Chips ou chocolate? Decisões facilitadas!
1. Fonte de perigo Sala de espera: Leia o jornal ou jogue com seu celular?
Basicamente, as bactérias estão à espreita em todo o lado. A maçaneta, que nos leva à sala de espera, infelizmente não é menos livre de vírus do que sua variada variedade de revistas. Qualquer coisa que caia em nossas mãos acaba encontrando seu lugar na pequena tela do nosso celular. Não é sem razão que a superfície do nosso smartphone pode promover manchas na pele assim que entra em contato com nossas bochechas ao telefonar.
No que diz respeito à higiene, é, portanto, 1: 1. Qual das duas opções o tempo de espera mata de forma confiável, é com você.
Não importa como você decida: A lavagem regular das mãos vai certamente beneficiar a sua saúde!
2. vinho tinto ou branco?
Em termos de calorias e teor alcoólico estão ambos em um nível. É diferente pela acidez do vinho. O vinho tinto tem menos acidez e é, portanto, mais suave no estômago. Além disso, é mais rico em antioxidantes, já que na produção das cascas de frutas são utilizadas.
Os bebedores de vinho tinto têm a saúde do nariz neste duelo!
3. Não faça exercício algum ou treine em fogo baixo?
Você teve um dia estressante e só quer ficar confortável com a série favorita no sofá? O que você está esperando? Nosso corpo tem boas razões quando nos pede para descansar. Ouça os sinais que ele envia para você e trate-se deliberadamente do merecido descanso.
4. Com fome de aparecer na festa ou comer em paz antes?
Tudo fala claramente para uma refeição extensa! Primeiro, o álcool com o estômago vazio sempre foi uma má ideia. E, por outro lado, se você aterrissou na festa certa, você dançará as calorias do jantar de qualquer maneira.
5. Por uma vez, faça sem escovar ou esfregar com o dedo?
Mesmo que esfregar com um dedo não seja a arma mais produtiva contra a evidência: graças à pasta de dente, uma fina camada de flúor ainda está depositada em nossos dentes. Esta é uma defesa confiável contra bactérias cariosas, que agora têm muito mais dificuldade em chegar ao esmalte.
Na próxima estadia espontânea durante a noite fora de casa, nós excepcionalmente preferimos fazer meia coisas em termos de atendimento odontológico, em vez de abandoná-los!
6. Chocolate ou batatas fritas?
Não, ambos não estão cheios de nutrientes. A proporção de gordura e calorias difere apenas ligeiramente em ambos. O chocolate tem a vantagem de nos encher mais rapidamente. Chips, por outro lado, desafiam a nossa fome com o seu mix de temperos e nos fazem querer mais e mais.
Por esta razão, damos ao chocolate com uma pequena liderança a medalha vencedora neste duelo particularmente tentador.
7. Faça sem jantar depois de um lanche?
Mesmo que às vezes mal possamos imaginar isso depois da quantidade que comemos: nosso nível de açúcar chega ao porão em pouco tempo depois de um tal ataque de açúcar. O jantar deve ser realizado em qualquer caso. No menu termina, em seguida, melhor comida rica em proteínas e legumes crocantes!
8. Basta passar ou dormir mais três horas?
Uma coisa é precedida por: Não importa qual caminho você escolha, você se sentirá mal no dia seguinte. Se o pouco cap dormir é aconselhável depende muito de quando você cair na cama. Se o cochilo curto ocorrer na última seção do seu horário normal de sono, isso terá um efeito positivo no seu bem-estar. No entanto, se você não se deitar até que esteja bem acordado e ativo em outros dias, deve passar para o cochilo do meio-dia algumas horas depois.
9. Fumante de festa ou um, dois cigarros por dia?
O risco de doença aumenta com cada cigarro adicional fumado. Então, se você fuma uma ração de cigarros todo fim de semana que outros 7 dias aproveitam, você está em um nível de saúde.
Em termos de potencial aditivo, quem tem um cigarro ruim todos os dias pega um cigarro - o hábito pode levá-lo a ficar fiel ao fedor por mais tempo do que o planejado originalmente.
10. Comer tarde ou com fome para dormir?
Assim como o tempo avança, o número de calorias na sua refeição não importa. Indo para a cama com um estômago roncando não só causa problemas de sono, mas também pesadelos. Mas muito do bem não é bom para o seu sono: por isso, prefere voltar a refeições ligeiras!
