Esportes em vez de cantina

Durante sete anos, Katrin treinou regularmente ao meio-dia.

Para Katrin (33), esta é definitivamente a melhor alternativa. O gerente de projetos de marketing frequenta a academia regularmente há sete anos há sete anos. Duas vezes por semana yoga ou ginástica estão em seu programa, em vez de schnitzel ou macarrão. "Eu não posso fazer isso, sentado no refeitório todos os dias ao meio-dia, depois do esporte eu me sinto melhor e posso trabalhar mais concentrado", ela diz e desaparece de bom humor na sala de aula. São 12h15, Katrin espera 45 minutos "Gym Plus" no "MeridianSpa" no centro de Hamburgo.

Dongqing está muito cansado para esportes à noite.

O Meridian oferece cursos de almoço por quatro anos no Hamburg City Studio. "A oferta é voltada especificamente para profissionais. A localização no centro da cidade e a proximidade de editoras e escritórios é ideal", disse a porta-voz da imprensa, Maren Vinke.

Entre as mulheres que trabalham nos escritórios circunvizinhos está Dongqing (33). Ela chega à sala de equipamentos à uma da manhã com uma toalha e uma garrafa de água. "Não é saudável apenas sentar em sua mesa o dia todo", diz ela. À noite, o controlador geralmente está no escritório até as 19h ou mais. Ela está cansada demais para treinar. Por dois anos e meio ela vai ao ginásio para almoçar - ela treina cerca de 40 minutos quase todos os dias.

Diana aproveita o silêncio durante o treinamento na hora do almoço.

Diana (26) continua a alimentar alguns dispositivos. Como cabeleireiro freelancer, ela pode organizar horários de trabalho livremente. Ela gosta de praticar esportes durante o dia: "Na hora do almoço não é tão lotado, você tem a sua paz e você não tem que esperar muito tempo para o equipamento livre"ela diz. Depois disso, ela se sente em forma e sente vontade de conversar com seus clientes novamente.

O treinamento durante o intervalo do almoço é uma nova tendência esportiva? A Associação Alemã de Estúdios Esportivos (DSSV) não acredita nisso: "Para os intervalos para o almoço, com 30 a 60 minutos são simplesmente muito curtos para nós", disse o porta-voz da DSSV, Refit Kamberovic. Nos EUA, é prática comum treinar ao meio-dia, mas também há intervalos maiores.

Katrin e Dongqing passam o almoço para treinamento. Ambos precisam apenas ir ao ginásio por alguns minutos. "Tudo somado, incluindo chuveiros, eu gasto cerca de uma hora cada vez aqui" diz Dongquing. Claro, não há muito tempo para o almoço. Com ela e Katrin, muitas vezes há apenas uma salada rápida na mesa.

No entanto: o desporto ao meio-dia não é adequado para todos os trabalhadores. Para o personal trainer Jörn Giersberg (Colônia) e Cyrus A. Rahman (Hamburgo), treinar na hora do almoço não é um problema. Seus clientes - incluindo muitos médicos, empresários e pessoas da mídia - são fisicamente ativos antes ou depois do trabalho. "Para a nossa clientela é provavelmente difícil sair do processo de trabalho durante o dia", suspeito Jörn Giersberg.

Mesmo com os clubes esportivos você dá uma sacudida de cabeça para a resposta, se você pedir cursos durante o horário de almoço: "A maioria dos corredores é alugada, na hora do almoço, isso não é possível porque eles são normalmente ocupados por escolas", explica, por exemplo. Palestrante da Associação Desportiva do Estado da Baviera.

No entanto, mais e mais profissionais também querem se exercitar na hora do almoço. Especialmente academias em locais do centro da cidade estão cada vez mais atendendo a essa demanda. Cerca de 20 dos 107 clubes da "Fitness Company" agora oferecem cursos na hora do almoço. O clube começou na Europa-Passage de Hamburgo, inaugurada na primavera de 2007. Os cursos de meia hora de almoço X-Press chegaram tão bem que clubes de outras cidades seguiram o exemplo. Agora você pode chegar lá ao meio-dia com cursos de ciclismo, queimadores de gordura ou estômago, pernas, bunda para o ajuste da tarde. Os tempos do curso são deliberadamente mantidos curtos. O motivo: "Exercício durante a pausa para o almoço deve trazer energia principalmente." Se a sessão de treinamento durar muito tempo, os participantes são quebrados depois, " explica a funcionária Nina Wimmer.

Uma grande fã dos esportes do meio-dia é Silvia Guidi de Knappe, proprietária do "Ladys First, Fitness & Pilates" em Munique. Tem oferecido um curso de meia hora sobre Reformer, uma máquina de exercícios de Pilates, toda segunda-feira à tarde neste verão. "Eu posso prometer que você treina todos os grupos musculares com 30 minutos no reformador", diz o dono do estúdio. O treinamento de reformador é ideal para o intervalo do almoço, você treina intensamente em pouco tempo e não transpira.

Se você quiser fazer alguma coisa durante o intervalo e não quiser ir a uma academia, você também a encontrará em clubes esportivos e centros de educação de adultos (VHS). Geralmente há um pouco mais de lazer na hora do almoço: "Os exercícios de quintal e relaxamento são oferecidos principalmente nos esportes da empresa - para pessoas que se sentam muito", diz Uwe Taonnier, presidente da Associação Alemã de Esportes.

O VHS Eschweiler (perto de Aachen), com seu curso de 30 minutos "Movimento para o almoço", visa principalmente a equalização. "Os participantes podem participar dos exercícios com roupas normais", explica Mechthild Lüneborg, responsável pela saúde no VHS.

Mas Mechthild Lüneborg está ciente de que nem todas as pessoas gostam de praticar esportes durante a pausa para o almoço. Para isso, ela tem outra dica contra a baixa do meio-dia: "Basta sair e se mover ao ar livre".

Onde estão algumas ofertas de fitness?

Você também sentiu vontade de praticar esportes durante a sua pausa para o almoço? Aqui você pode procurar ofertas em sua cidade:

  • www.dssv.de
  • www.citiysports.de
  • www.vhs.de

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Memória Só Esportes - Programa 7: Uma cantina para transmitir futebol italiano, TV Manchete, 1995 (Dezembro 2019).


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