Tara Stiles: Dieta por suas próprias regras!

Tara Stiles (33) é um multi-talento: yoga rebel, ex-modelo, bailarina, fundadora da Strala Yoga, autora. Ela fundou seu próprio estúdio de ioga em 2008 na cidade de Nova York. Aqui ela mora com o "Strala Yoga", um estilo de yoga não-dogmático e esportivo, livre de restrições e regras rígidas. Não há acessório espiritual. Asanas, técnicas de respiração e meditação são ensinadas. "Para mim, é importante que as pessoas entendam que a ioga não é um clube elitista e vou direto ao assunto para transmitir isso."

Mais divertido e menos estresse

A autora também incentiva sem complicação o próprio caminho para uma vida saudável em seu quarto livro "Your Yoga, Your Life". também em questões de nutrição. Porque a maioria das dietas, diz Stiles, não pede por necessidades individuais. "Não se trata de contar calorias, praticar esportes o tempo todo e se preocupar com tudo, é sobre se conhecer para que o corpo fique forte e bonito de dentro para fora."

O mais importante é encontrar acesso à sua própria energia, força e seu próprio potencial. Tara Stiles dá um bom exemplo, descrevendo autenticamente e pessoalmente como ela encontrou yoga, meditação e comida vegana. Isso mostra por que é tão importante ouvir a si mesmo e sua própria intuição. "Estar em contato consigo mesmo e ter consciência de si mesmo leva automaticamente ao caminho certo", diz Tara Stiles.

Para que isso funcione, ela apresenta ao leitor, em três capítulos, as ferramentas e os métodos mais importantes para uma vida plena e autodeterminada. "O programa é simples e eficaz, com foco no tapete de yoga, na almofada de meditação e na cozinha."

Mantenha-o simples!

Com o livro "Seu Yoga, sua vida", Tara Stiles quer deixar espaço. Sem regras, apenas possibilidades. Então, todo mundo encontra seu próprio caminho? também na dieta. Little downer: Tara Stiles apresenta em seu livro? de acordo com a regra iogue? receitas exclusivamente veganas. Além disso, há um guia para o "programa de início rápido de 7 dias" e um "plano de transformação de 30 dias". Ele se arrasta na impressão de que não é possível sem regras e regulamentos.

Além disso, Tara nos encanta com sua atitude "Mantenha-se simples". O livro transmite uma autenticidade e credibilidade convincentes. Os exercícios ilustrados de ioga e respiração em que a autora pode ser vista, as 50 receitas rápidas que foram experimentadas por ela e juntas para o livro? eles enfatizam o lema "Faça o que você ama". E nós gostamos disso. Muito mesmo!

O livro foi publicado pelo grupo editorial Droemer Knaur e está disponível em capa dura por 19,99 euros.