Cuidados com a pele: 13 dicas para uma pele bonita
Qual é o segredo? O segredo da pele bonita? Naturalmente, os bons genes são o pré-requisito ideal. Mas, sem dúvida, há também um ou outro truque inteligente que você pode levar a sério na vida cotidiana para fazer sua pele brilhar. De dicas de cuidados à nutrição: Aqui estão 13 dicas para uma pele bonita!
1. cuidado profundo
Uma máscara - especialmente adaptada ao tipo de pele - fornece à pele muitos ingredientes para cuidados. Bom efeito colateral: O efeito é imediatamente visível, e é por isso que você pode querer aplicar um pouco mais grosso antes de uma grande aparência. Os ingredientes ativos são capazes de penetrar particularmente bem quando os poros estão abertos. Então, desligue o banho e a máscara!
2. Protetor solar
É indiscutível: os raios solares envelhecem a pele e, no pior dos casos, podem causar câncer de pele. Qualquer pessoa que regularmente proteja contra ela, portanto, não apenas a joga em segurança, mas também permite que sua pele envelheça sem rugas. É melhor procurar uma proteção UV diária em creme de dia e / ou maquiagem.
3. Por favor, massageie!
Para obter uma pele bonita, você deve massagear seu rosto com mais frequência. Antes de aplicar a maquiagem, massageie o rosto inteiro com os dedos pequenos com um creme rico por cerca de três minutos. Em seguida, retire o excesso de creme com uma toalha de papel. Agora a pele é bem suprida de sangue, parece mais rechonchuda e a maquiagem permanece agradável por mais tempo.
4. Mantenha baixo teor de gordura!
Restrição é necessária para receitas particularmente nutritivas. Demasiada gordura no creme cria um bom terreno fértil para as impurezas, vem para blackhead favorecendo (comedogênico) ingredientes como amendoim, gergelim ou óleo de oliva, espinhas são quase programadas. A cera de lã (lanolina), bem como ingredientes ativos que fazem cremes (por exemplo, álcool etílico) ou mesmo alguns emulsificantes que combinam gordura e água (por exemplo, PEG - polietilenoglicol) podem ofuscar a aparência da pele.
5. Aproveite sua refeição!
A vitamina A estimula a divisão celular e promove a formação de fibras elásticas. Cenouras, abóbora Hokkaido, brócolis e espinafre para evitar a pele seca. Além disso, as vitaminas C e E são amigas da pele, ao apertarem o tecido conjuntivo. Portanto, coma muitas frutas e legumes frescos, bem como grãos e nozes.
6. Menos é mais!
Um matiz de porcelana também está disponível para peles sensíveis. Para limpeza e cuidados com a pele sensível, quanto mais simples for o cuidado, melhor. Porque quanto menos ingredientes você colocar na sua pele, menor a probabilidade de que ela reaja irritada. Faz sentido usar uma série completa de cuidados, porque os ingredientes são perfeitamente combinados entre si. Bom são aqueles com água termal calmante.
7. Tão pouco cafeína quanto possível!
Embora muitos estudos tenham mostrado que a cafeína não priva o corpo de água, ela ainda tem um forte efeito acidificante - e um sistema digestivo excessivamente acidificado também afeta nossa pele. Quem não cria uma retirada radical deve pelo menos prestar atenção ao baixo consumo de cafeína.
8. Beba água
Sim, sim, já sabemos há muito tempo, beber muito também ajuda muito. Para o chute extra de manhã: Beba um copo de água com o suco de meio limão em um estômago vazio. Isso mantém a pele fresca e firme. Plus: O metabolismo é estimulado diretamente.
9. Não fumar!
A nicotina e outros poluentes na fumaça constringem os vasos e inibem a circulação sanguínea. A pele parece sem brilho e envelhece mais rápido. Não é sem razão que os fumantes são muitas vezes considerados mais velhos do que realmente são.
10. O oxigênio mantém você jovem
Se você recebe muito ar fresco, você não apenas absorve oxigênio através dos pulmões. Nós respiramos 95% e absorvemos 5% da nossa pele. O oxigênio causa um pulso de divisão das células, o que nos faz parecer fresco e radiante. Então, por que não dar uma longa caminhada!
11. Durma bem
À noite, o processo de regeneração das células está em pleno andamento. Então, sua pele vai agradecer com uma aparência rosada, se você prestar atenção ao sono regular. Cremes noturnos com complexos de ingredientes ativos de aminoácidos, ginkgo, grama de tigre ou proteínas de trigo também ajudam a remover o fluido linfático. Então você diz que seus anéis nos olhos adormecem.
12. Descasque regularmente
Escamas com chifres fazem a pele parecer incolor e opaca. Um peeling específico da pele remove a caspa sem irritar a pele e estimula a circulação sanguínea. Aplique pelo menos uma vez por semana.
13. Bom humor
O melhor para o final: a pele é o reflexo da alma. O estado mental pode ser refletido na pele. Assim, podemos fazer qualquer coisa que nos traga bom humor para obter uma pele bonita. Fazendo compras, caminhando, encontrando amigos ...
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