Trabalhe melhor: alegria em vez de frustração
Alguns nem sequer sabem quando estavam ansiosos pelo primeiro dia útil após as férias ou estavam ansiosos por um novo projeto. A partir de quarta-feira, eles contam os dias até o fim de semana e talvez até digam a si mesmos: vou me aposentar. Que o entusiasmo pelo trabalho com o tempo diminui, é normal. Nós não temos que reinventar a roda todos os dias, mas podemos confiar em nossa experiência profissional e de vida. Nós fazemos muito sem pensar nisso. Isso é conveniente, não temos que nos esforçar mais. E nos perguntamos algum dia que nos tornamos tão preguiçosos e indiferentes. Se você se sentir da mesma maneira, é hora de ficar ativo. Os anos de trabalho são anos de vida e muito preciosos para simplesmente ficar de fora! Assim como fazemos algo pela nossa aparência, comemos de forma saudável, praticamos esportes, usamos bons cosméticos, também podemos recuperar o entusiasmo pelo nosso trabalho nos trilhos. As melhores estratégias:
Trabalhe melhor: veja o positivo
O que importa é como vemos as coisas? não como eles realmente são. No trabalho, pare os pensamentos negativos como "Estou esperando sair logo" ou "Isso sempre vai ficar preso em mim". Toda atividade tem algo de bom, se apenas testarmos a paciência ou a disciplina. Concentre-se no que você faz, no que o torna interessante para você. Então você verá em breve as belas páginas do seu trabalho.
Trabalhe melhor: saia da zona de conforto
As pessoas relutam em ir além de seus limites auto-impostos. Compreensível? Quem está entrando voluntariamente em uma situação incerta na qual ele poderia ficar envergonhado? Mas levar exatamente esses pequenos riscos dá um impulso estimulante à adrenalina. Leve nervosismo ou agitação são sinais claros de que você está apenas no limite de sua zona de conforto. Atreva-se a ir além. Você gostaria de fazer um discurso no aniversário de seu colega de longa data? Você tenta se candidatar como gerente de projeto para concorrer ao conselho de trabalhadores? Faça isso!
Trabalhando melhor: procurando novas tarefas
Se o seu local de trabalho não é mais um desafio real e você não vê nenhuma maneira de torná-lo mais interessante, procure novas tarefas. O que te excita e pode complementar o seu trabalho? Por exemplo, aprenda um novo programa de computador ou inglês de negócios, atualize seus conhecimentos, mesmo que a empresa não pague por isso e você não possa contar com uma promoção? esses investimentos valem a pena. Eles aprendem coisas novas em seu campo, fazem contatos, ganham autoconfiança. E você tem um programa de contraste para a rotina diária.
Trabalhe melhor: passe conhecimento
Generosidade é boa. Em vez de acumular suas habilidades, profissionais experientes podem repassá-los a jovens colegas que merecem e apreciam o apoio. Algumas empresas promovem esse intercâmbio por meio de programas de orientação. No entanto, você também pode se tornar um mentor por sua própria iniciativa e, por exemplo, estar disponível para os aprendizes em sua área como pessoa de contato. Você vai perceber rapidamente que você também recebe algo de volta: As perguntas dos recém-chegados desafiam você a mais uma vez intensamente lidar com o conhecimento básico. E você pode aprender com os meninos para lidar com coisas que você vem fazendo da mesma forma há anos de uma maneira diferente.
Trabalhe melhor: celebre a vida cotidiana
Momentos de felicidade também são uma questão de planejamento: fazer algumas coisas boas de manhã e depois distribuí-las durante o dia de trabalho. Por exemplo, leve um buquê de flores para sua mesa ou coma sorvete durante o horário de almoço. E estamos ansiosos para celebrar o nascimento de uma criança, um aniversário de 50 anos ou um aniversário de 20 anos.
Trabalhe melhor: continue aprendendo
Quanto mais tempo estivermos no trabalho, maior será nosso conjunto de conhecimentos e habilidades. Mas quem descansa nisso, fica entediado a longo prazo e facilmente perde a conexão. Portanto: participe do treinamento pelo menos duas vezes por ano. Inscreva-se em um diário e leia-o completamente. Mantenha-se atualizado sobre os livros atuais de não-ficção que também são de seu interesse e que funcionam de tempos em tempos.
Trabalhe melhor: emule o melhor
Se alguém corre ou anda de bicicleta mais rápido do que você quando está na sua frente, você involuntariamente vai acelerar o ritmo, certo? Esse efeito pode ser usado no trabalho: encontre uma pessoa que seja realmente boa em seu campo. Segure-se mentalmente, observe-o o máximo possível e acalme-se: também posso fazê-lo.
Trabalhe melhor: fortaleça-se
Assim que falamos sobre o nosso trabalho, alguém secretamente escuta: Nosso inconsciente? e isso afeta diretamente nosso humor e nossas reações corporais. Então pense duas vezes sobre o que você diz.Frases como "Estou tão estressado" "Este trabalho é um puro horror", "Fico feliz quando finalmente acabou!" puxe para baixo corretamente. Motive-se com declarações positivas como: "Hoje eu fiz um bom trabalho" ou "A reunião da equipe mais cedo nos levou adiante".
Trabalhe melhor: supere-se
Normalmente, a cooperação no trabalho é a melhor estratégia do que a luta. Mas neste caso particular, o comportamento competitivo oferece apenas vantagens: competir contra si mesmo. Desafie-se, diga a si mesmo: Da próxima vez, vou melhorar ainda mais. Tome nota de como você deseja acertar. Talvez você esteja se preparando mais intensivamente para um determinado tópico de uma conferência ou ativando sua rede para um projeto. Mas cuidado: não é sobre o perfeccionismo forçado. Veja-o como um jogo em que você só pode ganhar.
Trabalhe melhor: defina contrastes
Pneus de repetição. Por outro lado, nosso cérebro reage com prazer a novos estímulos positivos. Portanto, é importante tornar o trabalho variado: depois de trabalhar em arquivos ou e-mails, não escreva imediatamente algo de novo, mas, por exemplo, faça ligações telefônicas. Em seu tempo livre, é melhor relaxar com um hobby que equilibra seu trabalho. Qualquer pessoa que trabalhe predominantemente no trabalho precisa de movimento. Se você está constantemente em pé durante o dia, o relaxamento físico é bom.
