5 deliciosas alternativas ao pão

Somente em 2017, as residências privadas na Alemanha compraram 1.747.000 toneladas de pão, segundo a Federação Alemã de Padeiros. Mesmo com a variedade de pães, a Alemanha tem uma seleção enorme com mais de 3000 diferentes especialidades de pão. Que nem sempre tem que ser trigo ou pão de centeio misturado é mostrado pelas nossas alternativas abaixo!

Alternativa ao pão? 5 ideias

1. torrada de batata doce

Já há algum tempo o hit: brindes de batata doce. Não, não esmague a batata doce e amasse na massa: Corte as batatas doces, torradas e cubra como desejar. se caloroso com salmão e abacate ou doce com creme de amendoim e fatias de banana? apenas delicioso! Aqui estão mais algumas idéias para torradas de batata-doce.

2. Pão quark de Chia

Você não quer perder o sentimento de pão? Mesmo assim, temos uma ótima idéia para você: pão quark chia. É feito de amêndoas moídas, desnatado, bicarbonato de sódio, sal e, claro, sementes de chia! Sem farinha de trigo clássica, mas pelo menos tão deliciosa e por um Dieta baixa do carb adequada, A receita, assim como outras idéias, podem ser encontradas nas receitas de baixo carboidrato.

Se você não for tão duro com a farinha, os pães de proteína também são algo para você, com farinha de espelta integral ainda baixa em carboidratos!

3. Mingau

Você já ouviu falar de Mingau, mas preferiu ficar com pão? Este é o mingau saudável e cheio por muito tempo, Mais uma vez, as variações são variadas: Refine seu mingau com frutas vermelhas, maçãs, bananas, sementes de chia, sementes de girassol, amêndoas, papoula, baunilha, compota, etc. Aqui estão deliciosas receitas de mingau.

Você tem duas opções para prepará-lo: você cozinha de manhã com z. B. farinha de aveia. Ou você pode puxá-los durante a noite e desfrutar da chamada "Overnight Oats" livre de estresse pela manhã.

4. Legumes no vapor

Talvez não seja ideal como um café da manhã ... mas para a noite a alternativa ideal para o pão. Porque os vegetais contêm muitas vitaminas importantes e estufado não é difícil no estômago.

5. Omelete

Uma omelete quase não tem carboidratos e Sabores como uma alternativa ao pão, tanto de manhã e à noite, O delicioso prato de ovos não é muito chato, porque você pode combiná-los de novo e de novo. Aqui você encontrará receitas de omelete para todos os dias.