Desonesto, sensível, poderoso

Um breve momento apenas: Mesmo antes de o pensamento chegar à cabeça, o estômago está transversalmente. Os intestinos, que são bons na cavidade abdominal, de repente se enfureceram. O peixe na vitrine realmente não parece muito saboroso. Um olho está errado e vítreo em sua caverna, o que diminui o apetite claramente. Hoje talvez apenas salada ... Não só quando se trata de comida, o estômago é mais rápido que a cabeça. Mesmo em negócios de bolsa, a escolha de parceiros e em situações de crise, é o nosso centro de corpo, que, de acordo com muitos estudos, toma melhores decisões. Se a cabeça se acende, começamos a pensar, chegamos muitas vezes vacilantes: neste restaurante caro, o peixe deve estar fresco afinal de contas?

intuição

Os gregos antigos já sabiam que a sabedoria não está por trás de suas testas: Zeus engoliu sua esposa grávida, Metis, que havia sido transformada em mosca, porque lhe haviam dito coisas ruins sobre o feto. A partir de então, a deusa da sabedoria teve que profetizar fora de seu intestino. Sua filha comum Athena nasceu assim mesmo; ela finalmente nasceu "nascida na cabeça" quando o deus do fogo partiu a cabeça de Hefesto Zeus. Até hoje, estamos divididos em sentimentos viscerais e pensamento racional, dois lados que muitas vezes se contradizem. Mas são apenas vinte anos desde que sabemos que as ações espontâneas "fora do intestino" não são simplesmente caóticas, mas têm sua própria lógica, uma lógica abdominal. O "cérebro abdominal", batizado pelo anatomista e biólogo celular da Universidade de Columbia, Michael Gershon, em 1996, envolve nosso intestino. Ao redor do maior órgão de oito metros de comprimento do nosso corpo, há uma rede neural com mais de 100 milhões de neurônios. Embora tenha conexões importantes com o cérebro por meio de vias neurais, a maioria das decisões o torna autossuficiente: se as substâncias no mingau no intestino são indesejadas, se deve se mover mais rápido ou mais devagar, se o cérebro está nauseado e o resto da comida correndo na outra direção, fora, sendo transportado. "A cabeça e o estômago estão bem ligados", diz o especialista gastrointestinal Jost Langhorst, do Hospital Universitário de Essen. "Mas a intuição do intestino está muito mais ligada ao cérebro do que o contrário, então é frequentemente a última palavra quando se trata de tomar decisões."

cérebro abdominal

"Primeiro foi o intestino", poderia ser a história do desenvolvimento. Por muito tempo antes de o cérebro estar devidamente diferenciado, o sistema digestivo tomou todas as decisões importantes. Na água-viva, isso ainda é muito fácil de entender: eles consistem em apenas duas peles ao redor de uma cavidade. O tubo interno é responsável por comer e sair, a pele externa controla o movimento e percebe estímulos sensoriais. Nos seres humanos, o tecido nervoso se divide da cabeça e do estômago: durante o desenvolvimento embrionário do sistema nervoso central, parte da chamada crista neural é envolvida pela cabeça, enquanto a outra migra para o abdômen durante os vários estágios da divisão celular. Como uma conexão entre as duas estruturas celulares relacionadas, o nervo vago, o sistema nervoso parassimpático, se desenvolve. Ele faz parte do sistema nervoso autônomo. Sobre ele informações importantes, mas não todas. "Os cérebros estão lá para exercer o controle", diz Jackie D. Wood, fisiologista da Ohio State University. "No que diz respeito aos intestinos, faz sentido que as muitas instruções necessárias sejam dadas no local e não tenham de ser enviadas para a cabeça e para trás através de linhas complicadas."

