Então você pode aliviar suavemente cãibras na panturrilha
prevenir
As bebidas contendo quinina, como o limão amargo, impedem, mas são um tabu para as mulheres grávidas. Além disso: Preste atenção ao cálcio suficiente (laticínios, vegetais verdes) e magnésio (nozes, verduras, carne, peixe).
automedicação
No ataque agudo, dissolva um comprimido mastigável de magnésio (300 a 500 miligramas) em água e beba.
medicina alternativa
Uma massagem antiespasmódica com óleos essenciais. Adicione 100 mililitros de óleo de amêndoa ou jojoba com 10 a 15 gotas de lavanda, hortelã-pimenta. Misture o óleo de funcho ou manjerona. Quem esfrega as pernas com uma mistura dessas a cada noite evita convulsões.
Quando ao médico?
Se você sofre de cólicas severas várias vezes por semana, você deve consultar o seu médico de família.