Atenção: Esses pensamentos envenenam todo relacionamento
Onde está meu amor? Quase toda pessoa em um relacionamento está fazendo essa pergunta de vez em quando. Para descobrir o que pode pesar na parceria, o psicólogo Jeffrey Bernstein, da Psychology Today, recomenda analisar seus próprios pensamentos sobre o parceiro.
Você também conhece esses pensamentos "venenosos"? Nos seguintes sinais o alarme deve ser ouvido:
1. preto ou branco
O seu parceiro em seus pensamentos sempre faz TUDO errado ou TUDO certo? Existe algum entre eles?
2. Desastres e exageros
As coisas que o parceiro faz de errado, você julga rapidamente como um desastre? Mesmo com ninharias, por exemplo, no processo da cidade?
3. A armadilha "você deve saber"
Você é rapidamente insultado porque seu parceiro não percebe o que está acontecendo em você? Além disso, se você não diz isso explicitamente?
4. O rótulo "you-are-so"
Você costuma pensar no parceiro que ele é, por exemplo, "desinteressado", "malvado" ou "não confiável", mas raramente ele é "humorístico", "engenhoso" ou "atencioso"? As descrições negativas superam as positivas?
5. O "você é culpado" cobrar
Com este pensamento você faz o parceiro responsável pelas coisas que você está brigando em sua vida. "É sua culpa que eu não posso mais trabalhar." ou "Por sua causa, eu não posso mais fazer XY".
6. A reação exagerada
Você pega pensamentos irrealistas como "Ele está muito atrasado, é porque ele vai ser um estranho"?
7. O cinema cabeça errado
Aqui você suspeita mal, especialmente se o parceiro é realmente bom em um. "Ele é legal comigo, porque ele quer sair com seus garotos no fim de semana."
8. A armadilha da desilusão
Aqueles que tinham expectativas muito altas no início de um relacionamento podem, mais tarde, ficar desapontados. Então pensamentos como: "Ficou claro, ele vive apenas pelo seu trabalho".
