Como eu lido com uma pessoa difícil?
Narcisistas ou perfeccionistas - são pessoas com as quais é objetivamente difícil de entender. Mas a maioria das dificuldades entre si surgem mais da dinâmica do relacionamento. "Basta pensar em alguém que você acha difícil e uma situação típica com essa pessoa", diz especialista em comunicação Karen Zoller. "O problema central é basicamente o mesmo: você se sente coagido ou circuncidado ao lidar com a pessoa, e isso cria um sentimento de angústia, e como não gostamos disso, rapidamente tornamos o outro difícil".
É por isso que faz sentido olhar primeiro, em quais pontos de sua personalidade um se liga ao outro. "Na maioria das vezes, são as mesmas quatro necessidades básicas que impulsionam as pessoas: os polos de proximidade e distância, e estrutura e mudança", diz Zoller. "E quando as pessoas com necessidades diferentes se encontram, rapidamente se torna difícil". Alivia-nos de saber que os outros são diferentes e que o seu comportamento nem sempre significa rejeição pessoal. Isso torna mais fácil ser atencioso. "Qualquer um que se conheça melhor e saiba como o outro está passando pode também defender com coragem seu limiar pessoal de dor, porque a nova clareza pode levar a isso também: que eu deliberadamente decido me distanciar dessa pessoa."
Exercício: PRECISA VERIFICAR?
As perguntas a seguir ajudarão você a entender suas próprias necessidades e avaliar se as pessoas que você considera difíceis podem estar no extremo oposto do espectro. Primeiro, escolha espontaneamente a resposta que melhor lhe convier.
Você herda algum dinheiro. O que você fará com essa soma?
A: Eu pago isso no meu seguro de pensão. Para mais tarde.
B: Primeiro de tudo eu faço um feriado espontâneo ou algo realmente bonito.
C: Eu vou comprar algo para toda a família. Por exemplo, um sofá novo e confortável seria bom para todos.
D: Eu não sei ainda. Em qualquer caso, eu não falo sobre isso grande, de modo que ninguém fala comigo.
O estresse está comendo seus nervos. Como você encontra a paz de novo?
A: Eu limpo meu apartamento. A ordem exterior também me ordena internamente.
B: Eu me distraio! Quando danço ou sento no cinema, posso desligar de tudo.
C: Estou à procura de uma boa pessoa para me pronunciar corretamente. Depois disso me sinto melhor.
D: Eu corro uma rodada na floresta. Quando estou sozinho, posso classificar melhor os pensamentos e sentimentos.
Como deve parecer um feriado realmente relaxante para você?
A: Caminhadas ou um passeio de bicicleta! Claro, de preferência com uma pessoa que eu já conheço muito bem.
B: Eu gosto quando uma jornada é tão variada quanto possível. Algo como dois dias de praia, um dia de turismo na cidade e depois outro safari.
C: Um lindo apartamento onde você passa as semanas junto com amigos ou família e tem bastante tempo um para o outro. Isso é ótimo.
D: Eu gosto de lugares tranquilos. Vela ou mesmo viajar na entressafra. É relaxante para mim quando não tenho ninguém ao meu redor.
Que tipo de amizade é particularmente importante para você?
A: Conhecer minhas namoradas de longa data. Isso é uma festa! Eu organizo isso regularmente.
B: Adoro conhecer novas pessoas de novo e de novo. Em festas ou simplesmente porque você está esperando pelo mesmo ônibus. Muitos amigos por acaso acabaram se tornando amigos.
C: Muito do que faço, gosto de fazer com amigos. Eles ajudam com o movimento, vamos ao esporte juntos.
D: Eu acho ótimo que eu tenha um ou dois amigos que eu possa confiar. Mesmo que não nos vejamos com muita frequência, eles estão muito próximos de mim.
AVALIAÇÃO:
Quanto mais vezes você marcar uma determinada letra, mais próximo você estará de um desses quatro pólos de necessidade:
A: Estrutura
Você ama estabilidade, planejamento e uma certa ordem de coisas e sentimentos. Outros são considerados confiáveis, leais e completos. Por outro lado, você acha irritante tudo o que é ambíguo, superficial ou imprevisível.
B: mudar
Colorido, novo, excitante - você gosta dessas coisas, você floresce quando o ritmo e a vida determinam o dia. Você reage sensivelmente quando alguém exige rotina ou perfeição de você.
C: proximidade
Você é muito importante um para o outro. Amigos, família, uma boa equipe. Você é prestativo, emocional e interessado nos outros. Você acha difícil quando os outros se afastam de você ou não entram em suas ofertas de relacionamento.
D: distância
Você gosta de independência interior tanto quanto tempo com você mesmo. E você aprecia a honestidade.Se você se sente tratado com desrespeito e as pessoas constantemente exigem gestos de proximidade e relacionamento, você é alérgico a isso.
Agora pense em uma pessoa que você acha difícil e responda às perguntas do jeito que você acha que ele faria.
Presumivelmente, a avaliação resulta em uma estrutura de necessidades completamente diferente. Atravesse seus últimos conflitos com este conhecimento. Será que a sua contraparte não quis aborrecer ou magoar você, mas apenas agiu de acordo com suas próprias necessidades? Use essa nova perspectiva para esclarecer por si mesmo como você deseja moldar o futuro juntos.
Você tem três opções:
? ponte:
Se o relacionamento é importante para você, tente entender as motivações mais profundas do outro. Para isso você tem que trabalhar intensamente com a outra pessoa. Você realmente só quer fazer isso com pessoas que? realmente perto de um. E: Não desperdice energia em querer mudar o outro. É em vão. Outros, como você, têm suas razões para serem o que são.
? Kaseglocke:
Tente se comunicar apenas no nível factual. No entanto, você tem que suportar não responder a comentários ou avanços da outra pessoa. O sino de queijo é muitas vezes uma boa solução para lidar com colegas irritantes, proprietários ou vizinhos. Claro, se você quer que o outro se abstenha de fazer algo - como telefonemas no escritório - você pode reivindicar isso. Mas não espere que o outro lhe prove certo e veja que ele está "objetivamente" falando alto demais.
? barreira:
Quem decide interromper o contato, deve ser consistente e informar os outros, como: "Se meu ex-marido vier, eu não estou lá." Também fique emocionalmente distanciado, porque quanto mais você se irrita com o outro, mais sua atenção acaba onde você não pode mudar nada - um constante e crescente? Fonte de frustração.
Karen Zoller é psicóloga e especialista em comunicação. Ela é autora do guia "Pessoas difíceis, como lidar com elas soberanamente" (304 pp., 12,99 euros, rororo).
