Cuidado! O que você com certeza não sabia sobre escovar os dentes

1. Essa é a escova de dentes certa

Muitas pessoas acham que ter uma boa escova de dentes precisa de uma certa força para limpar a boca de forma otimizada. Isso é um equívoco: uma escova de dentes deve ser o mais macia possível, para que a gengiva não seja ferida. Além disso, é importante que seja pequeno o suficiente para alcançar todos os cantos da boca. Particularmente recomendadas são escovas de dentes elétricas? Estes limpar muito cuidadosamente e suavemente.

2. O lugar perfeito

Você pode, teoricamente, escovar os dentes em todos os lugares? Certo. Mas nem todo ambiente é igualmente adequado. Por exemplo, muitas pessoas sentam-se no banheiro durante a limpeza. Isso não é muito aconselhável. Porque toda vez que o autoclismo é usado, as bactérias são lançadas no ar, que se espalham pela sala. E eles podem então se acomodar na escova de dentes. É melhor simplesmente parar os dois minutos.

3. Escove os dentes = escove a língua

É aconselhável escovar os dentes regularmente, mas também é importante limpar a superfície da língua. Porque isso fornece um terreno ideal para as bactérias. Ao escovar a língua, não só a superfície é reduzida, como a sensação de sabor melhora significativamente.

4. Com que frequência você deve limpar?

Muito ajuda muito, muitos pensam. Isso é um mito, no entanto. Aqueles que escovam os dentes muitas vezes irritam as gengivas, o que, na pior das hipóteses, pode levar à inflamação. Basta escovar os dentes dois a um máximo de três vezes.

5. Substitua a escova de dentes

Quando você troca seu pincel por um novo? De acordo com várias pesquisas, a maioria não o faz até depois de seis meses, ou quando a escova já está muito desgastada. É importante que a higiene oral ideal troque a escova a cada oito a dez semanas.

6. A direção é importante

Foi assim que aprendemos no ensino fundamental: com a escova de dentes e uma pasta adequada, é sempre bom dirigir em movimentos circulares sobre os dentes. Essa é a melhor opção para as crianças. Se você é um adulto, você deve, no entanto, adquirir a chamada técnica de baixo. A escova de dentes é mantida em um ângulo com a gengiva e limpa em movimentos pequenos e sacudidos das gengivas até os dentes. Só então a placa é removida com eficiência.