Viagem de Yoga para Puglia

Se não houvesse tantas formigas, eu provavelmente abraçaria a oliveira retorcida com entusiasmo sobre mim mesmo. Então eu sou mais introvertido, mas não menos feliz com o fato de ter conseguido a postura do arco pela primeira vez: Nos últimos dias eu tinha lutado com ela, em vão, meu corpo parecia sem arco, mas no máximo uma ponte deformada ,

Mas então algo aconteceu comigo hoje e Urdhva Dhanurasana, como esta postura de yoga é chamada. "Empurrar seus braços, com impulso", instrutor de yoga Lina atirou em mim. "Acima de sua bunda!" Com toda a minha força eu preparei meus quadris, ignorando a queimação dos meus braços, não soltando - e de repente meu corpo se curvou perfeitamente: eu estou em minhas solas e mãos, e enquanto eu estico meu corpo dinamicamente, tudo de repente tão fácil O sol faz cócegas no meu estômago. E eu sinto que eu tinha onze anos quando pulei do painel pela primeira vez.



A sorte com a viagem de ioga

Quando o dia começa: atropele os prados de papoula

Felicidade através do esporte - Eu raramente experimentei algo assim nos últimos anos. Embora eu tenha começado um pouco de ioga durante a gravidez, parei de novo. Mais tarde, comecei de novo, mas apático. e outros esportes, onde você tem que se mexer ainda mais, já estavam fora de questão. Até que meu corpo enviou os primeiros sinais de SOS no verão passado: assobiando no meu ouvido. Pensamentos na cabeça, o carrossel à noite dirigia. Eu precisava de algo que reequilibrasse o corpo e a mente da maneira mais gentil possível.

Só então um amigo de "Santa Maria del Sole" delirou em Puglia: um resort de ioga que oferece uma variedade de direções, desde yoga poder dinâmico para yoga com tai-chi. Os professores vêm da Alemanha, Itália, Inglaterra, Canadá e América. Eles trazem seus próprios alunos, mas geralmente ainda têm vagas disponíveis. E o melhor de tudo: cada curso tem toda a área para toda a semana de ioga por conta própria. Eu teria garantido a paz lá para me recuperar. Quão bem eu faria amizade com yoga, essa era outra questão. "Cinco horas por dia, uma semana inteira", minha filha se despediu de mim. "Você nunca pode fazer isso!"



Bela prática curvando-se - com ajuda

"Santa Maria del Sole" é uma fazenda de quase 400 anos que foi restaurada há quatro anos e convertida em um resort de ioga. O Masseria, como eles chamam, está localizado no calcanhar da bota italiana, a cerca de 80 quilômetros a sudeste de Bari. As praias de areia selvagem da costa jônica estão a apenas 25 quilômetros de distância; As enseadas rochosas no lado oposto do Adriático são cerca de 40 minutos de carro. Nesta região há muitos trulli - pequenas casas de pedra redondas, com os seus telhados pontudos com pompons no topo olham como gorros pontudos oversized. Minha casa temporária. Ao meu redor: amendoeiras, limoeiros e oliveiras.

Na primeira manhã, um galo canta à distância, ouço os chamados de um burro selvagem. Reservei com dois suíços: Lina Baggenstos e Michael Thurnherr, de Zurique, ensinam-nos, combinam ioga com elementos de Ayurveda. E todo dia começa às sete e meia com uma caminhada de meditação. Silenciosamente, eu me arrasto junto com os outros na neblina da manhã por caminhos sinuosos de ervas e prados de papoulas floridos. Então meditamos por meia hora: todos se sentam em círculo no chão, cobrindo mantas, travesseiros e almofadas sob o joelho, entre panturrilhas, coxas e tornozelos. Para mim, isso não parece ioga, mas sim um grupo de reabilitação. Então eu tento ficar sem teto na posição de lótus. Depois de um curto período de tempo, manco com as pernas surdas até a gaiola de travesseiro. Mas, mesmo estofada, não consigo me afundar em mim mesma. Em vez disso, conto os minutos até que haja café da manhã às nove horas.



