Flatulência - ainda um tópico tabu
Como o ar no estômago se desenvolve?
Quando o corpo deixa o ar, às vezes pode ser desconfortável e embaraçoso. É por isso que a flatulência ainda é um assunto sobre o qual as pessoas não gostam de falar. ou isso é silenciado na sociedade. No entanto, se a flatulência se torna um companheiro constante na vida cotidiana, você deve saltar sobre sua sombra e consultar um médico. Mas como a sensação de plenitude e ressonância no intestino, que é frequentemente acompanhada de constipação, realmente surge?
A flatulência resulta do aumento da deglutição de ar ou da ingestão de alimentos flatulentos no intestino. A maioria dos gases intestinais se acumula durante a digestão, como o dióxido de carbono da neutralização do ácido gástrico e dos ácidos graxos no intestino. Este dióxido de carbono (CO2) inodoro entra nos pulmões através do sangue e é exalado. O ar intestinal restante, que consiste em uma mistura de hidrogênio, nitrogênio, metano, dióxido de carbono e outros produtos de fermentação, sai do corpo? infelizmente odor-intensive? sobre o intestino.
Causas de flatulência
Existem várias causas de flatulência. Na maioria das vezes isso não é nada que possa causar preocupação. Os motivos em resumo:
Medicamentos e psique: A flatulência é um efeito colateral comum de certos medicamentos que contêm ingredientes ativos, como miglitol ou acarbose. Mas também as pastilhas antiinflamatórias ou laxantes podem levar à plenitude constante. A propósito, até o estresse e a ansiedade podem causar desconforto gastrointestinal.
gravidez: As alterações hormonais durante a gravidez não só causam cravings de comida, mas também constipação ou flatulência. O motivo: o nível de progesterona aumenta, o que, por sua vez, contribui para um intestino lento. Consequentemente, a formação de gás no intestino aumenta, o que aumenta com o aumento da gravidez devido à tensão no estômago.
Gás no intestino: Gás no intestino geralmente é causado por combinações erradas de alimentos, hábitos alimentares pouco saudáveis ou uma dieta rica em fibras. Mas o açúcar alternativo sorbitol, que é encontrado em muitos produtos diet e light, pode causar flatulência. No caso menos bonito está por trás do sentimento de plenitude também uma intolerância alimentar, tal. uma lactose, frutose, histamina ou intolerância ao glúten. Um médico pode verificar e descartar rapidamente essas intolerâncias. Mas mesmo doenças como pancreatite crônica, intestino irritável ou síndrome do intestino curto ou síndrome do saco cego podem estar por trás da flatulência.
Outras doenças: Em casos raros, atrás da flatulência também é uma fraqueza do fígado ou do coração. Estas causas geralmente andam de mãos dadas com outros sintomas, como perda de apetite, inchaço, dor abdominal e dor de cabeça.
O que você pode fazer sobre isso
Para evitar um estômago inchado (meteorismo), você pode tomar algumas medidas de precaução. A regra principal deve ser sempre: Coma devagar e mastigue bem. Porque menos ar entra em seu estômago e a comida é impregnada de saliva. Além disso, para apoiar seu sistema digestivo, é melhor ter várias refeições pequenas em vez de algumas grandes. Aqueles que são propensos a flatulência raramente devem recorrer a vegetais crus. Finalmente, é indispensável abster-se de inchaço de alimentos, álcool, nicotina e doces. Em particular, lentilhas, ervilhas e feijões estão associadas a exalações corporais desagradáveis na maioria das pessoas.
Se a prevenção já é tarde demais, você deve considerar as seguintes dicas:
- Agentes de amargo à base de plantas, como raiz de genciana ou raiz de angélica, têm um efeito digestivo.
- Saia das calças apertadas. Dê sua sala de intestinos para se mover.
- Erva-doce, alcaravia, anis também em forma de chá? faça maravilhas pela flatulência. Os remédios caseiros gengibre, coentro, hortelã-pimenta e manjerona também devem ter um efeito relaxante.
- Prepare uma garrafa de água quente ou um envoltório de barriga quente: o calor úmido sente o intestino como muito útil.
- Em alguns casos, uma limpeza do cólon pode ser útil.
- Em caso de flatulência permanente, é claro, um médico deve ser consultado, o que pode excluir intolerâncias e doenças da flora intestinal.
