"Agora é a minha vez"

Ajudar e dar conselhos é fácil, desde que nos sintamos fortes. Em seguida, nos confortamos em caso de doença ou mágoa e ouvimos os problemas com os filhos em crescimento, alimentamos os gatos nas festas de fim de ano e regamos as flores, arrastando as caixas em movimento. Até não nos sentirmos bem. Então muitos perdem os ouvidos abertos e ajudam as mãos que estão agora lá para eles? e fique desapontado, sinta-se abandonado. Com essas estratégias, você tem o prazer de dar e garantir no tempo que algo volta:

Ouça o que a "barriga" diz

Nossa intuição é um sistema de controle confiável. Nos diz quando dar é apropriado para nós e quando não. Pergunte a si mesmo se realmente lhe convém ouvir ou ajudar nessa situação. Se você se sentir aborrecido e sobrecarregado durante a apresentação, terá a coragem de dizer não. No entanto, há exceções: Freqüentemente aceitamos de bom grado coisas desagradáveis, porque amamos ou apreciamos alguém. Em tais situações, você pode expressar seu apoio como um presente para o outro: "Eu realmente não tenho tempo, mas eu vou até você mais tarde, porque você é querido para mim."

Dar sem motivo oculto

"Eu não sempre escuto pacientemente o problema com o namorado dela, então ela tem que me ajudar agora." Esses cálculos são raros. Portanto, não fique tentado a pensar que sua ajuda será recompensada. Se você apoia alguém, faça porque você quer. Como preservar sua liberdade interior.

Nem sempre diga sim

Alguns parecem precisar de ajuda o tempo todo e não têm medo de exercer uma pressão sutil: "Você sempre faz isso tão bem". ? "Isso é uma coisinha para você." Se você tende a responder às chamadas do SOS imediatamente, fique claro: você não é o único que poderia ser um assistente? e em muitos casos nem a melhor escolha. Por favor, consulte profissionais como treinadores ou psicólogos e prestadores de serviços, tais como empresas de remoção, motoristas de táxi ou embarque de animais. Com isso você faz algo de bom para a outra pessoa: eles o apóiam em assumir responsabilidade por si mesmo.

Suportar sentimentos de culpa

Um não pode levar a reações frustradas: "E eu estava contando com você". Quem geralmente ajuda, então facilmente se torna culpado? e relutantemente faz o outro o favor. Não se quer ser egoísta ou de coração frio. Tente lidar com sentimentos de culpa. Eles surgem quando os outros exigem algo que contradiz nossas próprias necessidades e desejos. Ninguém pode forçá-lo a valorizar os interesses dos outros mais do que os seus. Se você não quer algo, pode se sentir culpado sem "cair". Os sentimentos desaparecem por si mesmos.

Não se sobrecarregue

Como um amigo leal, um colega leal ou uma filha amorosa, muitas vezes afirmamos estar disponíveis para qualquer tipo de solicitação. Ninguém pode fazer isso. Todos nós temos nossos pontos fortes? mas também há coisas que não podemos fazer bem. E nisso não somos ajuda para os outros. Não faz sentido arrastar caixas móveis se você tiver uma hérnia de disco no outro dia. E por que você deve apresentar o colega no novo programa de PC, embora você possa explicar mal? Antes de pedir seu apoio, considere se a tarefa é realmente adequada para você. Se não, explique por que você diz não e o que você gosta de fazer.

Aborde os direitos

Por outro lado, se você precisar de ajuda, considere as oportunidades e os recursos daqueles que pedem. Quem escolhe os errados, fica desapontado facilmente. Portanto, não espere a simpatia de pessoas que são conhecidas por serem legais, e deixe as pessoas caóticas fora do jogo se algo precisar ser feito a tempo. Pense em quem você é mais provável que consiga o que deseja. A abordagem direcionada também tem a vantagem de que seus auxiliares estarão particularmente envolvidos. Porque todo mundo gosta de fazer o que ele é bom.

Para exigir algo em troca Algumas pessoas são um pouco insensíveis. Falta-lhes a sensação de quando é hora de devolver algo. Em vez de se aborrecer, diga: "Sempre gosto de ouvir você, mas quando lhe contei outro dia sobre minha raiva no trabalho, você apenas mudou de assunto, então fiquei desapontado". Ou você acabou de chamar as suas condições: "Ok, na quinta-feira eu vou buscá-lo no escritório, então podemos conversar sobre tudo, mas logo será sobre mim".

Verifique as relações

Alguns não fazem nada pelos outros, embora possam. Eles só entram em contato por um motivo específico ou se querem alguma coisa. Se alguém precisar de ajuda, sempre encontrará um motivo para recusar a solicitação.Se você tem essa pessoa ao seu redor, considere: Ele é tão importante para você? Você o acha tão amável ou interessante que quer se apegar a ele? Então, leve-o no futuro, como ele é, sem esperar nada. Mas se você sentir vontade de ser explorado, não invista muito em contato. É melhor para as pessoas que apreciam isso.

leitura recomendada Eva Wlodarek: "Porque você vale a pena - ganhando segurança e força", 184 páginas, 8,95 euros, Fischer TB Mais em "Cuidado demais" na página inicial de Eva Wlodarek.