trabalho abdominal

Por exemplo, no sistema imunológico: "O intestino é o nosso maior e mais importante órgão de contato para o mundo externo", enfatiza Jost Langhorst. "É por isso que 70 por cento das nossas células imunológicas estão sentadas lá, então você tem que decidir quem é um amigo e quem é um inimigo." Mais de 400 metros quadrados de mucosa intestinal - uma área 200 vezes maior que a nossa pele - processam os nutrientes para o nosso metabolismo. Esta é uma tarefa gigantesca, porque no curso de uma vida média, cerca de 30 toneladas de sólidos e mais de 50.000 litros de substâncias líquidas passam por nossos corpos. O cérebro abdominal verifica todas as substâncias quanto à sua capacidade física, verifica se elas contêm patógenos conhecidos, controla as contrações do músculo intestinal e garante que as enzimas digestivas sejam liberadas. Como o cérebro na cabeça, o intestino não está totalmente desenvolvido no nascimento, mas continua a se desenvolver - aprender fazendo. Por exemplo, as diferentes espécies do nosso planeta têm sistemas digestivos muito diferentes para combinar com seus respectivos habitats: o das minhocas, por exemplo, que transformam o solo em húmus fértil; a de coelhos comendo suas próprias fezes para extrair proteínas dela; ou os quatro estômagos da vaca, que convertem a forragem verde indigesta em leite para outros seres vivos. Uma adaptação muito importante dos seres humanos ao seu ambiente é a habituação ao leite de vaca. Sete mil anos atrás, os primeiros povos indígenas que viviam no sul dos Urais podiam tolerar o leite animal e, assim, ser capazes de satisfazer suas necessidades de proteína mesmo em climas áridos e frios.Na Ásia ou na África, onde a pecuária tradicionalmente não tem papel preponderante porque sempre houve plantas suficientes, a maioria das pessoas tem menos probabilidade de tolerar o leite.A enzima da digestão do leite, a lactase, não desaparece depois que o bebê foi desmamado produzido. Além disso, 15 por cento de todos os alemães não podem quebrar a lactose (lactose) e, portanto, respondem a ela com inchaço, cãibras e às vezes com diarréia.

defesa abdominal

A diarréia é um mecanismo de defesa do intestino que inicia de forma independente quando nós a confrontamos involuntariamente com patógenos, ingerimos alface contaminada nos trópicos ou zabaglione de ovos velhos. Em cada um dos cerca de quatro milhões de pequenas protuberâncias no intestino delgado, as vilosidades ficam em um vaso linfático: Juntamente com o apêndice, os linfonodos e a medula óssea, esse tecido intestinal linfático forma o sistema imunológico do nosso corpo. Contém muitos glóbulos brancos que, dependendo da tarefa, identificam os patógenos, os marcam quimicamente ou até os destroem. Os linfócitos B, que funcionam como "células de memória" no complexo sistema imunológico e mantêm viva a memória de certos poluentes em nosso corpo, estão em inúmeros gânglios linfáticos no intestino, as chamadas placas de Peyer. Mas como o sistema imunológico reconhece qual substância nutre o corpo e o prejudica? Afinal, as proteínas estranhas são tanto nos alimentos quanto nos possíveis patógenos. Herbert George Wells (1866-1946), o proeminente escritor americano e futurista ("Guerra dos Mundos"), também foi um cientista. Ele descobriu que a proteína estranha injetada na corrente sanguínea por animais os matava com choque. No entanto, quando se misturaram na alimentação, mais tarde toleraram infusões sem causar danos: o sistema imunológico tinha "aprendido" através do intestino a tolerar a proteína.

cólica

O intestino reage às emoções tão sensíveis quanto o coração.

A psique desempenha um papel crucial nessa interação complexa. Ansiedade pode provocar cólicas abdominais, o desconforto pode entupir. A neurogastroenterologia investiga por que o trato gastrointestinal reage tão sensivelmente às emoções - "tão sensível quanto o coração", diz Sigrid Elsenbruch, psicólogo médico especializado no intestino da Universidade de Essen. Isso se deve ao fato de que acima da rede neural, que abrange todo o intestino e que é responsável por seu movimento, tensão muscular e contração (plexo de Auerbach), existe uma segunda camada logo abaixo da membrana mucosa. Esse assim chamado plexo de Meissner controla a secreção de muitos hormônios e mensageiros: quase todas as substâncias que exercem funções de controle no cérebro também são encontradas no tecido nervoso do intestino. A serotonina, por exemplo, um importante mediador de emoções, é até 90% formada no intestino. Mas também grandes porções do hormônio da recompensa dopamina e muitos opiáceos endógenos são formados no estômago. "É por isso que algumas doenças intestinais podem ser positivamente influenciadas por antidepressivos", explica Sigrid Elsenbruch. "Por exemplo, a síndrome do intestino irritável, que é muito determinada pela psique." Destes pacientes que se queixam de cólicas abdominais crônicas, urgência súbita, constipação crônica ou diarréia, sem causa orgânica clara, 40% têm um transtorno de ansiedade ou uma doença depressiva.

