Estudo mostra: este truque reduz o risco de obesidade
Costumamos supor que o açúcar ou as gorduras saturadas são a causa do nosso excesso de peso - e simplesmente removemos as maiores bombas de açúcar e gordura da nossa dieta. Para fazer isso, nós chutamos as calorias no ginásio. De fato, teríamos que mudar apenas um pequeno hábito para minimizar nosso risco de sobrepeso ou obesidade. É o que pesquisadores da Universidade de Navarra afirmam em um estudo recente.
Estudo mostra: Esse truque ajuda contra excesso de peso
Como os especialistas descobriram, o principal culpado por estar acima do peso é o clássico Feierabendbier, Meios: Quem deixa a cerveja amada à noite e em vez disso alcança água, tem um risco 20% menor de desenvolver obesidade. A propósito, bebidas que contenham açúcar, como cola ou limonada, têm um efeito similar - omitindo-as minimiza o risco de sobrepeso em 15%. No entanto, o vinho não teve efeito sobre o risco de obesidade.
Especificamente: melhor deixar a cerveja após o trabalho e substituí-la por uma alternativa de bebida de baixa caloria, como chá ou água. Ou a variante sem álcool. Porque o álcool tem muitas calorias e é caloricamente diretamente atrás da gordura. Se o álcool ainda é consumido como cerveja, as calorias são duplicadas, pois também contém grandes quantidades de maltose (maltose). E quem ainda não convenceu que é avisado: a cerveja aumenta o apetite por alimentos gordurosos, uma vez que flui sais para fora do corpo, o que obviamente deve ser "alimentado" novamente.
By the way: Mesmo abaixo do peso é perigoso! Aqui você pode descobrir mais sobre isso!
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