Nós sempre temos que estar juntos?
Para outros, nossa cama pode ser uma cama com colchão, travesseiro e plumeau - para nós é mais: retiro e domínio próprio. Nos conhece melhor que o melhor amigo. Feliz que os travesseiros estão voando. Snivelling, com um lenço grosso e nariz escorrendo. Pensativo, sonhando, gosto ou lágrimas. Bebemos nosso chá favorito de pijama, tomamos café da manhã com champanhe e pão fresco, escrevemos um diário ou lemos um grande livro. Em nenhum outro lugar estamos tão indisfarçados, sem adornos, tão seguros do mundo lá fora. É realmente incrível que nós até deixemos alguém entrar - na nossa cama.
Mas isso é exatamente o que fazemos. Gaste, apaixone-se ou brigue, ano após ano, noite após noite ao lado de outra pessoa. Afago, afago, sussurrando coisas caseiras no escuro. Aprecie a proximidade. E nos sentimos incomodados com a mesma frequência. Porque ele nos envolve braços ou pernas ao redor do corpo para que mal possamos nos mover. Ou ronca que as vigas estão se dobrando. Ou fala em sono. Nos empurra para a borda. Que quase caímos fora. Até nos mudarmos. Eventualmente. No começo, talvez apenas no sofá. Mas então, finalmente, na nossa própria cama. Com a cama de açafrão em estilo indiano que ele nunca gostou. O céu de tule sobre nossa cabeça. As almofadas brilhantes que trouxemos de volta de nossas férias. E nos perguntamos: por que só agora?
Se você quer dormir bem, você tem que falar sobre isso
Beate Küster * entende isso muito bem. Ela teve que fazer 60 anos para realizar seu sonho de ter sua própria cama. "Em meu (primeiro nome alterado pelo editorial) primeiro casamento, meu marido virou e rolou à noite, eu pulei para cima e para baixo involuntariamente, e então ele ainda falou enquanto dormia!" Após a morte do marido, ela conhece seu parceiro atual. E deixe claro antes do casamento que ela não quer dormir com ele em uma cama. "Isso não foi fácil para ele", diz o Bonnerin. "Mas eu disse a ele: é como se o rei estivesse visitando a rainha."
Uma linda foto. Essas fotos saem da Beate Küster assim. Porque ela escreve romances, romances. Tem suas melhores ideias à noite. Ou à noite. "É por isso que preciso de uma cama só para mim", diz o apaixonado escritor amador com convicção. "O que devo fazer se tiver minhas idéias e me deitar ao lado de um madrugador tão cedo quanto o meu marido?" Ela tem uma cama convidativa em seu quarto, assim como seu marido em seu quarto. Para que o rei possa visitar sua rainha com freqüência. Ou vice-versa. "Nós temos um relacionamento muito apaixonado", ri a mulher animada. "Às vezes uma palavra, um olhar, um gesto bem-humorado é suficiente e o desejo desperta." - "Mas então eu sempre digo: então durma bem - levante-se e vá para o meu quarto".
Para muitos, a cama também é um oásis na vida cotidiana.
Uma cama particular, como de costume - isso é bem incomum. Temos outras idéias em mente quando pensamos em casamento ou relacionamento. Amar e dormir juntos, isso nos pertence. Somente quando se divorciamos, geralmente nos separamos "da mesa e da cama". De fato, os poucos minutos antes de adormecer ou depois de acordar são para muitos casais oásis em sua vida cotidiana estressante. A hora em que eles estão mais próximos. Isto foi descoberto pelo pesquisador norte-americano Paul C. Rosenblatt, autor de um livro sobre dormir juntos que se tornou um best-seller. "Os casais geralmente descobrem o que a outra pessoa experimentou durante o dia", escreve o professor universitário do estado de Minnesota. "Eles fazem planos na cama, tomam decisões, falam sobre sua situação, resolvem problemas ou tentam resolver conflitos".
Mas temos que nos deitar lado a lado a noite toda? Não necessariamente. "Amor intensivo, dormir separadamente" é o nome da variante, e certamente existem exemplos importantes: o ator americano Brad Pitt e Angelina Jolie, por exemplo, são confessados com dormentes separados. E os atores Nadja Tiller e Walter Giller, que já foram o casal dos sonhos dos alemães, teriam passado quase uma única noite em seu casamento de longa data.