memória barriga

Então, o estômago lembra outras coisas além das moléculas de proteína? O que faz as "borboletas" vibrarem quando estiverem apaixonadas, ou virar o estômago para "raiva no estômago"? "Muitas dessas relações ainda não estão claras", diz o psicólogo. Mas em estudos com animais mostra que a passagem intestinal de gatos muda quando um cachorro rosna para ela. E quando se separaram ratos jovens de suas mães em um estudo, isso mudou a mucosa intestinal de forma tão severa que os patógenos não eram mais impedidos de entrar na corrente sanguínea. As reações imunes, que causam ansiedade, ameaça e nojo, o corpo se lembra de usar o intestino. Os padrões de defesa e estresse são influenciados precocemente, alguns até antes do nascimento. O intestino amadurece como o cérebro apenas nos primeiros três anos de vida e recolhe suas "experiências". As pessoas que foram expostas a fortes emoções e estresse como bebês ou crianças pequenas são, portanto, mais suscetíveis ao estresse ao longo da vida. Yoga ou meditação afeta o sistema nervoso inconsciente e pode atenuar o excesso de reações. Os médicos americanos da Universidade Estadual da Pensilvânia, portanto, estão tentando "reprogramar" o abdômen com biofeedback especial. Peixe ou não peixe? Cabeça ou estômago? Gostarias ou aversões intuitivas surgem do meio do corpo em frações de segundo. Eles se alimentam de impressões sensoriais, sensações, experiências inconscientes e memórias difusas, e eles se sentam no intestino. Afinal, toda a vida está relacionada com a questão central de saber se estamos suficientemente nutridos - com comida, amor e felicidade. Pesquisadores da Universidade do Texas estão tentando tornar essas "habilidades macias" do abdome legíveis em um dispositivo, um "electroenterograma" (EGG).Os estados de tensão do órgão digestivo, mais confiavelmente do que os batimentos cardíacos, devem mostrar se alguém está dizendo a verdade ou não. Ainda há muitos testes a serem feitos. Mas os psicólogos estão convencidos: a barriga não mente!

Belly Care: Saúde para o seu intestino

Como um "tema repugnante", o intestino muitas vezes não recebe a atenção que merece. Você pode fazer muito para protegê-lo, mantê-lo vital e eficiente.

Regularidade ao comer e remover

Isso ajuda o intestino a cumprir melhor suas funções de usuário de alimentos e de imunorrupção. Uma alta porcentagem de fibras não é apenas saudável por causa de suas substâncias vegetais bioativas, mas também nutre a flora intestinal: Bilhar de bactérias como um subgênico no intestino apóia os processos digestivos. Massagens suaves no estômago (sempre no sentido horário!) Acalme os nervos. Benéfico para o intestino são as saquetas de flores de feno: aquecidas sobre o vapor e repousando sobre o estômago por cerca de 20 minutos, até que o calor se tenha dissipado.

Use laxante com o maior cuidado possível

80 por cento, uma pesquisa do Instituto Robert Koch, irrita a membrana mucosa do intestino. O chá das folhas da planta da senna (Cassia senna), por exemplo, estimula a contração dos músculos intestinais através desse estímulo. Tais remédios devem ser tomados em caso de constipação (menos de três vezes por semana evacuatório) apenas em caso de emergência e apenas por um curto período de tempo. Os melhores são os agentes de inchaço que amolecem as fezes, mas não são absorvidos pelo corpo. Uma dica: casca de psyllium! Bêbado com líquido suficiente, eles incham até 20 vezes seu volume e fazem "pressão". Os enemas só devem ser usados ​​no contexto do jejum medicamente controlado. Eles podem alterar a flora intestinal e eliminar nutrientes importantes. A "Hidroterapia do Cólon", de origem norte-americana, uma lavagem intestinal mecânica, é, portanto, vista de forma muito crítica pela maioria dos gastroenterologistas. Os probióticos naturais do suco de chucrute, kefir (não-tratado), kombucha ou bebida de pão fortalecem as "boas" bactérias no intestino. No entanto, os produtos probióticos que contêm estirpes criadas especialmente (por exemplo, Lactobacillus casei Shirota) têm de ser consumidos regularmente para alcançar uma colonização permanente com estas bactérias.

o rastreio do cancro do cólon

O rastreio do cancro do cólon é um método muito seguro e bem sucedido, especialmente se ocorrer uma colonoscopia (espelhamento). O procedimento, que as seguradoras de saúde pagam a partir dos 50 anos de idade, é ambulatorialmente possível, seguro e menos oneroso. A pedido, pode ser realizado sob anestesia geral. O médico pode remover imediatamente os pólipos, que mais tarde podem degenerar. Testes em sangue oculto nas fezes, como oferecido, por exemplo, pelo ginecologista, não têm o mesmo significado. Qualquer pessoa com câncer colorretal na família deve refletir, já que fatores genéticos podem ter um papel. Com diagnóstico oportuno, o câncer de cólon é muito bom curável! Mais informações em www.darmkrebs.de.

Can a divided America heal? | Jonathan Haidt (Pode 2024).