Meditar não será minha atividade favorita. Também no yoga, duas sessões de uma hora e meia por dia, pareço ser a mais destreinada em nosso grupo: Ao meu lado, Valerie, uma gerente de hotel de Arosa, na Suíça, inclina-se casualmente para o cachorro que está olhando para baixo. Por outro lado, eu não posso com as figuras individuais da saudação ao sol trêmulas para o lado e deitar depois da terceira repetição como um besouro gemendo de costas. Procurando por confirmação, eu me volto para Elsbeth, que, aos 55 anos de idade, é o mais velho aqui. Ela nem sequer suou! Minha filha estava certa de que eu não poderia ficar aqui? E onde está o esperado relaxamento, a recuperação de que tanto necessito?

Quando o dia termina: focaccia de nibble com alecrim.

A única terapia que eu domino sem esforço desde o começo é comer. Comendo bem, Lina garante, enquanto nos sentamos juntos na longa mesa do lado de fora no terraço. As deliciosas saladas e criações vegetais criativas são deliciosas: mussarela de búfala e queijo de cabra envoltos em folhas de figueira. Purê de feijão com erva de chicória, salada de repolho cru, peras suculentas e amêndoas torradas, rúcula e borragem de flores do jardim, com focaccia assada no forno com alecrim.

Mais: enormes tigelas de massa caseira! Mas já no segundo dia, suspeito que posso ter errado em minha impaciência com a ioga. Porque não importa o quão idiota você pareça - um pouco os exercícios já parecem funcionar: praticamos o chakra da água, que supostamente estimula os rins e a bexiga. Embora eu seja cético de que não há evidência científica de que esses chakras existam, aquelas partes do corpo onde a energia específica deve circular, eu tenho que ir ao banheiro cinco vezes por noite.

Minhas coxas queimam infernalmente

Meu corpo e eu: suco de dente-de-leão para o fígado.

Nossos professores se complementam maravilhosamente. Lina, gentil e compreensiva, está imediatamente atrás de mim, se eu não souber como levantar meu braço, dobrar minha perna ou virar meus ombros, e gentilmente me empurrar, com pequenas correções, para a posição correta. E quando Michael, empolgante e persistente, fala do "Ocean Breath", significa ouvir as ondas do oceano correndo. Ou ele nos deixa balançar as pernas levemente inclinadas de Sting na "Sumo Ringer Pose", dizendo: "Imagine montar em um pequeno elefante". Enquanto minhas coxas estão queimando como o inferno, ele explica a pequena diferença entre "doce dor", onde você ainda pode segurar algo, e dor real e desagradável que você deve evitar. Já consegui montar no meu elefante imaginário mais uma volta.

No meio, um desvio para a vida italiana: Claudia Merkle em "Café Tripoli" em Martina Franca.

Quebre o yoga. Dirijo primeiro a Martina Franca, para a movimentada cidade velha com as fachadas barrocas kitsulmente opulentas. No "Caffè Tripoli", tomo o Granita al caffè, um café expresso meio congelado com um gigantesco chantilly para acordar no café da manhã. Depois, passo pelas ruas sinuosas de Locorotondo, a cidade do vinho branco, e depois dou a volta pela estrada costeira em direção a Gallipoli. O mar brilha ao sol, e quase em toda parte as tábuas de madeira levam até as praias selvagens de areia. A sinalização de rua é pobre, meu senso de direção, no entanto, também - então eu finalmente em Sava, quase de volta ao país, um grupo de cavalheiros idosos para pedir informações. Eles estão esperando na praça em frente à igreja da vila para um casamento, que deve acontecer em três horas. Apenas sentado ali em suas cadeiras dobráveis, maravilhosamente relaxado. Sem yoga. Isso desliga. Eu sento com eles, conversamos um pouco sobre a vida, e eu me sinto como em um filme onde o interruptor de câmera lenta foi pressionado.

Minha jornada de yoga compensa

A "heroína em pé" por uma poderosa volta.

Depois de quatro dias, meu corpo mostra reações muito claras à dose regular de yoga. Minhas costas parecem móveis novamente, como se alguém tivesse esculpido uma carga de cimento entre as vértebras. E a cada dia, à medida que me flexibilizo, meus músculos tornam-se mais flexíveis e flexíveis. Enquanto isso, eu me converti completamente em pranayama - exercícios respiratórios que subestimei no começo: inacreditável em quantas maneiras um iogue pode inalar e exalar. E como imediatamente o corpo reage a isso! Trazendo você rápido, poderoso e somente através do ar do nariz, isso é estimulante.