Para Kerstin Busch *, 42 anos, é especialmente importante que ela possa decidir em qual cobertor ela quer deslizar. Para mim ou para você? Para você, isso significa na cama de 1,80 metro de largura de seu parceiro, com quem ela mora por quase dois anos. "É onde dormimos com mais frequência", diz o especialista em marketing de Passau. "Mas mesmo que eu tenha dormido comigo, eu venho a ele depois de acordar de novo, de abraçar, contar, de dizer bom dia."
Ela o ama, aquele pequeno momento de decisão toda noite.Ele quer dizer para ela: "Eu tenho a escolha". E isso é vital para ela, "caso contrário, vai fechar minha garganta".
Talvez Kerstin Busch também simplesmente sinta o que os pesquisadores do sono já confirmaram: que em uma cama podemos "dormir melhor subjetivamente, objetivamente, mas definitivamente pior". O principal pesquisador de sono da Alemanha, o professor universitário Jürgen Zulley, de Regensburg, explica da seguinte maneira: "Os casais em uma cama não só têm menos sono profundo, mas também acordam mais facilmente do que as pessoas que dormem sozinhas".
Bom sono significa para eles. , ,
As mulheres são obviamente particularmente afetadas. O biólogo comportamental vienense John Dittami observou casais dormindo por 249 noites. E chegou à conclusão: "As mulheres respondem à presença de um parceiro de cama muito mais sensível - elas dormem pior, se alguém está ao lado delas". Dittami explica essa sensibilidade com a história evolutiva. Em sua opinião, as mulheres inconscientemente cuidam de seus entes queridos, especialmente seus filhos, enquanto dormem. E eles estão, portanto, já respondendo ao menor ruído.
Especialmente na segunda metade da vida, isso pode ser um verdadeiro desafio. "Até 60% das pessoas com mais de 60 anos roncam", diz Zulley, pesquisadora do sono. "E isso às vezes pode atingir o volume de uma motocicleta sem escape - até 90 decibéis." Além disso, estamos nos anos posteriores mais fáceis de levar a noite de sono. Nós dormimos menos profundamente, acordamos mais vezes. E produzir, explica Zulley, menos frequentemente as ondas delta relaxantes que nos fazem sentir muito bem descansados.
Talvez isso torne mais fácil para nós reivindicar a nossa própria cama ao longo dos anos - e não apenas sonhá-la. Talvez porque as crianças estão fora de casa. E um quarto é grátis. O estressante ato de equilíbrio entre trabalho e família acabou. E nos lembraremos de nós mesmos novamente. Nos dê alguma coisa. Em vez de sempre pensar nos outros.
Como eu digo ao meu marido?
"Conheço muitas mulheres, elas sentem a necessidade de dormir sozinhas", diz Kerstin Busch. "Mas eles não ousam contar aos seus homens." Também na Internet, as comunidades sobre o tema "dormem separadamente" cheias de mulheres que gostariam de ter seu próprio quarto. Mas, escreve uma mulher sob o pseudônimo de "Jogni": "Meu marido não pode se acostumar com o pensamento." E "LittleSun" diz: "Demorei três anos para concordar". Ela estava "simplesmente com medo de que ele não se sentir bem".
Pode ser o contrário. Tal como acontece com Christina Reichert. Talvez um quarto particular pudesse até ter salvado o primeiro casamento. Porque durante anos ela não consegue dormir ao lado dela, então marido. Mentiras acordadas na clássica cama de casal por horas. Especialmente se eles mais uma vez argumentaram. Ela não consegue dormir. Olhando para o teto, desenvolveu - "enquanto ele dormia ao meu lado, profundo e firme" - um distúrbio do sono verdadeiro. Não só porque ela tem um sono tão leve. Mas porque ela não tem o retiro. Uma sala onde "eu posso ser eu mesmo". Às vezes ela foge pela casa "como um animal dolorido". E eventualmente evade - no banheiro: "Eu tive um ótimo relacionamento com minha banheira", diz a governanta de 45 anos do Palatine Germersheim. Afinal, o banheiro é o único cômodo da casa que ninguém entra quando fecham a porta. Aqui ela pode ganhar distância ", basta respirar fundo".
