Os mais belos rituais de banho
Feche os olhos e bom, basta desligar nas névoas de um banho quente - o que poderia ser melhor? Que o banho é bom, os cientistas só podem confirmar. Os chamados balneologistas, médicos especializados em "spa e saúde climática", examinaram o que exatamente acontece quando nadamos conosco. Primeiro, a pressão da água faz com que mais sangue seja bombeado para o coração. A fim de lidar com este aumento do volume, o corpo libera uma série de hormônios.
O resultado: a frequência cardíaca (o batimento cardíaco) aumenta, os vasos sangüíneos se expandem e até mesmo as veias mais finas são mais bem supridas de sangue e oxigênio. Após cerca de um a dois minutos de banho, o batimento cardíaco voltou ao normal e até cai ligeiramente. Os músculos relaxam, a respiração diminui e se intensifica - o relaxamento começa. Se você tem pressão baixa, deve sair da banheira muito devagar e ficar atento a uma temperatura do banho que não esteja muito acima da temperatura corporal (cerca de 37 ° Celsius). Se você gosta mais quente, ligue o radiador no banheiro. E depois do banho você só tem que ensaboar e, embrulhado em uma toalha felpuda, trate-se com meia hora de descanso - isso é fácil para a circulação.
Ao selecionar os aditivos especificamente, você pode usar um banho, a propósito, como uma pequena pausa na vida cotidiana. Nós apresentamos três rituais de banho: um banho de reabastecimento de energia com ervas, um banho de mimos para a pele e a alma e um banho de dez minutos contra o estresse - tudo com as adições e receitas acabadas correspondentes para fazer o seu próprio.
Recarregue suas baterias no banho de ervas
Você quer ser claro, fresco e cheio de energia? Apenas comece a usar o reino das plantas. Em ervas secas, por exemplo, coloca muita energia: alecrim (folhas) ou zimbro (bagas) estimulam a circulação, agem na respiração, trazem de volta à vida e fortalecem. Bem, banhos de ervas são mais clássicos, não muito sexy. Mas nelas vem todo o poder aromaterapêutico e curativo do banho para suportar. Por exemplo, eucaliptos, abetos e pinheiros, essências adeless em aditivos de banho contra resfriados, aquecimento de arnica, ajuda com dores musculares, lavanda tem um efeito relaxante e melissa como um agente nervoso. Ideal banho tempo: 10 minutos
Faça você mesmo: argamassa, 50 gramas de bagas de zimbro, 50 gramas de agulhas de alecrim (ambas secas, soltas da farmácia), 1,5 litros de água. Para um bom humor, além disso: 50 gramas de erva-cidreira (ou fresco: um monte). Para que os óleos essenciais se dissolvam igualmente bem, as ervas devem ser esmagadas em um almofariz.
Alternativa: coloque ervas entre duas tábuas de madeira, pressione. Leve a mistura de ervas para ferver com a água em uma panela de esmalte. Desligue o fogão, adicione a erva-cidreira e deixe em infusão por meia hora. Despeje o caldo através de um filtro e, em seguida, coloque na banheira com ele e a água do banho.
Dica: Encha as ervas cozidas em uma fralda de algodão (ou meia fina), dê um nó e coloque-as no banho.
