação Central Alemã de Médicos Homeopatas e.V.
Esporte modesto fortalece o sistema imunológico
"Minha receita pessoal: usar sapatos de corrida durante a pausa para o almoço ou depois do trabalho e caminhar confortavelmente em um parque. Atividade física regular e moderada fortalece o sistema imunológico.
O esporte não importa. Ótimo é uma mistura de exercícios de resistência, força e flexibilidade. Muito mais importante é encontrar o nível certo e aproveitá-lo. Se você se sentir cansado e exausto, deve ir com calma. Se você é energético, o sistema imunológico pode às vezes dar um chute. Mas você nunca deve exagerar. Unidades esportivas muito intensas ou muito longas enfraquecem a defesa. "
Professor Petra Platen, médico esportivo da Universidade Ruhr de Bochum
O estresse pode prejudicar o sistema imunológico
Qualquer pessoa que esteja estressada no dia a dia adoece mais rápido. Como isso pode ser evitado, explica o professor particular Sigrid Elsenbruch, do Instituto de Psicologia Médica e Imunologia Comportamental do Hospital Universitário de Essen.
CroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: O estresse danifica o sistema imunológico?
Sigrid Elsenbruch: O estresse é prejudicial se for muito estressante e durar muito tempo. Este pode ser o caso dos divórcios, por exemplo, ou quando você precisa cuidar de sua mãe ou pai. Mesmo o assédio moral no trabalho desencadeia estresse crônico que enfraquece a defesa do corpo. Está cientificamente provado que pessoas que estão permanentemente estressadas têm resfriados frequentes. Em contraste, o estresse de curto prazo não prejudica o sistema imunológico. É importante que você sempre possa se recuperar depois e não escorregar diretamente para uma nova fase exaustiva.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: O que exatamente acontece com o estresse no sistema imunológico?
Sigrid Elsenbruch: O sistema imunológico consiste em redes muito complexas que mudam sob estresse. O cérebro está ligado ao sistema imunológico através do sistema hormonal e vários sistemas nervosos. Estresse de curto prazo pode mobilizar forças no corpo. Em tais situações, ele aumenta o sistema imunológico. O número de células natural killer está aumentando, e sua capacidade de comer outras células está aumentando. No estresse crônico, no entanto, a concentração de hormônios do estresse, incluindo o cortisol, permanece permanentemente em um nível elevado. Isso enfraquece o corpo, aumenta sua suscetibilidade a infecções e nos deixa doentes.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: O que pode ser feito sobre isso?
Sigrid Elsenbruch: Seria bom continuar relaxando depois de fases estressantes. Yoga, meditação e riso foram comprovados para ajudar a aliviar o estresse crônico. Mas também o círculo de amigos é importante. Contatos sociais e suporte mais baixos? bem como relaxamento? o nível de cortisol.Assim, eles podem proteger sua saúde através do sistema imunológico. Este efeito é realmente comprovado para resfriados.