Bom sono significa para ele. , ,
A segunda vez que ela quer fazer melhor. Uma cama própria, tão grande quanto possível, e uma sala separada - estas são as condições dela, como Christina Reichert contrata com seu novo parceiro. Ele não entende isso a princípio, mas ele aceita. Porque ele a aceita. "Havia muita conversa na cidade, porque eu deveria ser o divórcio", diz ela. "Se eu não tivesse meu próprio quarto aqui, desligar, recarregar minhas baterias, às vezes chorar - acho que não teríamos conseguido."
Sua própria cama como refúgio, como posto de gasolina mental? Para Anette Rapp, 44, é ainda mais: "Minha cama é meu reino, meu sino protetor", diz o astrólogo de Wiesbaden. "Quando alguém está ao meu lado, tenho a sensação de que sinto todos os sentimentos dele e sonho todos os seus sonhos." E sentir-se cheirando, roncar as pessoas ao seu lado não é apenas desagradável para a mãe de dois filhos, é completamente repugnante para ela. É por isso que ela mantinha sua própria cama - mesmo quando estava se contraindo com seu parceiro, que também tinha dois filhos.
De fato, entre os jovens alemães, apenas cinco por cento das mulheres e onze por cento dos homens em quartos separados vêem um sinal de distância e "pouca interação amorosa". A agência de encontros on-line Parship descobriu isso em uma pesquisa com 1000 singles. E, mesmo sem uma boa noite de sono, uma parceria pode ser harmoniosa, disseram 43% das mulheres e 34% dos homens.
Eu posso passar dias inteiros na cama.
Talvez uma nova tendência esteja surgindo aqui - uma que tire sua má imagem do próprio quarto.Porque compartilhar uma cama com os outros, mesmo que seja romântico no começo, não é fácil. "Duas pessoas que passam todas as noites em uma cama precisam passar por um complexo processo de aprendizado em parceria", diz o pesquisador e autor norte-americano Paul C. Rosenblatt. "Dos sinais de como e quando ir para a cama, do jeito que você deve deitar a cabeça para baixo, ou para as pernas, para saber como lidar com as peculiaridades umas das outras." Pode haver alguma irritação, e muitos dos distúrbios do sono de um dos parceiros estão relacionados ao comportamento do sono do outro parceiro. "Melhor dormir bem juntos do que mal juntos", diz Frank Chudoba, do Schlafkam pagne.de, um portal na Internet sobre o tema de dormir, sobre um denominador comum. Mesmo Christiane Taphorn teve que se acostumar com seu novo relacionamento, "que você não tem mais toda a cama, mas apenas um lado". Como tinha que estar em forma no trabalho e, portanto, queria estar descansada pela manhã, o policial de 41 anos de Lüneburg e seu parceiro chegaram a uma solução muito especial: dois apartamentos em um. Seu império, estes são dois quartos dominados por cores brilhantes e móveis de design artesanal. Ele, por sua vez, adora um estilo colonial: móveis escuros, tetos de estuque, tapetes persas. Além disso: um quarto comum, com uma cama XXL. Nesse meio tempo, um bebê se juntou e a família passou a noite juntos. "Mas", diz a policial, "você pode tirar suas roupas".
Kerstin Busch não pode imaginar viver sem sua própria cama. Para ela, é o paraíso na terra: "Posso passar dias inteiros na cama", diz ela. "Ler um pouco, assistir TV, cochilar, escrever, comer - às vezes eu faço uma bandeja com uma boa xícara de chá e vou para a cama com ela."
Durma bem: para ler e ouvir:
C. C. Rosenblatt: "Dois em uma cama: o sistema social de compartilhamento de cama casal" (228 p., 17,99 euros, Universidade Estadual de Nova York Press)
Jürgen Zulley:"Meu livro de bom sono" (248 p., 19,95 euros, Zabert Sandmann Verlag)
Jürgen Zulley e Jochen Waibel: "Durma bem!" (Conjunto de 3 CDs, 41,59 euros, G & H Gesund Verlag)
