Perder peso com vinho tinto e chocolate? Bem, então aplausos! Ou não ...
Dietas - ninguém as faz voluntariamente, ninguém fala em voz alta e é sempre atormentador. Por semanas você se alimenta de nojentosopa de repolho e alguns dias depois agitando os quilos dolorosamente perdidos, mas novamente amigáveis do quadril. Ou você ganha pontos - estúpido somente se eles já estiverem esgotados depois do café da manhã. Como outros com o os desejos de comida entrar na linha? Eu não tenho ideia! Minha disciplina deixa muito a desejar quando se trata de doces, Mas mão no coração a 10 kg, que ainda são da época do Natal passado, eu secretamente muito feliz em ir de novo. Bom que apenas issoDieta Sirtfood mega é anunciado. alegadamente Não só você perde o excesso de quilos, mas você constrói o músculo ao mesmo tempo - e sem fome, mas com chocolate e vinho tinto! Bom demais para ser verdade, certo?
E quais são esses alimentos?
Sirtfoods são todos aqueles alimentos que são Enzima queima de gordura Sirtuin - daí o nome - estimular e deixar cair os quilos supostamente supérfluos. Certamente certas substâncias vegetais estimulam a atividade das próprias sirtuínas do corpo, da mesma forma como se estivéssemos em jejum - até mesmo cientificamente comprovado. E se você der uma olhada nas características das sirtuínas, existem muitas razões Sirtfood agora no topo do menu colocar.
sirtuins:
- ajuda com estresse
- Prevenir doenças
- proteger contra inflamação
- fortalecer o sistema imunológico
- ajudar no crescimento muscular
- aumentar a queima de gordura
- proteger contra danos celulares, coração ou câncer
- e retardar o processo geral de envelhecimento
Parece ótimo, certo?
A propósito, a dieta foi desenvolvida por Aidan Goggins e Glen Metten, dois médicos nutricionistas que estão convencidos de que a dieta de acordo com o princípio sirtuin não é apenas uma questão de abstinência, mas também de desistir. com prazer para a figura dos sonhos leva. Estamos totalmente na sua opinião, senhores! - Olá chocolate, olá amado vinho tinto.
E o que estamos comendo a partir de agora?
Finalmente, uma dieta para a qual você não precisa ir à longa busca por comidas sofisticadas. É mais sobre comida todos os dias, que, no entanto, são todos vegetais. Frutas e legumes, especiarias e ervas fornecem os valiosos sirtuins. Sirtfoods típicos são sobre:
- morangos,
- maçãs,
- laranjas,
- mirtilos,
- nozes,
- alcaparras,
- aipo,
- óleo de oliva,
- pimentão,
- cebola vermelha,
- Kale,
- rúcula,
- trigo mourisco,
- salsa,
- Especiarias como cúrcuma, café, chá verde
- vinho tinto
- E chocolate amargo com alto teor de cacau
E existem comprovadosfontes de proteína: Produtos de soja, carne light ou ovos. Hum, gostoso ... Bem, vá por esse caminho. Mas e quanto a massa e pizza?
A pegada - ficou claro que estava chegando?
o desilusão Segue-se nos calcanhares: Macarrão e pizza derramarem a maior parte dos hormônios da felicidade, mas deixe os quilos crescerem mais. Então, basicamente, a dieta sirtfood não é nada, masLow carb com benefício e nome hip, Dieta continua dieta. Infelizmente, é simplesmente lei: quem quer perder peso precisa consumir menos calorias do que o consumido. Neste caso, isso significa - tadaaa? 1000 kcal por dia na fase 1, em seguida, 1500 kcal. Não é de admirar: se eu pegar meu aipo para o almoço, em vez de me apaixonar pelo macarrão, vou pegá-lo logicamente - seja com ou sirtuine. e com três copos de vinho e uma barra de chocolate as 1000 kcal são mais rápidas do que eu posso dizer sirtfood - então estou bêbado, mas não satisfeito.
Conclusão: Sirtfood atrai falsas promessas
Eu me sinto maluca. Tudo começou de forma tão promissora. Mas agora eu sei de novo porque eu nunca faço dieta, nunca, nunca, nunca sou divertido. Então eu prefiro fazer isso com o meuquilos de bônus confortável, espere o Natal e aproveite sem Purzelpfunde, mas com o rejuvenescimento celular dos alimentos. assim: Venha com vinho e chocolate!
