Neste dia da semana dormimos o pior
Domingo nós contamos ovelhas
Médicos ingleses descobriram por pesquisa que nós apenas em domingo durma o pior.
Muitas pessoas só vivem para o domingo - não fazem nada, dormem, se atrapalham. Mas doce nada tem fim. E então o carrossel de pensamento define listas de tarefas e compromissos. E é exatamente isso que não nos faz relaxar no domingo à noite.
De acordo com a pesquisa, dormimos de duas a seis horas menos que o habitual durante a noite, de domingo a segunda-feira, o que é confirmado por metade dos cerca de 1.000 participantes da pesquisa.
Falta de sono no começo da semana
Mas o domingo não é o único dia em que dormimos mal. Segunda e terça-feira acompanhá-lo no pé. Na segunda-feira, 23% têm problemas de sono. E ainda 14 por cento de todos os entrevistados relatam na terça-feira por falta de sono.
Sábado - o melhor dia para dormir
No final da semana todos dormimos melhor! Começa na quinta-feira, mas o sábado é o melhor dia de sono para nós. Apenas três por cento dos participantes da pesquisa relataram falta de sono aqui. Talvez porque estamos exaustos da semana ou apenas mais relaxados? Porque sabemos que podemos dormir?
É melhor fingirmos que todo dia é um sábado. Então funciona bem com o sono repousante.
