Fobia social: o medo dos outros

O medo do ponto médio

Martin M. é um especialista em informática treinado. Mas empregos permanentes em grandes empresas raramente duram muito - e isso não é por causa da má situação econômica: "O contato com o cliente é um horror para mim", diz ele.

Durante muito tempo, Martin lutou com maus ataques de pânico, taquicardia e tontura. Então, 13 anos atrás, de repente, o colapso total: "Você está louco agora Você está pousando em breve na cela acolchoada?", Ele perguntou a si mesmo neste tempo novo e de novo.

O jovem de 38 anos da Renânia do Norte-Vestfália não é louco: sofre de fobia social. E isso está longe de estar sozinho: o medo dos outros afeta cerca de 13 a 15% da população. "Você tem que se comportar perfeitamente, você não deve mostrar fraqueza!" Tais pensamentos passam pela cabeça de Martin M. quando ele está entre os homens. Ele constantemente pensa que está sendo observado e riu. Pensamentos atormentadores que tornam uma vida normal quase impossível.

"Os fóbicos sociais estão sempre com medo de que possam ser o foco da atenção, e estão praticamente sempre preocupados em se constranger", diz Dr. Ulrike Willutzki, da Faculdade de Psicologia da Universidade do Ruhr, em Bochum. Há sofredores que percebem sua fobia apenas em situações de desempenho. No entanto, a maioria das pessoas também se sente desconfortável em salas de espera, trens e outros locais públicos e tenta evitar essas situações de forma direcionada.

Muito mais que timidez

O medo afeta todas as áreas da vida. "Torna-se questionável quando os medos dominam uma pessoa tanto que eles não podem mais atingir seus objetivos pessoais", diz Willutzki. Muitos fóbicos sociais rejeitam promoções ou nunca têm um caso de amor. As transições entre timidez e ansiedade social são fluidas.

não percebeu até os vinte anos que estava muito mais deprimido que tímido. "Eu cancelei mais e mais compromissos, eu não queria mais encontrar amigos, e lidar com o outro sexo ficou cada vez mais problemático", ele diz em retrospecto.

Muitos nunca se tornam conscientes de sua doença e se deixam ser comido por ela. Estima-se que toda segunda dependência de álcool esconde uma fobia social não reconhecida.

Mulheres especialmente frequentemente

As causas da ansiedade social são múltiplas, mas a educação e os padrões comportamentais desempenham um papel importante. "Por exemplo, temos um paciente cujo pai já se escondeu no armário para escapar de situações difíceis", diz Ulrike Willutzki. Muitos sofredores também experimentaram violência em sua infância. "Estes conectam automaticamente o encontro com outras pessoas com perigo."

Em média, mais mulheres são afetadas que os homens. No entanto, muitos mais homens podem ser tratados psicologicamente. "Isso é porque as mulheres são mais propensas a aceitar seus medos", diz Willutzki. Timidez e contenção são características mais aceitáveis para as mulheres do que para os homens. "Homens com fobia social, por outro lado, são muitas vezes insultados e ridicularizados pelo ambiente". É por isso que muitas vezes eles se sentiram viris e fracos, tornando os sintomas de ansiedade ainda piores.

Terapia no supermercado

Também Martin M. já ousou várias tentativas de terapia. Hoje ele tem seu medo sob controle até certo ponto, diz ele. "Qualquer um suspeito de sofrer de medos patológicos deve consultar um terapeuta o mais rápido possível, e uma vez que a fobia se torne crônica, torna-se mais difícil mudar seus padrões de pensamento e comportamento", diz ele em retrospecto.

Ulrike Willutzki também considera as terapias comportamentais extremamente importantes. "Como regra geral, os fóbicos sociais têm muito pouca experiência social e não percebem as coisas positivas como positivas porque estão muito ocupadas consigo mesmas e com seus pensamentos", explica ela.

As terapias ajudam as pessoas afetadas a superar essa autoconsciência patológica. Os terapeutas acompanham os pacientes em situações cotidianas concretas - no trabalho ou no supermercado - e os ajudam a prestar mais atenção ao ambiente. No entanto, o psicólogo aconselha contra a medicação. "Com drogas psicotrópicas, a taxa de reincidência é muito alta, porque você não quer depender de pílulas toda a sua vida e, depois de sair, os problemas são rapidamente restaurados."

A Internet como uma benção?

Martin M. também ajudou terapias e trabalho duro em si mesmo. Hoje ele vive em um relacionamento comprometido. O ator de 38 anos conheceu sua namorada na Internet. "É assim que você pode se aproximar à distância", diz ele.

Em geral, a Internet tornou a vida mais fácil para os fóbicos sociais."Quando se trata de se comunicar com outras partes interessadas, a rede é uma bênção", diz Martin M. Na Internet, ele tomou conhecimento de um grupo de apoio que hoje é um dos pilares de sua vida.

Mas o mundo virtual também carrega muitos perigos. "Muitos fóbicos sociais, por sua vez, fazem tudo na Internet, apenas para não precisar mais ir às ruas", diz o psicólogo Willutzki, "no final, as experiências reais estão faltando". E com isso uma vida normal também.

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Você também sofre de fobia social? A Ruhr-Universität Bochum está atualmente procurando pessoas afetadas por um estudo sobre pesquisas futuras sobre ansiedade social. Os participantes participam de uma terapia de seis meses com psicólogos especialmente treinados. Os interessados podem obter informações e se registrar no telefone 0234/3224600.