Meditação Vipassana: 10 dias de silêncio!

Meditação Vipassana: O que há por trás disso?

Vipassana é considerada uma das mais antigas formas de meditação da Índia e tem o seguinte lema: Para ver as coisas como elas realmente são!

Vipassana significa introspecção e, portanto, também é referido alternativamente como meditação de insight. O discernimento é dividido em budismo nos três Daseinsmerkmale Impermanência, sofrimento e não-eu, A meditação Vipassana descreve o caminho para obter essa percepção.

Vipassana é geralmente considerada, no entanto não vinculado a qualquer religião particular, A atenção plena, uma parte importante da Vipassana, também pode ser um objetivo na vida dos não-budistas.



Em suma, Vipassana é sobre passar Introspecção uma mudança interna trazer. A troca de corpo e mente está no centro do ensinamento.

idéia básica:

  • O sofrimento é criado pelo foco na rejeição ou ganância
  • Tanto nossa mente quanto o corpo estão constantemente nos causando sofrimento e dor.
  • A jornada até a fonte de ambas as fontes deve desencadear um efeito purificador e libertador
  • Encorajar o amor e a compaixão através da atenção plena

Meditação Vipassana: Como surgiu essa prática de meditação?

A meditação Vipassana tem a reputação de prática de meditação budista mais antiga e é diretamente atribuído a Buda.



Vipassana tem sua origem no Budismo Theravada, Theravada dubla uma antiga tradição escolar e foi um dos primeiros seguidores do Buda.

Documentos de Buda provam que na Índia antiga o Treinar a atenção plena foi ensinado em muitos lugares.

No início do século XVIII, o movimento budista primitivo experimentou um renascimento através do treinamento de atenção plena direcionada. Theravada e que Casa Real da Birmânia defendeu o movimento.

Isso então se espalhou para a Tailândia e Sri Lanka, até que nas últimas décadas, a nossa capturado no mundo ocidental tem e já muitos seguidores venceram.

Professores de meditação, como o bem conhecido monge Ajahn Brahm, transmitiram os ensinamentos de Vipassana para nós no Ocidente.

Meditação Vipassana: Quais são as direções?

Sayagyi U Ba Khin é considerado o mais famoso professor de meditação para Vipassana na tradição do Budismo Theravada. Hoje existem muitos cursos de meditação relacionados às suas práticas.



Em particular, o método de Varredura do corpo trouxe mais atenção a Khin. Aqui nós olhamos para o antes da meditação Vipassana atual Sensações de nossas narinas durante a respiração, Este método foi aplicado até mesmo em detentos em algumas prisões na Índia e diz-se que levou a um comportamento mais pacífico.

  • Métodos técnicos: Khin e seu aluno mais importante, Goenka, são representantes dos métodos técnicos. É tudo sobre um forte sensibilidade corporal e compreensão da transitoriedade.
  • Os métodos naturais: em particular Ajahn Chah e Ajahn Buddhahasa propagam abordagens naturais para a meditação vipassana. Estes são diferentes dos métodos técnicos intuição e procedimentos menos rigorosos.

Meditação Vipassana: Os 4 Níveis de Atenção Plena

No centro de Vipassana está a realização da atenção plena. Existem quatro níveis diferentes:

  • Visualização do físico
  • Visualização de sensações
  • Visualização do espírito e sua impermanência
  • Realização de Verdades Naturais (Dhamma)

Com o Satipatth? Na Sutta (Fala da atenção plena mindfulness) Buda definiu o diferentes formas de mindfulness, Sutta significa Faden e significa o fio vermelho que a fala persegue.

o D? P? Nasati Sutta Por outro lado, descreve a fala de inspiração e expiração consciente, completando assim os quatro estágios da atenção plena.

Meditação Vipassana: Como um curso como esse e eu sou adequado para isso?

Cursos de meditação para Vipassana fornecem um mente clara e mais autoconhecimento, Um curso é, portanto, basicamente adequado para quem quer mudar alguma coisa em seus padrões de pensamento ou em geral mais serenidade na vida procura.

Para um curso de meditação Vipassana você precisa em primeiro lugar Tempo e uma vontade forte, Os cursos são principalmente pelo menos 10 dias de cada vez, às vezes até 50 ou 60 dias!

Como os centros de meditação são frequentemente financiados por doações e voluntários, você precisa de um curso incluindo acomodação e alimentação. geralmente não paga muito.

Esteja preparado para isso, você meditar por cerca de 11 horas todos os dias e viver em absoluto silêncio. Uma meditação insight Vipassana você pode como acampamento de treinamento extremo para o seu espírito considerar.

Em qualquer caso, você deve ter meditado antecipadamente por alguns minutos ou ter visitado outra aula de meditação para saber o que esperar.

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VIPASSANA MEDITAÇÃO | RETIRO DE SILÊNCIO DE 10 DIAS ???? (Março 2024).



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