Quando o dia termina: focaccia de nibble com alecrim.

Em contraste, a simples respiração abdominal em fases turbulentas é tão eficaz quanto a válvula de alívio de pressão de uma panela de pressão. Às vezes, não me incomoda de forma alguma que às vezes soe como um cachorro que está ofegante. E toda noite caio exausto e cansado na cama; e meus pensamentos, que a princípio galoparam descontroladamente por trás das pálpebras, se transformam em um rebanho pacífico de ovelhas.

No domingo de manhã eu me sento ao lado da minha mala uma última vez, sob as amendoeiras e oliveiras na grama para dizer adeus. Tudo em torno de prados floridos, campos de papoilas e essa incrível largura. Muito verde. Nada que bloqueie seus olhos. Eu estou cheio de energia. Como se eu tivesse respirado fundo aqui em Puglia e simplesmente soprei os ganchos do meu corpete apertado. Eu não vou amarrar um novo tão rápido.

Informações sobre a viagem de ioga e a Apúlia

Retreat Yoga Santa Maria del Sole Na antiga propriedade, professores de ioga de vários países realizam cursos de uma a quatro semanas - desde ioga de poder dinâmico a ioga com tai chi. Informações sobre o programa do curso são fornecidas pelo resort (Via Monti del Duca 302, I-74015 Martina Franca, www.santamariadelsole.it, consultas a info@santamariadelsole.it serão respondidas rapidamente).

Os respectivos seminários são reservados diretamente com os professores de yoga. O próximo curso de férias de Lina Baggenstos e Michael Thurnherr acontecerá de 13 de maio a 19 de maio de 2012. Um curso de uma semana, traslado do aeroporto de Bari para Santa Maria del Sole e vice-versa, bem como DZ / VP de cerca de 1100 euros (Yogaloft, Holzwiesstrasse 37, CH-8645 Jona, Tel. 00 41/76/344 50 44, www .yogaloft.ch). Boa preparação: Anna Trökes / Detlef Grunert, "O Livro de Saúde do Yoga, especificamente para curar doenças com Yoga e Ayurveda" (240 p., 23 euros, Graça e Unzer).

Chegando lá

Por exemplo, com a Lufthansa (www.lufthansa.com), o voo de volta de Hamburgo para Bari é de cerca de 300 euros ou de Munique, de cerca de 350 euros. Então do aeroporto continue pelo carro alugado, uma semana de aproximadamente 200 euros (por exemplo, AVIS, Hertz).

telefone

Código de área para Itália 0039, em seguida, continue com o código de área, disque sempre o zero, também na Itália, disque sempre o código de área completo com o zero e o número de telefone.

apreciar

Trattoria Piazzetta Garibaldi, Pratos típicos da região como com mamãe, além de deliciosos antepastos. Uma especialidade é o "Orecchiette con ricotta forte" feito em casa, pequeno macarrão redondo com queijos maravilhosamente aromáticos da região (Piazza Garibaldi, 17/18, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 30 49 00).

Caffè Tripoli. O café mais antigo da pequena cidade barroca, bem no meio do Centro. (Via Garibaldi, 10, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 80 52 60).

Gelateria Bar Adua. De acordo com antigas receitas familiares, a terceira geração de deliciosos sorvetes e dolci é preparada. Não deixe de provar o sorvete de mel de pistache divino! (Via Paisiello, 62, Martina Franca, Tel. 00 39/08 04 80 70 34).

ler

Andreas Haller: Apulia, Michael Müller Verlag, 19,90 euros.

Ekkehart Rotter: Art Travel Guide Apúlia, DuMont Verlag, 25,90 euros.

informações

Martina Franca, Piazza Zo Settembre 3, todos os dias, exceto aos domingos, das 9h às 13h e das 16h às 19h. Tel. 080/4805702, www.martinafrancatour.it

Locorotondo, Pro Loco, atrás da Porta Napoli, Piazza Vittorio Emanuele 27, Mo? Sex 10? 13h e 17h 20:00, tel. 080/4313099, www.prolocolocorotondo.it

O site oficial da região da Apúlia

Vlog in Italian #72: A Torino, tra Vermouth e Bicerin! (Março 2024).



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