Aufpäppeln com o Verwöhnbad
Se você quer apenas ser um pouco fertilizado, mas não há ninguém que faça isso, você deve tomar um banho de leite. O motivo: Algumas gorduras no leite também são encontradas na pele - que cheira familiar e, portanto, também pode ter um efeito relaxante. Portanto, um banho de leite é um verdadeiro bálsamo para a alma. Além disso, o leite tem propriedades suavizantes e ligeiramente hidratantes. É por isso que as mulheres com pele seca devem permanecer no banho por mais de dez minutos. Muitos fabricantes enriquecem os seus banhos nutritivos de leite com proteínas de leite e iogurte e complementam o efeito de cuidados do leite com óleos (vegetais). Qualquer um que tenha uma pele muito seca geralmente se sente bem em banhos de óleo, especialmente se for direto para o roupão ou para a cama. Como os banhos de óleo contêm pouca ou nenhuma substância de secagem, geralmente é suficiente apenas para limpar a pele e não para amaciá-la. Perfeito para limpeza: por exemplo, um pedaço de sabão de leite de ovelha. Ele contém muitos hidratantes naturais, mas a pele saudável não tem objeção ao sabão. Hora do banho ideal: 15 a 20 minutos
Faça você mesmo: Um litro de leite integral, óleo corporal com essências aromáticas. Aqueça o leite, bata quatro a seis colheres de chá do óleo corporal perfumado com o leite. Finalmente, entre no banheiro.
Deixe ir com o banho de rolha de estresse
Na mistura certa (rica em minerais), o sal acalma a pele e a alma. E no esotérico, é considerado um agente de limpeza espiritual. Então tomar banho com sal é a melhor maneira de se livrar das "más vibrações". A maioria dos sais de banho não é nada além de sal de mesa. Isto é facilmente solúvel em água quente, principalmente sal marinho (por exemplo, do Atlântico ou do Mar do Norte) ou sal de depósitos subterrâneos. Na banheira, um alto teor de sal incha a pele, que se acumula com a umidade.Portanto, aplique o creme após o banho e creme de imediato bem, caso contrário, a pele dá a água absorvida rapidamente novamente - e é ainda mais seca do que antes. Uma razão pela qual a maioria dos sais de banho é enriquecida com óleos hidratantes nutritivos. Essências perfumadas ou aditivos de cor, extratos de algas firmantes ou calmante chá Matcha verde (pó) mantêm-se bem na estrutura cristalina porosa dos sais. Qualquer pessoa que tenha pele sensível ou seca pode recorrer ao sal do Mar Morto. Suporta a descamação de células mortas e tem uma concentração muito alta de minerais, o que é bom para a pele: magnésio, por exemplo (também atinge camadas mais profundas da pele, normaliza o metabolismo da pele), cálcio (anti-prurido), potássio (antiinflamatório) e bromo (acalma normaliza o processo de descamação). Também, a salmoura térmica rica em minerais (água altamente salina de fontes subterrâneas) é considerada útil em algumas doenças de pele (por exemplo, eczema) e, como os balneologistas descobriram, altas doses como particularmente calmante dos nervos. Ideal banho tempo: 10 minutos
Faça você mesmo: Adicione 500 gramas de sal do Mar Morto (da farmácia ou drogaria) a uma panela escaldante e mexa por um tempo até que os cristais se dissolvam. Coloque tudo na banheira e deixe entrar a água do banho. Respire fundo.
Depois do banho ...
... a pele é muito macia, muito sensível - e pronta para um bom atendimento. O banho sempre priva a pele de alguma umidade, a ligação firme da camada superior da pele é brevemente dissolvida. Se você está propenso a secar a pele, se você se sentou em um banho de espuma, tomando banho longo ou quente, você deve definitivamente aplicar um creme. O óleo corporal é melhor espalhado na pele levemente úmida. Combina com as gotas de água para formar uma emulsão delicada.
Por exemplo, tente óleo de abacate, semente de damasco, amêndoa ou óleo de jojoba. Estas são gorduras muito semelhantes às da pele, são bem absorvidas e ajudam a repará-las. Essa massagem com óleo fornece um suprimento forte de sangue, fornece às células da pele mais oxigênio e, a longo prazo, lhes dá uma aparência firme. Mesmo especialistas, como os soros de clivagem, agora trabalham maravilhas. Os joelhos e cotovelos ásperos se esfregam com uma bucha, esfregam com uma metade de limão e depois fornecem um creme rico.
Por exemplo, com um que também contenha ureia. O ingrediente ativo tem se destacado em estudos clínicos, especialmente através de suas propriedades mais suaves e hidratantes da pele.
